Психология выживания

(========================================================================)
Седьмой выпуск рассылки "Психология выживания".
Здравствуйте, дорогие читатели!
(========================================================================)
Архив рассылки находится на www.subscribe.ru/archive/psychology.psycholife
(========================================================================)
        Продолжение темы ИМЛ...

        ПАМЯТЬ И ПОДСОЗНАНИЕ.

        В составе Памяти можно рассмотреть три части:  Кратковременную па-
мять (КП), Долговременую память (ДП), где хранятся данные к которым Созна-
ние в любой момент может получить доступ, и Долговременную Память с  Огра-
ниченным Доступом (ДПОД), информацию откуда Сознание в обычных условиях не
получает. Однако такое  разделение Памяти  имеет место  лишь  в  состоянии
бодрствования, во сне Память едина.
        Самое интересное:
1. Мы знаем,  что существет направленный и упорядоченный процесс перехода
неиспользуемой информации из ДП в ДПОД - "забывается" то, что кажется не-
нужным.
2. Мы "вытесняем" травмирующие воспоминания, о многих забываем совершенно-
"время лечит".
3. Мы интегрируем данные из ДПОД с данными ДП - на этом процессе основыва-
ется творчество, и то, что мы называем интуицией.
        Ясно, что три описанных процесса играют  защитную  роль. И если  в
Памяти идут *направленные и упорядоченные  процессы*,  защищающие  нас  от
травматического опыта и отрицательных  внешних  воздействий, то существует
нечто, управляющее этими процессами и имеющее защитную функцию*. В повсед-
невной жизни мы это называем Подсознанием*. Оно управляет процессами, про-
текающими  в Памяти, и значит, работой Памяти.
        *Подсознание  выбирает данные из КП и ДП по запросу Сознания*. Так
как Подсознание имеет защитную функцию, оно всегда  в поток  запрашиваемой
Сознанием информации  включает выбранные из Памяти данные, защищающие нас,
причем объединяет их с запрашиваемыми очень изящно и незаметно.
        Подсознание  управляют потоком информации,  который нужен Сознанию
для  принятия решений о поведении, и  поэтому  играет в  личности основную
роль. Здесь можно провести аналогию с шефом (Cознание) и подчиненным (Под-
сознание). Выбор решения  начальником во многом зависит от того, какой от-
чет ему представит подчиненный. Создавая отчет, служащий во многом предоп-
ределяет будущие решения шефа. В действительности, процентов девяносто на-
ших действий бессознательны.

        Я хочу проиллюстрировать вышесказанное отрывком из книги Даяны Би-
вер "НЛП для самообучения".
        ... У меня нет привычки составлять список необходимых покупок. Од-
нажды, когда я была занята, мой муж сказал мне, что у него закончились ги-
гиенические салфетки. Мне не хотелось  отрываться от  работы, а поэтому  я
просто  попросила подсознание напомнить мне о салфетках, когда я в следую-
щий  раз пойду за покупками. Позже, когда я ходила по супермаркету и мучи-
тельно  вспоминала,  о  чем, черт  побери, просил меня муж, у меня начался
насморк. В другой раз у нас закончились лампочки. Собравшись поехать в ма-
газин, я совершенно случайно выбрала записи Роберта Дилтса и Тодда Эпштей-
на,  чтобы прослушать  их в дороге. Когда я уже подъезжала к магазину, Ро-
берт Дилтс начал рассказывать анекдоты о лампочках. Мое подсознание знает,
как злится мой муж, когда я о чем-то забываю (он считает, что я должна все
записывать), следовательно, оно защищает меня от его недовольства...

        ШУМЫ В ИМЛ.

