Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Практическая психология на каждый день" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Автор gennad***@p*****.name

Статистика

2.140 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Психология: доступно о сложном Как перестать думать о плохом, страдать о том, что было и т.

Психология: доступно о сложном   Рассылка "Школы Управления Судьбой" Почитать. Сайт Автора: www.gennadij.pavlenko.name Ваша личная психология. Сделать. Школа Управления Судьбой: www.sudba.info   Он-лайн курсы - психология нового уровня Дистанционное обучение "Школа Управления судьбой" www.sudba.info Здесь Вы можете подписаться на бесплатные он-лайн курсы, которые приходят Вам по почте в форме интерактивной игры.   ВДУМЧИВО ПОЧИТАТЬ? www.gennadij.pavlenko.name Публицистика об отношении к себе, людям и жизни. Только Авторские материалы. Координаты: gennadij@pavlenko.name www.pavlenko.tel     Как перестать думать о плохом, страдать о том, что было и т.д. Душу облегчающая практика на каждый день! Дорогой Друг, доброе время суток! В одной местности жил мудрец. Каждый вечер к нему приходило много народу, и он объяснял им законы жизни. И вот как-то он стал замечать трех молодых людей, которые стали ежедневно приходить к нему и мешали ему выступать. Они прерывали его рассказы глупыми шутками и ироничными высказываниями. И он решил освободиться от этих молодых людей. Как-то после одного из выступлений, он подозвал их и сказал: - Спасибо вам за ваше внимание и вопросы. В благодарность я могу выполнить любые ваши желания. Скажите, что каждый из вас хотел бы. - Я хотел бы иметь хорошую высокооплачиваемую работу, - сказал первый. - А я хотел бы бросить курить, - сказал второй. - А я всю жизнь мечтал играть на гитаре, - ответил третий. - Хорошо,  приходите завтра. Я скажу, куда тебе надо будет обратиться, чтоб тебе дали хорошую работу, -  сказал мудрец,  первому молодому человеку. -Тебе я порекомендую лекаря, который лечит курение. А тебе я дам адрес хорошей музыкальной школы, в которой ты сможешь научиться игре на гитаре, - обратился он двум другим. Как вы думаете, пришли молодые люди на следующий день? Конечно, нет. Больше я их не увидел:-) Письмо: Я прохожу ряд анализов. Сижу в очереди на обследование и как обычно приходят всякие мысли «а вдруг они там что-то обнаружат и т.д. и т.п.» сразу рисуются мрачные последствия. И тут я вдруг вспомнила, что надо поменять развитие событий в своей голове на противоположное…. Сижу и думаю «А вдруг там все просто супер», у мозга был такой ступор в плане воображения, что на некоторое время у меня пропали все мысли…. Он привык разгоняться по наклонной, а тут раз…. И его развернули…. В общем, было смешно … А по анализам, и в самом деле, все было очень хорошо…. Спасибо, Ирина Дорогой Друг, мы же не будем утверждать, что Ирина силой своей мысли сделала себе хорошие анализы В ПРОШЛОМ? Не будем? ... ... ... Это совпадение, приятная случайность, согласишься? ... ... ... Поэтому лично я считаю, что куда важнее не силу мысли развивать, а научить свой мозг думать так, чтобы сила мысли развивалась сама. Как тебе такой подход? ... ... ... Сегодня мы научимся освобождаться от страха. Практика подходит для ситуаций, когда надо что-то сделать, а страх сковывает, лишает творческой свободы, легкости мыслей и слов и т.д. Например, мне надо было в первый раз выступать на радио и я распереживался до такой степени, что язык стал заплетаться. Сделал эту практику и все стало хорошо. Прежде чем выполнять практику, прочитай эту статью «Язык Мозга». Она в мелочах и досконально объясняет нюансы. А если в общем, то принцип таков – представь, что ты пришел в кинотеатр. Взял попкорн. Колу. Сел. Свет потух. Началось кино. Но, как-то плохо началось – звук еле слышно, с какими-то шумами и хрипением. А на экране вообще какая-то каша – все размыто, серое и еле двигается. Понравится тебе такое кино? ... ... ... И вот ты каак заорешь: «Звук давай! Картинку давай!". Механик тебя услышал. Звук настроил. Картинку отрегулировал. И теперь у тебя 5 долби диджитал и 3 д во весь мозг:-). Совсем другое дело, да, Дорогой Друг? Статья «Язык Мозга» объясняет, как настраивать твои внутренние картины, которые вызывают у тебя приступы страха. Прочитай «Язык Мозга» . Есть? Для начала выбеpите непpиятный слyчай, стpах или тpавмиpyющее воспоминание, котоpые вам бы хотелось нейтpализовать. 1. Вспомните свою ситуацию. Осознайте, что Вы видите ее перед своим внутренним взором, возможно, что-то слышите, так же, внутри себя, и этот комплекс картинок и звуков вызывает у Вас ощущения страха или чего-то другого негативного.. 2. А теперь мысленно перенесите себя в кинотеатр, на Ваше любимое место и поместите на экран кинотеатра Ваши визуальные образы, а звуки пускай льются из колонок. Как только сделаете это, осознайте, что неприятные чувства ослабели. 3. А теперь перенесемся в будку киномеханика, оставив себя смотреть этот фильм. Посмотрите сверху на человека, который смотрит фильм на экране и слушает текст о том, что с ним происходило когда-то. 4. А ведь Вы киномеханик, значит, Вы можете управлять этим фильмом. Остановите его. Нажмите кнопку "Пауза". Все замерло. Ощущения тоже стали еще меньше. 5. А теперь нажмите кнопку "Назад" и пускай фильм проигрывается в обратную сторону и звуки звучат так же - шиворот - навыворот. Можете ускорить изображение. А теперь, добавьте какую-то веселую музыку в колонки и Вы увидите забавную комедию. 6. Осознайте, что неприятных чувств уже нет. А что есть? Да хорошо стало, блин!:-) Вот и все. Если, в будущем, Вам привидится что-то еще страшное, опять отправляйтесь в кинотеатр и сделайте все происходящее веселой комедией. До следующей встречи, Твой Автор - Геннадий Павленко! Он-лайн курсы - подписка. Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание. «...чтобы познать себя». Самоопределение "по жизни". Кем хочу быть, как, где и с кем хочу жить. Чем заниматься, чтобы и деньги были и время и удовольствие. ПОДПИСАТЬСЯ Абсолютный Игрок «...чтобы управлять собой». Все преграды - внутри. С ними стоит разобраться – «очистить голову от мусора»:-). ПОДПИСАТЬСЯ Развитие способностей к иностранным языкам. "...а как без языков?". Толковая и практичная программа для развития языкового мышления, памяти и понимания.. ПОДПИСАТЬСЯ   большие МЕЛОЧИ любви: как найти своего человека «...чтобы жить, а не ждать». Курс посвящен одному, но важному вопросу – как найти именно своего человека, а не какого-то Дорогой Другого. ПОДПИСАТЬСЯ

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}