Горячие темы форума:

Деньги=долги???

Психология-лженаука???

Вторая половинка

Одежда, как слово

Написать мне письмо

ogry777@yandex.ru

Узнайте эффективные секреты создания Собственного Будущего, достижения Успеха и Благополучия, с учетом ваших Высших потребностей!

Как реализовать себя на все 100%?

Что нужно сделать, чтобы не было ощущения бесцельно прожитого времени?

Как усилить свои положительные стороны?

Как убрать неэффективные шаблоны поведения и наработать эффективные?

Что сделать, чтобы улучшить взаимоотношения?

Как прийти к будущему, которое будет нравиться?

На эти вопросы вы найдете ответы в материалах нового тренинга.

Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо

Cегодня в рассылке:

1. Справедливость VS самодостаточность

2. Рубрика «Считаем наши денежки»

3. Есть ли жизнь после диеты?

А теперь об этом по порядку:

1. Справедливость VS самодостаточность

«Справедливости не существует», - говорят буддисты. Услышав это впервые, я была не на шутку возмущена: как же так? А как же все те несправедливые ужасы, которые творятся в мире? Стала размышлять над тем, почему вопросы справедливости так сильно волнуют меня. Что скрывается за обостренным этим чувством?

Давай размышлять вместе. Что внизу – то вверху, что внутри – то и снаружи. Допустим, человек вскипает гневом оттого, что где-то кто-то к кому-то несправедлив (пусть не кто-то конкретный – судьба). Это происходит снаружи. Вероятно, внутри есть подобное ощущение – несправедливости к себе со стороны окружающих (или от жизни вообще).

И главное, в том и другом случае человек чувствует себя бессильным ситуацию изменить. По сути, праведный гнев – часто становится единственной доступной реакцией. Гнев – сильное чувство. На определенное время оно дает возможность забыть о собственном бессилии.

Получается, гипертрофированное чувство справедливости – это некая попытка установить контроль над жизнью, упорядочить то, что упорядочить невозможно.

Если говорить языком психоанализа, справедливость – категория в ведомстве СуперЭго. Последнее формируется из родительских установок, норм, правил, семейных и культурных традиций. СуперЭго – полная противоположность бессознательному, в глубинах которого таятся не только разрушительные импульсы. Ид (бессознательное) – источник вдохновения, спонтанности, естественных реакций, инсайтов и хаоса. Бессознательное действует по принципу удовольствия. И совершенно не важно, заслужил ты его праведным трудом или нет. Так ведут себя маленькие дети, которые еще не понимают, что «за все в жизни приходится платить». Этому их со временем научат серьезные взрослые…

Ребенок рождается с неким «встроенным» ощущением безусловного принятия. «Мир любит меня» - такова первичная установка новорожденного. Дальше многое зависит от окружения: если мама с папой поддерживают в малыше это ощущение, ребенок вырастает самодостаточным, с не основанным ни на чем доверием к себе и миру. Абрахам Маслоу назвал это чувством базовой безопасности – одной из первичных потребностей человека. Если она не удовлетворена, появляется хроническое ощущение шаткости собственного положения в мире. Человек никому и ничему не доверяет. В том числе, себе. Последствия отсутствия безусловного принятие малоприятны – депрессивные состояния; извечные попытки доказать, что ты чего-то стоишь; чрезмерная ориентация на чужие интересы в ущерб собственным. Это как минимум.

Вероятно, обостренное чувство справедливости, о котором мы говорим, - один из признаков отсутствия базовой безопасности, ощущения «Я есть!» - чувства, что ты существуешь. Сам по себе, не как отражение окружающего мира и в привязке к нему. Ты есть. Точка. Никаких условий.

Недостаток безусловного принятия воспринимается как огромная несправедливость. Вспомните: у ребенка есть это безусловное чувство в момент рождения. Но оно не подкрепляется окружением: родители, скажем, считают, что ребенка надо воспитывать в строгости. Никаких «телячьих нежностей», иначе вырастет неженкой и размазней. Таким очень тяжело выжить в этом «жестоком мире». Поэтому строгий и справедливый родитель требует «быть хорошей девочкой (или мальчиком)», чтобы получить конфетку.

А если конфетку хочется просто так? Неужели это преступление??? Для психики ребенка (в дальнейшем для бессознательного взрослого) такое положение дел гнетуще. Нужно как-то разрешить это противоречие. Один из способов – борьба за справедливость в любых ее проявлениях. От драки с одноклассником, обозвавшим тебя, до яростных споров о мировой несправедливости и фанатичного участия в движении «Свободу Вилли!»

