Как оценивать манипуляции? Это хорошо или плохо? Использовать их в жизни или истреблять? А то получается, если манипулирую я – хорошо, если манипулируют мною – плохо. Но на самом деле манипуляция – это ни хорошо, и ни плохо. Это явление нейтральное. По своей сути манипуляция – это инструмент.
Его можно использовать в различных целях.Всё зависит от того, в каких руках он находится. Так же как ножом можно порезать вкуснейший салат. А можно покушаться на убийства.
Если вы столкнулись с манипуляцией. Оцените конкретную ситуацию. Есть два критерия.
1. Какой мотив, желаемый результат у автора манипуляции? Возможно это не только выгода себе, но и желание добра вам. Например, родители частенько манипулируют своими детьми, всеми правдами и неправдами вынуждая их ложиться вовремя спать, делать зарядку, выполнять уроки и т.д. Делают они это не только ради себя, но и ради блага в будущем своего чада. Ведь в детстве мы не способны оценить по
достоинству эту заботу.
2. Бывает, что скрытый мотив манипуляции не особенно-то и скрывается. Тогда у объекта приложения этой манипуляции есть истинный, а не навязанный выбор. Американский писатель и психотерапевт Э. Берн приводит такой пример игры во флирт:
Ковбой: Не желаете ли посмотреть конюшню?
Девушка: Ах, я с детства люблю конюшни!
Хотя речь идет вроде бы о конюшнях (а у нас бы говорили бы о театре) оба понимают внутренний смысл игры. И девушка, выбирая экскурсию на конюшню, догадывается о содержании этой экскурсии. А раз у нее это понимание есть, и ее никто не принуждал отвечать на заигрывание, значит, она осознанно вступила в эту игру, и следовательно, плохого тут ничего нет.
Мы с вами живем в мире манипуляций. Бояться их не стоит. Стоит хорошо уметь в них разбираться и обращать знание о них на пользу себе и другим людям. Все это тоже один из таймов игры под названием «жизнь» и эта игра тоже может быть занимательной.
На психологических тренингах, посвященных манипуляциям в межличностных отношениях, участники группы вспоминают целые списки манипулятивных фраз из своей личной жизни.
Список манипулятивных фраз:
Рекомендуется в качестве карманной памятки. Услышали такую фразу, задумайтесь, хотите ли Вы, чтобы Вами продолжали манипулировать в таком ключе. Список примерных фраз, имеющие целью привлечения повышенного внимания и привязывания одного хорошего человека (объекта манипуляции) к другому (манипулятору). Интонации: от восторженных и радостных до
проникновенных и трагических.
Фразы:
1.Я впервые встречаю такого человека, как ты!
2.Дай я тебе помогу!
3.Да не слушай ты их, ты такая хорошая!
4.Мне с тобой так легко и просто!
5.Все будет так, как ты захочешь!
6.Я тебя так понимаю!
7.Ты самая, самая...
8.Останься, и ты не пожалеешь!
9.Мы созданы друг для друга!
10.Я люблю только тебя!!!
11.Я докажу тебе, что я тебя люблю!
12.Я не могу без тебя!!!
13.Я так к тебе привязался…
14.Понимаешь, мне хорошо только с тобой.
15.Ты единственная, кто меня понимает.
16.Я такой слабый, а ты такая сильная.
17.Ты единственная, кто сможет мне помочь.
18.Я всегда буду присутствовать в твоей жизни!
19.Я тебя никому не отдам!
20.Где ты была с семи до десяти?
21.Ты меня любишь?
22.Куда ты без меня?
23.Если ты меня любишь, то...
24.Ты меня совсем не любишь???
25.Ты меня не любишь!!!
26.Ну почему ты так со мной?
27.А помнишь, как мы с тобой...?
28.Я для тебя столько сделал, а ты...!
29.Ты не сможешь жить без меня!
30.Мне без тебя плохо…
31.Давай останемся друзьями.
32.Мы в ответственности за тех, кого приручили!!
33.Что скажут люди??!!
34.Наше расставание сделает несчастными многих людей.
35.Я не дам тебе жить спокойно!!
36.Я жду от тебя ребенка…
37.Я уже не жду от тебя ребенка...
38.Кому ты такая, кроме меня, нужна!
39.Не до свидания, а прощай!!!
40.Ты меня больше никогда не увидишь!!!
41.Расставаясь, мы делаем несчастными наших детей!!
42.Я отдала тебе лучшие годы!!!
43.Я для тебя пожертвовал всем!!!
44.Дочка тебя вспоминает…
45.Пусть тебе будет без меня хорошо.
46.Если ты уйдешь, то я...
Также существуют более продолжительные во времени манипулятивные игры, имеющие те же цели (привлечение внимания и привязывание). Вот далеко не полный их список.
1.Убеждение человека в его уникальной привлекательности.
2.Убеждение человека в своей уникальной привлекательности.