        В ИМЛ в роли шумов выступает беспорядочная внутренняя болтовня.
        Возможна  ситуация,  когда Система  Репрезентации будет занята за-
прашиваемыми Сознанием данными не полностью, то есть в ней останутся  сво-
бодные ресурсы. Если это произойдет, то роль Подсознания в ней может резко
возрасти.
        Сознание сформирует дополнительные запросы к Памяти,  чтобы запол-
нить  "информационный  вакуум" в Системе Репрезентации и не дать Подсозна-
нию занять в ней господствующее положение. Сознание сыграет роль преслову-
той собаки,  сидящей на  сене. Какие шумы оно создаст? Песни, фразы, кото-
рые постоянно "вертятся в голове", беспорядочные отрывочные мысли,  фанта-
зии т.д.
        Так выглядит  борьба Сознания с проникновением бессознательного  в
область сознательного, а точнее в Систему Репрезентации. Кстати, эту борь-
бу можно наблюдать во время перед сном. Многие люди, ложась спать  мечтают
о чем-то: Сознание пытается максимально занять ресурсы  Системы  Репрезен-
тации в то время как роль Подсознания в ней все более возрастает.
        Наличие беспорядочной болтовни сообщает, что в Системе Репрезента-
ции  в настоящий  момент  существуют свободные ресурсы; решаемые Сознанием
задачи недостаточно сложны или чрезмерно сложны - их  решение рассматрива-
ется Сознанием как невозможное  или ненужное и  оно, чтобы  отказаться  от
лишней работы,  стремится  заполнить шумами как можно больше "частот" Cис-
темы Репрезентации.
        Интересно  получить возможность отличать шум, генерируемый Подсоз-
нанием  по запросу Сознания от собственно результатов защитной работы Под-
сознания.

        Результаты работы Подсознания:
1. Шумы (По  запросу  Сознания) обычно продолжительны во времени (напри-
мер, одна и та же песня может  "крутиться" в  голове в течение  нескольких
суток), на них слабо влияет изменение внешней обстановки, их причины могут
быть объяснены логически, от них сложно избавиться, они всегда осознанны и
часто дискретны (прерывны).
2. Собственно проявления  бессознательного непродолжительны  во времени,
постоянно  изменяются  в зависимости  от ситуации (вся невербалика), могут
быть объяснены случайностью или вообще не могут быть  объяснены  логически
(сны,  интуиция),  они неосознанны,  либо осознанны, но  не контролируются
(явление трансфера), всегда непрерывны и редко повторяются.
        Причина "предчувствий", которые возникают у нас и зачастую продол-
жаются несколько дней лежит не в Подсознании, а в Сознании. И они означают
только одно: мы не можем или не хотим преодолеть какую-то трудность в  на-
шей жизни. И на самом деле эти ощущения дискомфорта не предвещают в  буду-
щем ничего плохого. В том случае, когда Подсознание пытается предусмотреть
какую-либо неприятность, оно действует мгновенно, эффективно и практически
всегда однократно. Вот на такое предупреждение закрывать глаза не стоит. В
принципе,  любой сигнал  Подсознания выглядит как некоторое несвойственное
человеку действие или мысль.

        CОЗНАНИЕ И ПОДСОЗНАНИЕ.