К слову, помнишь, годах в 80-х (или 90-х, не уверена) на экраны вышел фильм о ките-касатке Вилли. Его поймали в океане маленьким. Долгое время кит провел в заключении: веселил публику в одном из океанариумов. И грустил за свободой. Как-то в океанариум пришел мальчик. Он подружился с китом и решил организовать его освобождение. Конечно, в кино были «плохие парни» - те, кто наживался на Вилли. Уж не помню, каким именно образом. Мальчик вместе с единомышленниками, рискуя жизнью, вывез кита из места его заточения и выпустил в открытое море. Таков хеппи-энд в кино. Прошибает до слез.

Когда фильм вышел на экраны, растроганная публика узнала «страшную вещь» - Вилли играл кит, живущий в неволе! Сердца борцов за справедливость во всей Земле сжались от боли: нужно срочно выпустить животное в естественную среду обитания. По миру прокатилась волна акций «Свободу Вилли!». Мало кто задумывался о том, что животное всю жизнь провело именно в таких условиях. К примеру, у него нет навыков самостоятельного поиска пищи: ее всегда было в достатке, только рот открывай. Робкие голоса ученых, имеющих непосредственное отношение к герою истории, о рисках для жизни данного кита в открытом море тонули в возмущенных возгласах почтенной публики. Не помню наверняка, чем завершилось это противостояние. Да это не так и важно. Вопрос, скорее в том, что люди позволяют себе распоряжаться чужой судьбой на основе собственных представлений о ситуации. И, что еще важно, никакой ответственности за последствия при этом нет. Зато есть иллюзия собственной значимости. Видимо, той, которой не хватает в своей жизни.

Выходит, справедливость не имеет смысла? Вряд ли. У праведного гнева есть разные стороны. В одних случаях он разрушителен для самого человека. В других – помогает отстоять свои интересы, сохранить границы, к примеру. Предлагаю один практический способ понять, чем отличаются эти варианты. Обращусь к теории, которая мне близка. Речь идет о трансерфинге реальности. Автор идеи Вадим Зеланд пишет: «Конечно, часто возникают ситуации, когда человек заслуживает осуждения. Именно вашего? Это не праздный вопрос. Если человек навредил именно вам, то этим он, прежде всего, нарушил равновесие. И вы являетесь (…) орудием сил, стремящихся вернуть равновесие. Тогда возмутитель спокойствия получит по заслугам, если вы скажете все, что о нем думаете, а то и предпримете определенные действия в разумных пределах. Но если предмет вашего осуждения не сделал конкретно вам ничего плохого, значит, и не вам его обвинять…

Чувство справедливости постоянно толкает нас к осуждению разных людей. Однако это быстро входит в привычку, и многие с годами превращаются в профессиональных обвинителей. В большинстве случаев вы понятия не имеете, что побудило человека поступить именно так. Может, на его месте у вас получилось бы еще хуже?»

Буду, пожалуй, подводить итоги.

1. Если ты склонна болезненно реагировать на несправедливость, происходящую где-либо в мире, при этом выступать в роли обвинителя, имеет смысл задуматься. Возможно, есть определенные проблемы с принятием себя.
2. Другими признаками этих проблем являются склонность к депрессивным реакциям; уверенность, что любви можно добиться хорошим поведением; желание угождать окружающим даже в ущерб себе.
3. Осуждение имеет две стороны. Оно может быть разрушительным для самого осуждающего. В других случаях оно вызвано реакцией на нарушение личных границ или попытки ущемить твои интересы. Определиться можно, задавая себе вопрос: «Заслуживает ли человек (ситуация) именно МОЕГО осуждения?»

Немного практики.

1. Девушка на шаре.

Поделюсь личным опытом. Когда мне кажется, что мир несправедлив ко мне, чувствую себя несправедливо обделенной, говорю себе: «Я есть!» Появляется ощущение внутренней опоры.

Можно добавить сюда визуализацию. Представь себя, балансирующей на шаре – неудобно и требует постоянных усилий, чтобы устоять. Повтори про себя: «Я есть!» И представь, что шар увеличивается в размерах. Настолько, что ты вполне спокойно стоишь на нем, можешь усесться: в общем, располагайся поудобней. В конце концов, Земля – тоже шар. Почувствуй, что ты крепко стоишь на ногах. Сделай все с благодарностью. Постарайся сохранить это чувство в повседневной жизни.

