Горячие темы форума:

Психосоматика
Что это такое? И как с этим обходиться?

Сказкотерапия
 или ловушка для Золушки

В чем смысл жизни?

Парадокс продажной политики
немного о проекциях

 Гештальт-подход
что это такое?

Терпимость к людям
научите

Скрытые послания 
как разговариваем с детьми

Написать мне письмо

ogry777@yandex.ru

Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо

Cегодня в рассылке:

1. Радуга твоего тела

2. Знакомимся со своими чакрами. Немного практики

3. 6 бесплатных уроков по развитию интуиции

4. Рубрика «Вопрос-Ответ»

А теперь об этом по порядку:

1. Радуга твоего тела

Сейчас замечательное время. Высокомерие традиционной науки меняется на искренний интерес к древним системам знаний о человеке и мире. Психология, пожалуй, одна из тех наук, которые умудряются сочетать научный подход и совершенно необъяснимые (с точки зрения науки) вещи. Возможно, пока необъяснимые…

Но отложим лирику в сторону. Поговорим о чакрах и их связи с цветами радуги. В древних духовных учениях Востока чакры описаны как некие энергетические центры человека. От их деятельности зависит физическое, психическое, эмоциональное состояние. Каждый центр отвечает за определенные сферы и имеет свой цвет, соответствующий одному из радужного спектра.

Стало быть, цветовые предпочтения личности могут быть хорошим материалом для диагностики состояния и активности ее энерго-центров. Любовь (как и нелюбовь) к тому или иному цвету может говорить об активности соответсвующей чакры либо о нехватке энергии этого центра. Либо о том и другом вместе. И созерцание «правильного» цвета может во многом решить проблему. Так лечат различные болезни цветотерапевты. Это направление известно еще со времен Древних Египтян. Сегодня лечение цветом приобретает новый виток популярности благодаря своей безопасности и эффективности.

Итак, в теле человека существует 7 основных энерго-центров:

1 чакра – Муладхара (корневая)

            Цвет – красный (ближе к охре)

            Месторасположение – у основания позвоночника.

            Основные функции – выживание, энергия в этот центр поступает от земли.

            Признаки нормальной работы центра – чувство базовой безопасности, уверенности, стабильность, терпимость.

            Признаки нарушения работы центра – неуверенность в себе, депрессия, печаль, безволие.

2  чакра – Свадхистана

            Цвет – оранжевый

            Месторасположение – ниже пупка на 4-6 см

            Основные функции – сосредоточение сексуальной энергии.

            Признаки нормальной работы центра – выносливость, порядок во внутреннем мире.

            Признаки нарушения работы центра – обидчивость, злость, эгоистичность, ненависть.

3 чакра – Манипура

            Цвет – желтый

            Месторасположение – на уровне солнечного сплетения.

            Основные функции – центру подчиняются все органы брюшной полости, также он отвечает за проявления в социуме.

            Признаки нормальной работы центра – работоспособность, сильная воля, решительность.

            Признаки нарушения работы центра – беспокойство, страх, раздражительность, тщеславие.

4 чакра – Анахата (сердечная)

            Цвет – зеленый

            Месторасположение – на уровне сердца.

            Основные функции – отвечает за единение с другими людьми и истинную любовь.

            Признаки нормальной работы центра – доброжелательность, умение любить, крепкая нервная система.

            Признаки нарушения работы центра – опустошенность, эмоциональная закрытость, пассивное уныние, печаль.

5 чакра – Вишудха (горловая)

            Цвет – голубой

            Месторасположение – у основания горла.

            Основные функции – эмоциональный центр.

            Признаки нормальной работы центра – коммуникабельность, высокий творческий потенциал, целостное восприятие мира.

            Признаки нарушения работы центра – проявление зависти, склонность к навязчивым идеям, лживость.

6 чакра – Аджна («третий глаз»)

            Цвет – синий

            Месторасположение – посередине лба между надбровными дугами.

            Основные функции – центр мудрости и ясновидения.

            Признаки нормальной работы центра – воображение, способность к визуализации, высокий интеллект, интуиция.

            Признаки нарушения работы центра – трудности с сосредоточением, костность мышления.

7 чакра – Сахасрара

            Цвет – фиолетовый

            Месторасположение – 1 см над теменем.