       Необходимое условие нормальной работы Сознания состоит в том, что
существует возможность верно ответить на вопрос  "Кто я? Где я? Когда я?".
        Во нормальном сне Сознание отключено до возникновения неразрешимой
Подсознанием  проблемы, а, следовательно, отключена  и та его часть, кото-
рая отвечает за  проверку остояния  всей личности  постановкой упомянутого
вопроса.  Кстати, именно эта часть Сознания является наиболее устойчивой к
внешним воздействиям. Пока она постоянно функционирует, Сознание активно.
        Подсознание же не проверяет состояние всей личности, а только раз-
решимость проблемы.
        Здесь есть один интересный момент. Существуют техники, позволяющие
развить способность контролировать свои сны, сделать их осознанными (Lucid
Dreaming).  Одна  из  техник для начинающих состоит в следующем: в течение
дня около десяти раз задать себе вопрос: "Сплю я или бодрствую?" и опреде-
ленным образом проверить свое состояние;  прозанимавшись  несколько  дней,
человек  во  сне  задаст  себе этот  вопрос и проверит свое состояние. Как
только он поймет, что спит, Сознание включится появится возможность полно-
стью  контролировать  сон. Так вот, этот вопрос человек чаще всего задает
во сне не сразу, а уже "просмотрев" несколько сюжетов . Это означает, что
Подсознание  во сне  обращается не ко всей информации, имеющейся в Памяти.
        Дело в том, что вопрос "Сплю я или бодрствую?" извлекается и отоб-
ражается в Системе Репрезентации не как отдельное воспоминание, а как ком-
понент другого, более сложного, с которым он неразрывно связан.
        Далее. Если существует возможность запрограммировать человека, на-
ходящегося  в состоянии  транса, на выполнение определенных действий,  это
означает,  что  Подсознание  сравнивает все входящие по каналу Full дан-
ные со всем объемом уже имеющейся в  ДПОД информации.  Наш мозг является
мощнейшей  системой обработки информации и меня восхищают его возможности.
Иногда мне кажется, что мы используем его совсем не для тех целей, для ко-
торых он предназначен. Знакомый НЛПер, наблюдая за свои новорожденным пле-
мянником,  высказал  мнение о том, что мы приходим совсем не в тот мир,  в
который стремились. И нам здесь не очень-то комфортно.
        Канал Resume - уровень Сознания, канал Full - уровень Подсознания.
Разделение входящей информации на два потока, возможно, вызвано структурой
нашего  языка.  Запрос к  Памяти  формулируется в Системе Репрезентации на
обычном языке и чаще всего содержит глагол. Но абсолютное большинство гла-
голов подразумевают наличие объекта, над которым совершается действие: лю-
бить  можно кого-то или что-то, вспоминать  надо  нечто  конкретное,  идти
куда-то. И если сформированные запросы селективны, это означает, что мы не
можем одновременно вспомнить все, что нас интересует в целом, а  вынуждены
последовательно  обращаться к Системе Памяти. Детали ускользают от нас по-
тому,  что  мы  никогда не учились получать информацию из ДПОД, содержащую
полные воспоминания.
        Между частью  Сознания,  отвечающей за оценку поступившей инофрма-
ции, и частью, требующей  постоянной работы  Сознания, часто возникает ха-
рактерный конфликт. Здесь  уместно провести параллель с требовательным от-
цом, который заставляет сына  решать  задачи,  чего тот  терпеть не может.
Между ними имеет место примерно следующий диалог: "Решай!" - "Не хочу,  не
буду, не смогу, нет данных" x N раз. В конце концов Блок  Оценки  пытается
создать  видимость работы и требует от Памяти все что угодно, кроме  инфор-
мации, необходимой для решения. "Отец" успокаивается.
        *Так вот, ШУМЫ, О  КОТОРЫХ МЫ УЖЕ ГОВОРИЛИ, И ЯВЛЯЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТОМ
КОНФЛИКТА ВНУТРИ СОЗНАНИЯ*. И это выглядит очень необычно: *конфликт внут-
ри Сознания увеличивает его роль в борьбе с проникновением бессознательно-
го в Систему Репрезентации*.
        Результатом этого конфликта является состояние  не  конгруэнтности
(термин НЛП),  о нем я писал в пятом выпуске. Иными словами, когда мы кон-
груэнтны,  мы выбираем  задачи, которые можем решить. Обратное тоже верно.
Предположение: Если внутри личности роль Подсознания может резко возрас-
ти,  Сознание  организует  поведение человека таким образом, чтобы создать
конфликт между БО и БТР. Этот конфликт вызовет значительные шумы в Системе
Репрезентации, которые помешают увеличению роли Подсознания в ней.
        *ЧЕЛОВЕК СОЗДАСТ СЕБЕ ПРОБЛЕМЫ ВО ВНЕШНЕМ  МИРЕ,  ЧТОБЫ ЗАТРУДНИТЬ
КОНТАКТ С САМИМ СОБОЙ*. Многие наши трудности проистекают от того, что  мы
боимся  слышать себя. Быть глухими к себе становится способностью, неотде-
лимой от нашего "Я". И есть люди, которые стремятся изучать окружающий  их
мир  лишь  при  помощи Сознания. И хотя такой стиль эффективно защищает от
боли, именно они наиболее несчастны. Все их, пусть даже самые лучшие идеи,
остаются нереализованными, а все попытки изменить себя - безрезультатными.

          ТЕХНИКА onSilence.

