Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологос: энциклопедия практической психологии

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.081 RSS
←   Январь 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 11 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.psychologos.ru
Открыта: 19-02-2009

Автор
Центр "Синтон"

Статистика

3.081 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологос: энциклопедия практической психологии Идеальная семья: какая она?


Друзья, заходите в мои соцсети: Инстаграм, Фейсбук, ВК личная страничка, ВК Психологос

Идеальная семья: какая она?

Автор: Наталья Сумарокова, Дистанция

Недавно у меня очень интересно сложились вместе две, казалось бы, совсем разные темы. С одной стороны, я занималась на Дистанции и начала выполнять упражнение "ОЗР результатника" (ОЗР - это Объем Запланированного Результата) - упражнение, которое требовало от меня предельной четкости формулировок. С другой стороны, у нас в семье поднялась тема "Что такое идеальная семья?". И я решила, чтобы выразить свое позицию, обе эти темы объединить. Вот так и появилась эта статья: мои взгляды на идеальную семью, где все, что могла, я попыталась сформулировать максимально конкретно.

Что окружает

- Страна и город выбраны совместно под длительные задачи семьи (работа, воспитание детей и тд) - а именно, был совместный разговор, где оба супруга задокументировали минимум три задачи на ближайшие пять лет и выбрали соответствующую страну (страны);

- Дома присутствует рабочая зона мужа (его стол, стул и в целом территория, в идеале комната), к папе вся семья стучится в 10 ситуаций из 10;

- У жены есть возможность два-три раза в день одной на кухне приготовить еду/отдохнуть за 20 минут (формально - территория жены на это время);

- Совместные приёмы пищи (минимум два в день), где тему предлагают взрослые или, с достижением статуса, дети (мама готовит и накрывает на стол, обязательно присутствует овощная тарелка/салат);

- Дома оборудованы зоны (минимум 4) для развития самостоятельности детей (1. В прихожей - крючки и полки для вещей и обуви; 2. Для мытья рук - ступенька и мыло с лейкой в доступе; 3. Еда для перекуса - в холодильнике на нижней полке есть йогурт/молоко; 4. Все вещи и игрушки ребёнка на местах, и он может их достать/убрать сам).

Кто окружает

- У семьи надежная Няня (отвечает за прогулки ребёнка - 2 раза в день, от 2 часов, когда не может мама и безопасность на прогулках), критерий безопасности - (?);

- Родственники, которые хотят общаться с внуками; на время им можно делегировать прогулку с детьми или сервис (приготовить, купить, встретить курьера и тд);

- Друзья - минимум две семьи с детьми, с кем приятно общаться и детям и взрослым, между собой.

Здоровье и спорт

- Семья (вместе или по отдельности) делает зарядку минимум пять дней в неделю;

- Составлен список минимум из пяти пунктов для активного отдыха (прогулка, поход, лыжи, плавание, тренажёры) и активно используется всей семьей;

- Вся семья ложиться спать до 24:00;

- Просыпается семья не позже 8:00 зимой и 7:00 летом (?) - раньше режим задавал малыш, а сейчас это делаем мы с мужем;

- Питание: два раза в неделю семья ест рыбу, рацион разнообразный (крупы - разные (пшено, булгур, киноа, гречка, бобовые и тд), при возможности мама закупает продукты с целью расширить рацион семьи (нут, батат, спаржа и тд), на столе три раза в день есть овощно-фруктовая тарелка и вода в доступе для всех;

- ИМТ семьи до 25; Обхват талии - у мамы до 80; у мужа до 94 см;

- Мама занимается закаливанием своим и сына с 2,5 лет (контрастный душ, проветривание).

Отдых

- Муж работает от 7 часов в сутки; это гарантия того, что он сможет отдыхать (а не думать постоянно о недоработках);

- Совместный отдых семьи - активный (прогулка в парк с пробежками и играми по сезону);

- Сын гуляет два раза в день и/или от 4-х часов в сумме, минимум пять раз в неделю;

- Темы для общения жена подбирает заранее и оценивает их полезность/позитивность и тд (заведомо позитивные темы: сын, воспитание, психология в стиле Синтон), жена избегает тем, которые уже муж решил и жена с ним так или иначе согласилась;

- Каждый вечер при возможности проводить время вместе ~30 минут для совместного отдыха/обсуждения/просмотра фильмов.

