Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Современная психология успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Измени свой стиль жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.359 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Современная психология успеха Наши ограничения


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

С Вами Ольга Гриценко – психолог-консультант он-лайн, Город Мастеров

Если Вы хотите пообщаться со мной лично, можете сделать это:

ICQ 419-976-886, e-mail: ogry777@yandex.ru

телефон +38 063 22 42 999

Удивительное дело: на днях записала свои мысли об установках, которые ограничивают. Буквально через пару дней в руки попала книга именно на эту тему. Совпадения? Для меня это знак, что эти мысли сейчас для меня важны. И, кажется, я даже понимаю зачем. Сейчас вот наблюдаю за собой и пытаюсь отыскать свои ограничивающие установки. Дальше буду соображать, что со всем этим «добром» делать дальше…

Пока же предлагаю Вам свои записи. Надеюсь, пригодится…

И, конечно, приглашаю в Город Мастеров. Здесь искренне рады новым лицам! Заходите, будем знакомиться ближе! http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3

Итак, сегодня в рассылке:

1. Ограничивающие установки

2. К кому обращаться девственнику в 36???

3. Провокативное поведение: кому и зачем?

А теперь обо всем по порядку...

Но в начале важное сообщение.

Если Вы сталкивались или знаете кого-то, кто сталкивается с проблемой рака напрямую, еще раз публикую информацию о создании виртуального хосписа для онкобольных и их родственников

Онкобольные и их родственники, если вам трудно и не с кем поговорить о своей проблеме, пишите tall@tagnet.ru.  (в теме укажите, пожалуйста "хоспис", т.к. иначе есть вероятность, что ваше письмо примут за спам). Будем вместе бороться за жизнь. Делитесь своими рецептами лечения или выздоровления, возможно, они ещё спасут чью-то жизнь. 

Спасибо

С уважением, Наталья

Наталья открыла свою тему на форуме, можно познакомиться ближе здесь: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3209  

1. Ограничивающие установки

На днях, переключая каналы, наткнулась на теле-шоу под названием «Гипноз». Помнишь, лет 10-15 назад гипнотизеры колесили по городам и весям, устраивая гипнотические шоу. На их сеансах добровольцы из зрительного зала соглашались подвергнуться гипнозу и в этом состоянии исполняли по указанию ведущего разные забавные штуки. Ну вот, нечто подобное теперь существует в телевизионном формате.

 

Ведущий – гипнотизер дает девушке инструкцию: «Сейчас ты откроешь глаза, и будешь чувствовать вокруг себя некое силовое поле, через которое тебе трудно пробиться». Девушка открыла глаза. Ведущий предложил ей сесть на свое место. Сделав шаг, она, словно наткнулась на невидимую стену. В глазах удивление. Шаг в другую сторону – то же самое. В недоумении начинает ощупывать ладонями пространство вокруг себя. Со стороны это похоже на пантомиму. Но в глазах девушки неподдельное недоумение и даже страх…

 

По-моему, эта ситуация может быть отличной иллюстрацией того, на что способна человеческая психика. Если мозг верит в существование преграды, значит, преграда существует. В реальности данного человека. И совершенно неважно, имеется ли она на самом деле. В состоянии под гипнозом это видно наглядно. Но и в обычном, будничном состоянии мы также верим в существование неких ограничений. И главное, можем даже не подозревать об этом…

 

Позволь, я расскажу тебе одну историю-притчу. Один путешественник попал в Индию. Его очень удивляло то, каким образом индусы обращаются со слонами – местным домашним скотом. Больших и сильных животных привязывают веревкой за ногу. Другой конец веревки закрепляется на относительно небольшом столбике, вколоченном в землю. И веревка, и опора, в общем, достаточно хлипкие для слона. Стоит ему хорошенько дернуть массивной ногой, и веревка порвется. Однако (именно это и удивляло нашего путешественника), слоны спокойно пасутся на привязи. Даже не думая об освобождении.

 

Когда мужчина спросил кого-то из индийских фермеров, как ему удается удерживать огромное животное на тонкой веревке, тот рассказал следующее. Слонов в Индии приручают с детства (слоновьего, конечно). Слонят привязывают. Те отчаянно пытаются разорвать путы. Но не могут – веревка оказывается достаточно крепкой для малыша. Через некоторое время он оставляет попытки вырваться на свободу. С этого момента можно не беспокоиться: слон больше никогда не станет проверять свою привязь на прочность. Он не станет задумываться над тем, что растет и становится во много раз сильнее. В его мозгу уже сформировалась установка: эта веревка слишком крепка для меня…

 

Нечто подобное происходит и с человеком. Основные установки формируются уже к 8-10-летнему возрасту. И, надо сказать, большинство из нас редко подвергает их пересмотру. Не веришь? Тогда ответь прямо сейчас: какие установки привели тебя к сегодняшнему положению дел (возьми любую сферу жизни на выбор)? Что в твоем обычном поведении приводит к разногласиям с окружающими? Какие из твоих убеждений препятствуют легкому достижению целей?