            Основные функции – центр просветления и космической любви.

            Признаки нормальной работы центра – просветленность, связь с Космическим сознанием.

            Признаки нарушения работы центра – депрессия, отсутствие жизненных смыслов, закрытость, безволие.

Надеюсь, эта небольшая информация поможет лучше понять себя и справиться с проблемами.

При подготовке использованы материалы книги М.Шевченко «Я рисую здоровье и успех. Арт-терапия для всех» (СПб.: Питер, 2007).

2. Знакомимся со своими чакрами. Немного практики

Примите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза (по желанию). Понаблюдайте за своим дыханием. Пусть оно станет ровным и спокойным. Теперь медленно пройдите вниманием по своим энергетическим центрам: от основания позвоночника до точки чуть выше макушки. Визуализируйте цвета, соответствующие каждой из чакр:

Основание позвоночника – охристо-красный,

4-6 см ниже пупка – оранжевый,

Солнечное сплетение – желтый,

Зона сердца – зеленый, чистый, светло-изумрудный,

Горловая впадина – голубой,

Центр лба – синий,

1 см над макушкой – темно-фиолетовый.

Побудьте в каждом центре некоторое время, почувствуйте его энергию, отследите свои чувства.

По окончанию работы сделайте 2-3 глубоких вдоха, сожмите и разожмите кулаки с выпрямлением рук. Откройте глаза.

Ольга Гриценко, психолог, Мастер Городка

Помощь в сложных жизненных ситуациях.

Обучение психологической самопомощи.

Поиск ресурсов для реализации начинаний.

3. Развитие интуиции

Наконец-то все Секреты Интуиции представлены в виде Полного и Эффективного Тренинга "Мультисенсорная интуиция"!

Возможно вы и не станете ясновидящим, предсказывающим Любое Событие, но Повысить Уровень Вашей Интуиции минимум в 2-3 раза и всего за 2 месяца - это реально на все 100%.

Даже если вы считаете, что у вас интуиции нет, это не имеет никакого значения, так как все, кто получил материалы курса, начинают применять врожденное, но не до конца раскрытое чувство, уже в первые дни тренинга!

Получите 6 бесплатных уроков здесь: http://www.ecommtools.com/cgi-bin/aff_click.cgi?uid=alfatrening&id=oli

4. Рубрика «Вопрос-Ответ»

Сегодня хочу опубликовать консультацию девушке 14 лет, больной диабетом.

Здравствуйте! Я хотела Вас попросить, чтобы Вы помогли мне разобраться в себе. Мне 14 лет. Вот уже как полтора года я болею сахарным диабетом, врачи меня посадили на уколы (инсулин), но мы потом с родителями начали пить травы, и я перестала колоться, и сахар у меня был в норме. Тогда я очень боялась этой болезни и очень хотела вылечиться, и у меня получилось. Но потом я уже не выдерживала, мне всё время очень хотелось сладкого, ну я и ела...Сахар снова начал повышаться...но я не могу жить без сладкого, хоть и знаю, что я должна себя побороть, но сколько не пробовала, у меня не получается. Я вспоминаю себя полтора года назад, я даже не могла представить, что я заболею, тогда я могла есть сладкого сколько угодно. И когда об этом думаю сразу начинаю плакать. Просто я понимаю, что я не полноценный человек...смотрю на других детей, они могут есть всё, что угодно, а я должна всегда смотреть, где и сколько углеводов и вообще чтоб не было сахара в продуктах...И мне очень не приятно, обидно.. получается я сама всё порчу, гроблю своё здоровье, всё ж уже было нормально, но я просто не выдержала. Я вообще стала очень не жизнерадостной, даже жить иногда не хочется....Родители меня не понимают. Я сама себя не узнаю, и не знаю, что мне делать...(((

Здравствуйте!

Искренне сочувствую Вашей ситуации. Давайте все же постараемся найти что-то положительное.

Во-первых, оказалось, что у Вас есть возможность жить без постоянных уколов. Ваш организм способен бороться за себя с помощью вполне мягких мер.

Во-вторых, теперь Вы знаете, что можете добиваться того, чего очень хотите (захотелось стать здоровой – стали). Это очень мощный ресурс.