2. Опыт Соломона

Помнишь библейскую историю о кольце Царя Соломона? Напомню. У Царя Соломона было кольцо с надписью: «Это пройдет!» Когда происходило нечто из ряда вон, он читал надпись. И успокаивался. Хотя, бывало, надпись лишь раздражала. Тогда царь сдергивал кольцо с пальца и бросал его на землю. Чуть успокоившись, поднимал кольцо и видел надпись на внутренней его стороне: «Это тоже пройдет…»

Очень красивая история. И вполне терапевтичная. Кольцо с надписью делать не обязательно. Но вспоминать, что все проходит, полезно. Причем не только, когда случается что-то неприятное. Радостные моменты тоже преходящи. Так что не упускай случая порадоваться даже небольшим приятностям. Ну, и, конечно, тому, что неприятности – явление временное.

А если научишься еще находить ответ на вопрос: «Чему эта ситуация меня учит?», вообще замечательно. Того и гляди, станешь Мастером своей жизни. Чего тебе и желаю.

С уважением,

Ольга Гриценко.

2. Рубрика «Считаем наши денежки»

В этой рубрике будут каверзные вопросы и варианты решения обозначенных проблем.

Итак, тема сегодняшнего выпуска:

Зачем экономить деньги? (или где прячутся твои деньги)

1. Ты делал покупки, о которых потом сожалел? О какой сумме идет речь?

2. Ты делал покупки, потому что тебя вдохновил пример друзей или профессиональный рассказ продавца?

3. Сколько денег ты тратишь на питание в месяц? В год?

4. Сколько денег уходит на одежду, обувь и товары для дома?

5. Ты знаешь, где можно купить продукты на 10% дешевле с доставкой на дом?

6. Ты знаешь, где можно купить одежду, обувь, товары для дома на 20% дешевле с доставкой на дом?

7. Сколько ты сэкономишь в год, если откажешься от импульсивных покупок и начнешь делать покупки в существующих Интернет-магазинах с 20% скидкой?

8. Сколько ты сэкономишь за 30 лет?

9. Как ты распорядишься сэкономленной суммой?

Пример: домохозяйка тратит на питание семьи из 4-х человек в среднем 10$ в день, 300$ в месяц, 3600$ в год, 108 000$ за 30 лет. Если домохозяйка будет покупать продукты на 10% дешевле, то за 30 лет она сэкономит 10 000$. Если домохозяйка каждый год будет вкладывать в пифы* сэкономленные 360$ под 24% годовых, то через 30 лет она получит 1 869 842$.

Информация из книги Э.Витько «Как размножаются деньги».

-----

* пиф – паевой инвестиционный фонд

Интересная информация? Самое удивительное, сейчас подобное вполне осуществимо вне зависимости от страны, где ты живешь. И не только это. Более подробную информацию можно узнать в личной переписке. Мой адрес: ogry777@yandex.ru.

3. Есть ли жизнь после диеты?

Информация представлена сайтом:

"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"

http://www.fit-for-ucoz.ru  

ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ДИЕТЫ?

«Вот похудею - и начну ЖИТЬ. Буду наслаждаться тем... и этим... и так... и еще вот эдак...». Знакомо?

Но, во-первых, строгую краткосрочную диету еще надо иметь мужество выдержать. Если же сорвешься, то на поставленный в заголовке вопрос ответ будет однозначным: 'ПОСЛЕ ДИЕТЫ БУДЕТ ОПЯТЬ НЕ ЖИЗНЬ, А НОВАЯ ДИЕТА'.

Во-вторых, после успешной диеты, стоит чуть-чуть расслабиться, как... Стало быть, опять наступает 'НЕ ЖИЗНЬ, А НОВАЯ ДИЕТА'.

Получается, соблюдай - не соблюдай диету, мучайся - не мучайся, а настоящая жизнь все равно откладывается на неопределенный срок.

Выход один - НАЧИНАТЬ ЖИТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ, и не садясь на драконовскую быструю диету, а переходя на стратегию стройности. Можно худеть без голодовок, таблеток  и жестких диет.  http://fit-for-you.ucoz.ru/

Подписаться на БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс  здесь >>>>

Обращаю Ваше внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых работы по обретению здоровья, богатству, по психологии, а также биографии мировых Личностей. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7