 

Получилось ли сразу найти ответы? Рискну предположить: если ты пыталась ответить честно, то вряд ли. Но все не так страшно. При желании разобраться, ответы найдутся.

 

Хочешь примеры ограничивающих иллюзий? Пожалуйста!

- Надо много учиться, усердно работать, тогда достигнешь чего-то в жизни!

- Я никому не нужна!

- Я никогда не выйду замуж!

- Чтобы расположить к себе человека, нужно быть милой и доброй.

- Вилла у моря? У меня? Это совершенно невозможно! Роскошь – только для избранных.

- У женщины за 30 никогда не может быть фигуры, как в 18.

- Мои идеи банальны.

- Я – совсем не творческий человек.

- Раньше все было лучше: вода – прозрачнее, хлеб – вкуснее, люди – добрее и отзывчивей.

 

Для начала хватит, пожалуй. Думаю, ты сможешь отличить ограничивающую установку от той, которая тебе помогает двигаться вперед.

 

А как узнать о собственных установках? Могу предложить, к примеру, такую технику. Сформулируй вопрос (вопросы). Например, те, которые я задала тебе чуть выше. Или придумай свои.

 

Возьми небольшой блокнот и ручку. Пусть они будут с тобой постоянно. В течение недели понаблюдай за собой. Включи своего внутреннего наблюдателя. Его задача – только наблюдать. Никаких оценок, никакой критики. Только наблюдение. Почувствуешь, будто что-то щелкнуло: «Вот оно!» - запиши свое открытие. Хорошо, если ты помимо того будешь описывать свои мысли, ощущения, ассоциации в конце дня.

 

Когда ты отыщешь хоть несколько своих ограничивающих установок, подумай, чем можно заменить каждую из них. Сформулируй позитивное утверждение, в формате аффирмацию. Как работать с аффирмациями, надеюсь, ты знаешь.

 

Самое простое: повторяй освобождающую фразу почаще. Ее можно записать и даже нарисовать. Визуальный образ повесь на стену, зеркало или на холодильник. Пусть он регулярно попадается тебе на глаза. Как только это случается, повтори аффирмацию несколько раз. Тем самым ты как будто даешь команду бессознательному взять курс на большую свободу от иллюзорных преград.

 

Желаю тебе удачи в этом процессе!

Вопросы, поднятые здесь можно обсудить на форуме: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3197

Узнайте, как Помочь Себе и своим Детям стать Финансово Успешными людьми, даже если у Вас мизерная зарплата, Ваш папа – не финансовый магнат, и Вы до сих пор не знаете, как говорить Детям о Деньгах, которых Вам постоянно не хватает. Подробности здесь: http://www.ecommtools.com/cgi-bin/aff_click.cgi?uid=finance&id=oli

2. К кому обращаться девственнику в 36???

Если я девственник в 36 лет, то к кому мне обращаться? Хотелось бы найти психолога, который реально помог таким как я. Большая просьба, не засорять тему ответами типа: "так не бывает!", "что ж ты так?", "да ты больной!".

 

Такой вот вопрос! Рекомендую почитать обсуждение: отличная иллюстрация ограничивающих установок. Это здесь: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3199

 

3. Провокативное поведение: кому и зачем?

Существует идея о том, что большинство из нас вырастает в режиме экономии внимания. Для человека отсутствие внимания очень болезненно.

 

В нашумевшем не так давно фильме о воде была информация о любопытном эксперименте. Исследователь взял 3 банки с рисом. Каждую залил водой. Каждое утро он подходил к первой банке и говорил: "Я люблю тебя!". Второй: "Ты дурак!". А третью вообще игнорировал. Через месяц рис в первой банке забродил и покрылся ароматной маслянистой жидкостью. Во второй - почернел. И в третье оказался весь в зловонной плесени. Если учесть, что около 80% организма человека состоит именно из воды, то, возможно, нечто подобное может происходить и с нашими внутренними органами!

Получается, человек с хроническим дефицитом внимания к себе готов выслушивать оскорбления. Ради того, чтобы не оказаться вообще без внимания. А как вызвать на себя огонь? Провокация окружающих - самый простой способ...

 

Вспомнилась почти традиционная история для голливудских фильмов. 2 человека встречаются. Один бросается к другому чуть ли не с кулаками. На что второй отвечает: "Да-да, я тоже тебя люблю!"...

Видимо, недалеко от истины…

 

Вопрос о провокативном поведении активно обсуждается в группе «Город Мастеров» на Одноклассниках. Приглашаю присоединяться к группе и интересным обсуждениям. Адрес группы: http://www.odnoklassniki.ru/group/43132544811246

Запрос на вступление можно также выслать через мою страничку: http://www.odnoklassniki.ru/user/12798532824

И снова обращаю Ваше внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых работы по обретению здоровья, богатству, по психологии, а также биографии мировых Личностей. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7

Вот и все на сегодня.

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Гриценко.

Помощь в сложных жизненных ситуациях.
Обучение психологической самопомощи.
Поиск ресурсов для реализации начинаний.
В избранное