Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологос: энциклопедия практической психологии

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.081 RSS
←   Октябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 11 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.psychologos.ru
Открыта: 19-02-2009

Автор
Центр "Синтон"

Статистика

3.081 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологос: энциклопедия практической психологии Кризис доверия в паре


Нередкая ситуация: он и она встречаются (вариант - живут вместе), но в силу тех или иных обстоятельств у каждого накопились обиды и претензии к другой стороны, в результате чего уходит вера в возможность перспектив. Да и просто уже любые слова и поступки трактуются в негативе, от "хочешь уколоть своим безразличием" до "улыбаешься, потому что тебе нужна моя квартира". Как правило, при кризисе доверия люди разъезжаются, но еще надеются на "А вдруг любовь вернется? А вдруг все починится?" и ищут возможность что-то наладить. Нередко обращаются к психологу. Если обращаются к хорошему психологу - это правильно.

Типовое решение - сближение по шагам под контролем психолога. Шаги:

  1. Оставаться на разных территориях. В это время: придти в себя, залечить раны и одновременно освоить базовые навыки синтонной коммуникации. Участники каждый вечер шлют психологу отчеты о проделанной работе. Например, "Йога 45 минут" (если речь идет о восстановлении нормального душевного состояния) или более подробные отчеты о работе над базовыми навыками коммуникации. Категорически запрещаются любые ОТНОШЕНИЯ. Никаких разговоров об отношениях, о том что было, кто что думает и кто что чувствует. Если одна сторона это инициирует, другая сторона обязана это пресечь. Время - от двух недель до месяца.
  2. Ограниченное общение. Недолгие встречи на нейтральной территории и взаимодействие только по делу. Подвезти на машине, решить вопрос со школой для детей... Главное то, что это общение идет полностью под контролем психолога, любые смс - тут не приват, а материал для контроля. Ежевечерние отчеты от обоих сторон. Любые переговоры по поводу отношений - только в письменном виде (это дает четкость формулировок и большую ответственность), все в копию психологу. Условие - безоговорочное принятие коррекций от психолога, кто прав или не прав - решает он. Если кто-то не согласен и ведет себя некорректно - психолог предлагает снова прекратить общение. Задача - научить обе стороны общаться синтонно, в позитиве, конструктиве и ответственности.
  3. Свободное общение под контролем психолога, стороны учатся соблюдать формат. Психолог по прежнему контролирует все, все трудные переговоры только письменно, от пары ежедневные отчеты. Полезно практиковать Дни заботы: обмен списками пожеланий, что кому нужно от партнера - и выполнение пунктов, самостоятельно выбранных из этих списков.
  4. Свободное общение, где стороны учатся жить уже самостоятельно. Очень желательно, чтобы в этих отношениях мужчина научился быть руководителем отношений, соблюдать Семейную Конституцию, контролировать себя и строить женщину, когда это необходимо. Женщины уважают сильных мужчин. Роль психолога на этом этапе - наблюдатель издалека. Обоим полезно упражнение "Если бы я любил..."

Свои отклики вы можете написать нам сразу, можете оставить их как комментарии в статье. См.→
В избранное