Конечно, Ваше состояние накладывает некоторые ограничения на жизнь. К этому тоже можно отнестись по-разному. Можно чувствовать, что судьба обошлась с Вами несправедливо. Но, по сути, такое отношение к болезни ничего не меняет: только усугубляет положение. Можно решить иначе. Например, отнестись к болезни, как к возможности самодисциплины, а также стимулу поддерживать здоровый образ жизни. Чем раньше человек к этому приходит, тем лучше. Вас к чему-то подобному подталкивает неприятная, на первый взгляд, ситуация со здоровьем.

Теперь о сладостях. Лично я сама люблю сладкое и прекрасно понимаю, каково ограничивать себя в этом: тяжело, очень тяжело. Более того, сам факт запрета делает сладкое еще более привлекательным. Мне известна, к примеру, реальная история человека, который достаточно равнодушен к шоколаду. Однако стоило врачу сказать, что теперь о нем придется забыть отныне, как человеку буквально начали сниться шоколадные конфеты. Вероятно, решение полностью отказаться от чего-то привычного является стрессом для психики. И желание такого «запретного плода» во много раз усиливается.

Чтобы не устраивать такой сильный стресс для мозга, можно пойти на хитрость. Вместо решения отказаться от сладкого на всю жизнь, утром скажите себе: «Сегодня я отказываюсь от сладкого». Тем самым пережить ограничение в питании проще: ведь это всего на один день. Просто это нужно делать ежедневно. Подобный прием используют те, кто всерьез хочет бросить курить. И есть эффект.

Я бы также предложила поискать информацию о возможных заменителях сахара, которые могут употреблять люди с диабетом. Насколько я знаю, такие вещи существуют и вполне доступны. Конечно, нужно отдавать себе отчет, что есть это можно в крайне ограниченных количествах и нечасто. Я думаю, это может быть хорошим вариантом выхода из стресса. Вы всегда можете себе сказать: «Если мне будет совсем невмоготу, я смогу себе позволить немного сладкого».

Еще момент. Употребление сладостей связано с получением удовольствия. У человека есть так называемый центр удовольствий. И его нужно насыщать, чтобы хорошо себя чувствовать. При этом, нет особой разницы – будет ли это удовольствие от шоколадки или победы в школьном конкурсе, например. Поэтому, есть смысл подумать, что доставляет Вам удовольствие. Что Вам нравится делать? Можно даже составить список и стараться постоянно радовать себя чем-то допустимым.

Помимо прочего, мне кажется, будет полезно регулярно использовать оздоровительные практики. В том числе из области психологии. Для примера расскажу историю из книги Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака» (будет настроение, почитайте). Дело было в приморском пансионате для детей, больных диабетом. Воспитатели рассказали им, что в их крови много сахара. И чтобы вылечиться, нужно, чтобы его стало меньше.

Днем детки купались в больших кадушках, где в течение дня нагревалась на солнце вода. Они стали представлять, что во время купания сахар из их крови переходит в воду и растворяется. Неожиданно оказалось, что уровень глюкозы в крови этих детей действительно снизился. Взрослые были удивлены. В пансионат приехала целая правительственная комиссия. Тогда-то и выяснилась вся эта история.

Подобные вещи называются визуализацией. Думаю, даже эта техника при систематическом выполнении будет полезной. Можно также нарисовать свое здоровье (как Вы его представляете), провесить картинку на видном месте. При виде ее, повторите несколько раз «Я здорова!» (или какую-то свою собственную исцеляющую фразу). Конечно, подобные вещи лучше использовать в дополнение к основному лечению.

Итак, давайте подведем итог. Я предлагаю двигаться сразу в нескольких направлениях:

1. Изменить свое отношение к болезни: постараться найти в ней ресурсы для личностного роста.

2. Каждый день обещать себе, что отказ от сладкого – только сегодня. Но если будет совсем трудно удержаться, есть возможность съесть диабетическое лакомство.

3. Насытить центр удовольствий допустимыми радостями.

4. Приучить себя к оздоровительным практикам.

От души желаю Вам здоровья и веры в себя.

С уважением,

Ольга Гриценко.

Обращаю Ваше внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых работы по обретению здоровья, богатству, по психологии, а также биографии мировых Личностей. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7