Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа психологической самопомощи

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Anfisa Bri

Статистика

1.857 подписчиков
+35 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа психологической самопомощи Образ здоровья


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

С Вами Ольга Гриценко – психолог-консультант он-лайн, Город Мастеров

Если Вы хотите пообщаться со мной лично, можете сделать это:

ICQ 419-976-886, e-mail: ogry777@yandex.ru

телефон +38 063 22 42 999

Начну с важного сообщения. Я получила письмо от девушки, чья мама больна раком. В ходе переписки девушка рассказала, что хочет создать виртуальный хоспис для больных и их родственников – место, где можно получить поддержку, помощь от людей, находящихся в подобной ситуации. Думаю, это большое и хорошее дело.

Для всех, кому близка эта тема, публикую обращение Натальи:

Онкобольные и их родственники, если вам трудно и не с кем поговорить о своей проблеме, пишите tall@tagnet.ru.  (в теме укажите, пожалуйста "хоспис", т.к. иначе есть вероятность, что ваше письмо примут за спам). Будем вместе бороться за жизнь. Делитесь своими рецептами лечения или выздоровления, возможно, они ещё спасут чью-то жизнь. 

Спасибо

С уважением, Наталья

Также добавлю: если у Вас есть, что сказать, или есть вопросы, идеи, пожелания, пишите.

И, конечно, приглашаю в Город Мастеров. Здесь искренне рады новым лицам! Заходите, будем знакомиться ближе! http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3

Сегодня в рассылке:

1. Образ здоровья

2. В путешествие за смыслом

А теперь обо всем по порядку...

1. Образ здоровья

Когда-то на одной из… вечеринок (назовем это так) услыхала гениальную реакцию на традиционный тост «За здоровье!». Дама бальзаковского возраста горячо подхватила: «За здоровье будем пить, сколько надо!» Интересно, сколько же надо выпить, чтобы стать абсолютно здоровым???

Конечно, вопрос риторический. А если серьезно, как ты думаешь, можно ли нажелать себе здоровья? Здесь на помощь приходит психология. Если еще пару десятков лет назад крылатая фраза «в здоровом теле – здоровый дух» вряд ли вызывала у кого-то замечания. Сегодня все громче звучит идея о том, что определяющим в этой паре является дух, а не тело. Иными словами: если дух здоров, то и тело подтянется. И в этом есть резон. «Все болезни от нервов!» Не так ли?

Вот и давай немного займемся образом своего здоровья. Для этого используем соответствующую технику из арсенала арт-терапии.

Для начала реши, какая телесная проблема для тебя сейчас актуальна. Это может быть хроническое заболевание, какие-то недомогания, головная боль, ПМС – то, что вызывает у тебя неприятные ощущения. Либо в данный момент, либо сопровождает тебя по жизни. Найди медленную медитативную музыку (или звуки природы, какие-то приятные шумы - то, что поможет расслабиться). Направь внимание в центр боли. Представь свою проблему в виде образа.

Дальше этот образ нужно нарисовать на бумаге. Рассмотри рисунок. Какие чувства он вызывает? Как его можно изменить, чтобы стало комфортно, получился образ здоровья?

Измени рисунок. Или нарисуй новый "Образ здоровья". А первый рисунок болезни можно  уничтожить с ощущением, что вместе с бумагой уничтожаются и все болезненные симптомы. Образ здоровья можно повесить на видном месте и использовать его для  исцеляющей медитации, к примеру.

Придумай аффирмацию здоровья. Каждый раз, натыкаясь взглядом на рисунок, повтори исцеляющую фразу. Или просто пожелай здоровья себе и близким.

Надеюсь, эта простая техника поможет тебе найти контакт со своим телом. И, поверь, тело будет тебе благодарно!