        В  предыдущем  выпуске я писал о том, что ищу технику, позволяющую
без вхождения  в транс  вспоминать  любые детали любых событий. Это мне не
удалось, однако результат моих изысканий показался мне весьма необычным.
        Рассуждал  я примерно следующим образом. Чтобы получить интересую-
щие  меня данные,  необходимо  определенным образом сформировать запрос на
них.  Он должен быть однозначным, корректным, сформулированным на понятном
Подсознанию  языке и иметь высокий приоритет по сравнению с другими решае-
мыми задачами. Необходимо также максимально уменьшить уровень шумов в Сис-
теме Репрезентации. Не имея достаточных навыков, стоило  запрашивать  лишь
небольшие объемы данных, так как для их удержания в Системе  Репрезентации
понадобилась бы значительная энергия.
        Я представил  как выглядели бы воспоминания в визуальной, кинесте-
тической и аудиальной модальностях, если бы мне удалось получить их - ины-
ми словами, откалибровал Долговременную Память с Ограниченным Доступом.
        Затем  сделал  стандартную НЛП-технику: перенес мысль о самой воз-
можности  вспомнить  из  категории "не могу" в категорию "могу", предвари-
тельно откалибровав их.
        Необходимо было разобраться с шумами в  Репрезентативной  Системе.
Эту часть onSilence я позаимствовал в книге Dreaming Techniques, автор Ian
Mapleson. Процитирую:

        ...  Вот техника, которую пользовал мой брат, он назвал ее "Сквоз-
ной самомониторинг". Техника заключается в отслеживании всех этих образов,
в эдакой скептическо-нетерпеливой манере, в том духе, что уловив  какую-то
мысль, замечаешь "Ну да, конечно... таки что?" В конце  концов это  собъет
ход мыслей, поскольку они никого уже не впечатляют...

        Сквозной  самомониторинг я выполнял до первых проявлений бессозна-
тельного. Далее мое "самотворчество":
        Сформулировал  запрос  на обычном языке: "Вспомнить телефон A". (Я
его  случайно видел один раз в жизни в чужом блокноте, но возможность про-
верить у меня была. Я выбрал для вспоминания телефон A, потому, что  очень
мало о ней знаю и отношусь к ней совершенно нейтрально).
        Затем представил ассоциацию к каждому слову запроса и соединил ас-
социации  в одну картину, сделав ее в точности такой во всех субмодальнос-
тях как образ, полученный при калибровке  ДПОД.  (Вспомнить -  ассоциация:
кадр из "Вспомнить все", где Шварцнеггеру мозги промывают,  телефон -  дал
ему в руку сотовый, A - посадил ему на колени девушку, чей  телефон  хотел
вспомнить. Полученное изображение в точности подогнал по размеру, яркости,
контрасту, громкости звуков и т.д. под откалиброванное). Вначале абсолютно
ничего не происходило. Я удерживал перед глазами такую "суперпозицию ассо-
циаций" совершенно безрезультатно до тех пор, пока не  попытался  изменить
одну деталь образов (сотовый - на полу и звонит).

        *Картина самопроизвольно начала вращаться*. Она вращалась все быс-
трее и быстрее, пока не стала серой и совершенно размытой... и рассеялась.
На  ее месте на ментальном экране яркими цифрами был написан номер телефо-
на.
        Настоящий номер: Qaa-bc-aa
        Полученный:      Qaa-aa-cb

        После  двадцати попыток (я вспоминал не только  телефоны)  получил
такие результаты:
1.*Критерий  истинности полученной информации:* если полученный образ уда-
ется легко  трансформировать  (вращать,  масштабировать,  перекручитвать и
т.д.), то он  верный. Если трансформация затруднительна или образ самопро-
извольно возвращается в исходную форму - ложный. Можно даже не проверять.
2. Возможно,  onSilence имеет побочный эффект: значительно снижается энер-
гетика,  но также  значительно  улучшается  обычная память, особенно утром
следующего после выполнения дня.
3. Качество полученной информации зависит от того,  насколько  оригинальна
суперпозиция ассоциаций.
4. Запрос  не  исчезает  в течение 3-7 дней после того, как ответ получен.
Если  хотели вспомнить чей-то телефон - будете три дня непроизвольно вспо-
минать телефоны.

        Уважаемые Читатели, что Вы думаете обо всем этом? Интересно Ваше
мнение. Возможно, Вы заметили какие-то ошибки, которые я допустил,  или у
Вас есть, что добавить к вышесказанному. Приглашаю всех к обсуждению темы
получения доступа к ДПОД и жду Ваших писем.

Счастливо всем!
(=========================================================================)
Пишите  ведущему рассылки  Дмитрию Галкину на asedvic@rambler.ru.  Помните,
что любая  часть Вашего письма (в том числе и  адрес электронной почты) мо-
жет быть опубликована, если не оговорено обратное.
(========================================================================)