Деньги

- Ведение бюджета семьи: ответственность жены. Критерии: минимум пять дней в неделю вносить данные в две общие таблицы (дебет, кредит), раз в неделю в воскресенье подбивать бюджет (вносить, если пропустила какие-то позиции; анализировать динамику трат и возможность отложить для других целей - итоговый отчёт для предоставления эксперту мужу);

- Все стратегические цели и бюджет на их реализацию муж озвучивает раз в месяц, и жена расписывает примерный бюджет на ближайший месяц исходя из обсуждения в таблице;

- С каждой зарплаты семья откладывает (раз в месяц).

Карьера, статус

- В семье соблюдается мужем и женой формат: лица спокойные, жена мужу радуется и улыбается; голос ни на кого повышать нельзя;

- Муж в семье главный (принятие спорных, сложных, трудных решений - за ним), по желанию муж может советоваться, но жена с ним не спорит в 8 из 10 случаев (если спорит, то соблюдая формат);

- Отношение жены относительно мужа дублирует схему генерал-подчиненный, при этом муж к жене проявляет заботу и тёплые эмоции в 6 из 10 ситуаций;

- Решения мужа можно, при необходимости для жены, обсудить вечером в 30-минутное время вместе.

Скачивай бесплатные материалы
Университета практической психологии по ссылке taplink.cc/univerpp__

ТРЕНИНГИ НИКОЛАЯ ИВАНОВИЧА КОЗЛОВА

Дорогие друзья!

Мы предлагаем вам познакомиться с нашими кураторами. Каждый из них — сертифицированный ведущий системы Дистанция. Но у каждого также есть и свое призвание, любимое направление, дополнительные профессиональные навыки.

Какие из этих направлений будут ближе лично Вам?

Кураторы Клуба «Дистантник»

ВВОДНОЕ ОБУЧЕНИЕ
«Основы личностного роста и Авторской позиции»
(Автокурс)

Знакомство с Университетом подключение к курсу в любой день

  • Записи 5 вебинаров по основным темам синтон-подхода ​​​​
  • 8 практичных заданий с обратной связью кураторов
  • Сертификат о прохождении курса

ЗАПИСАТЬСЯ!

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

УНИВЕРСИТЕТА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ

6 декабря, воскресенье
online

Начало в 12:00

За один час Вы получите полную информацию об обучении в Университете, расписании
и учебной нагрузке, Вводном обучении и т.д. и получить ответы на другие вопросы об обучении в УПП.

По традиции, участникам Дня открытых дверей будут доступны особые бонусы и подарки.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

Игропрактика
теория и практика применения игры в обучении
и психологическом консультировании

Старт 2 февраля 2021 г.

Игра – это очень продуктивный инструмент, помогающий проработать проблемы, мешающие жить, творить и добиваться высоких результатов в карьере, саморазвитии, отношениях и других сферах жизни.

ЗАПИСАТЬСЯ

Портал саморазвития
«DISTANT-NIK»

Клубное сообщество – пространство живого,
богатого и тёплого общения!

Администратор клуба Наталья Симонова
WhatsApp, Telegram: +7 (904) 400-87-04
E-mail: simonova.distance@gmail.com
Skype: live:6c572076908b5eb2

Николай Иванович приглашает!

ВСТУПАЙТЕ В КЛУБ!

«ДИСТАНЦИЯ»

Курс создания полезных привычек и навыков

ЗАПИСАТЬСЯ

Личные консультации

НИКОЛАЙ ИВАНОВИЧ КОЗЛОВ

Карьерный рост, руководство, лидерство.
Семья: как договариваться с мужем/женой?
Как воспитывать своих замечательных детей?
Как сохранить радость жизни?

ЗАПИСАТЬСЯ

ДИСТАНЦИЯ

МАРИНЫ КОНСТАНТИНОВНЫ
СМИРНОВОЙ

Карьера, семья, финансы

ЗАПИСАТЬСЯ

 
В избранное