С искренними пожеланиями здоровья,

Ваша Ольга Гриценко

Узнайте, как Помочь Себе и своим Детям стать Финансово Успешными людьми, даже если у Вас мизерная зарплата, Ваш папа – не финансовый магнат, и Вы до сих пор не знаете, как говорить Детям о Деньгах, которых Вам постоянно не хватает. Подробности здесь: http://www.ecommtools.com/cgi-bin/aff_click.cgi?uid=finance&id=oli

2. В путешествие за смыслом

Хотелось бы поразмышлять на тему того, зачем вообще путешествует человек? Что ищут и находят люди в чужих краях? Я думаю, тут много всего. Примерка "нового себя", себя в других обстоятельствах. "Присвоение" духовного богатства человечества, прикосновение к красоте других городов, произведений искусства... Бывают и поездки, которые можно было бы так и назвать - "путешествия за смыслом". Пешие паломничества по святым местам, международные встречи, поездки в исторические места.... Можно ли обрести действительно ценный внутренний опыт в таких поездках?

Недавно мне пришлось немало над этим поразмышлять, когда я писала приглашение к участию в молодёжном паломничестве в Польшу, в музей Холокоста "Аушвиц-Биркенау".

Без памяти прошлого нет будущего.
Молодежь Европы за культуру мирного сосуществования.

Часто употребляется термин «военная наука», но не принято говорить «мирная наука», в значении наука о мире, а ведь жить мирно гораздо сложнее и важнее, чем заниматься диспозициями войск и выстраивать стратегию и тактику военных действий.
Что такое жить в мире, жить вместе?
Смотреть друг на друга без злобы и ненависти – безусловно. Но еще и уметь смотреть в одну сторону. Искать точки соприкосновения и общие смыслы. Уметь идти вместе.

Нам показалось мудрым пойти туда, где когда-то закончились всякий смысл и человечность, и восторжествовало абсолютное зло. Где человеческая жизнь была полностью обесценена, но, несмотря на это, человек показал, что в любых условиях можно сохранить достоинство, веру и мужество и оставаться Человеком. Туда, где пытались воплотить в жизнь идею абсолютной разделенности и ненависти к Другому, но люди умели быть вместе и поддерживать друг друга. Туда, где человек лишался всего, связанного с прежней жизнью, срывались все маски, исчезали все социальные роли. Что останется в тебе, если не останется больше ничего?

Рано или поздно каждый задает себе эти вопросы.
В поисках ответов мы, юноши и девушки разных национальностей и стран, судьбы которых были больше всего затянуты в страшный круговорот второй мировой войны, собираемся вместе посетить Освенцим и почтить память тех, кто покинул лагерь через единственный доступный для заключенных выход – через трубу крематория.

Иногда нам кажется, что это как огромные весы: на одной чаше – весь ужас и боль Холокоста и все повторяющиеся и повторяющиеся проявления ненависти к человеку другой национальности или расы, геноциды, из которых Холокост не был последним. На другой – человечность, достоинство, солидарность – в конечном счете, то, что делает человека человеком и является своего рода вакциной, защищающей человечество от опасности самоистребления. На эту чашу и сегодня мы можем положить не-забвение, стремление противостоять злу, здесь и сейчас учиться жить в мире.

Мы едем в Освенцим вместе.
Мы не хотим делать Холокост проблемой только еврейской нации.
Наша общность – ответ на любые разделения. Это взгляд в будущее, где не будет ни жертв, ни палачей, ни равнодушных наблюдателей.

Мы приглашаем всех, кто хочет встретить единомышленников и друзей из Германии, Польши, Украины, Чехии, Венгрии, Италии и России, всех, кто ищет глубокий духовный опыт, чтобы, соприкоснувшись с отчаянием, обрести надежду.
Мы приглашаем вас в путешествие за смыслом.

Поездка состоится с 10 по 14 сентября 2008 года. Запись до 6 июля.
Можете ответить мне в этой теме или написать на e-mail: idut@kruginavode.ru

 

Свои мысли на эту тему можно также оставить здесь: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3203  

 

И снова обращаю Ваше внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых работы по обретению здоровья, богатству, по психологии, а также биографии мировых Личностей. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7

Вот и все на сегодня.

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Гриценко.

Помощь в сложных жизненных ситуациях.
Обучение психологической самопомощи.
Поиск ресурсов для реализации начинаний.
В избранное