3.Планирование счастливого совместного будущего без учета реальных средств
его достижения.
4.Попытка стать неотъемлемой частью жизни любимой (любимого).
5.Попытка переложить ответственность за возникновение своих чувств на любимую (любимого).
6.Воспоминания о хорошо проведенном вместе времени.
7.Дорогие подарки и недешевые услуги в расчете: «теперь он мне должен».
8.Игра в «маленькую и слабенькую» рядом с «большим и сильным».
9.Игра в «большого и сильного» рядом с «маленькой и слабенькой».
10.Рассматривание ситуации с точки зрения общественной морали.
11.Напоминание о попутно создавшихся связях и о возможности их разрыва при прекращении отношений.
12.Попытка сделать "запретный плод" из продолжения отношений.
13.Чередование восторженности и холода: техника «мексиканского душа» (по ассоциации с сериалами).
14.Напоминание об усилиях и времени, потраченных на партнера.
Очень интересным видом неосознаваемой манипулятивной игры является так называемая «песня», т.е. часто повторяющийся любимый монолог. Скрытый мотив этих песен: самоутверждение, повышение собственной значимости, привлечение внимания к своей персоне и др.
1.«Везде наши люди…» Песня о своих знаменитых друзьях, родственниках, друзьях родственников и родственниках друзей. Когда нечем особенно гордиться, приходиться гордиться связями.
2.«Я самый остроумный». Постоянно ерничающий, стебающийся, высмеивающий всех и вся юморист. Обычно очень быстро достает окружающих, но все его побаиваются.
3.«Я шут, я арлекин». Тоже высмеивающий, но себя самого. Патологическая самоирония. Жалость - тоже внимание.
4.«Я знаю, как тебе лучше». Песня характерна для родителей и супругов, которые не в состоянии расстаться с идеалами относительно правильной жизни своего домочадца.
5.«Я сразу тебе говорила…!» Характерна для ворчливой жены.
6.«Ты почему меня не послушалась…!». Предыдущая песня в мужском исполнении.
7.«Меня никто не понимает…» Песня неудачника, помогающая собрать хоть какие-то бонусы.
8.«Я другой и совершенно особенный!». Может сочетаться с предыдущей песней и тогда получается следующая.
9.«Меня никто не понимает, потому что я другой и совершенно особенный!»
10.«Моя проблема – самая проблемная проблема…» И решить ее никому не под силу, даже вам. Следовательно, я уникален.
11.«Как! Вы сомневаетесь в моей компетенции!?» Песня непогрешимого человека, идеала и образца для подражания.
12.«Ну, и что ты сейчас делаешь!?…» Ему все всегда должны отчитываться о своих действиях и он всегда знает, что кому следует делать.
Можете продолжить эти списки самостоятельно.
Как нейтрализовать действие манипуляции, если в ваши планы не входит «вестись» на нее?
1.Понять, увидеть, осознать
скрытый мотив общения в вашем партнере. Это возможно. Будьте внимательны, доверяйте своей интуиции. По микродвижениям глаз, минимальной мимике лица, интонациям голоса, жестам и малоуловимым движениям Вы сможете догадаться о наличии фальши в действиях и речи человека. Например не смотрит человек прямо, глазки бегают.
2.Догадываетесь, что,
может быть, не все чисто. Старайтесь понять, что же он действительно хочет. Для этого поставьте себя на его место. Чтобы вы сами делали, как бы себя вели, какие идеи попытались бы реализовать?
Дело в том, что мы все очень похожи и то, что вы придумаете, скорее всего, придумал и он. «Прокрутите» возможные варианты и озарение может вас посетить.
Проникнуть в сознание другого человека не так уж легко, но ведь жизнь вообще штука непростая. С опытом Вы научитесь делать это почти мгновенно. Манипуляция предполагает наличие скрытого мотива. Это и есть ее основное оружие. Нейтрализацией оружия будет освещение, прояснение скрытого мотива в вашем общении. Например,
если человек при людях направляет свой юмор на вас, высмеивает вас или ваши ценности, и вы догадались, в чьих глазах он хочет подняться, можно спокойно ему сказать:
– Я понимаю, что ты очень хочешь казаться остроумным в глазах Марины – мы уже
оценили твой юмор, он великолепен, спасибо. Когда вскрыт смысл – крыть уже нечем, игра теряет свое продолжение и смысл. Если вы догадались о содержании манипулятивной игры, которая с вами ведется, не обязательно сразу ее прекращать. Ведь в этом случае вы имеете козыри на руках. Оппонент же еще
не знает, что вы уже догадались о скрытом смысле. Этот козырь вы можете использовать, как хоккеисты используют численное преимущество.
Вот реальная ситуация из реальной жизни. Подходит к Вам на улице человек с «подарком» от фирмы. Очень жизнерадостные, начиная со слов «Здравствуйте!», он торжественно объявляет, что в честь 500-летия их щедрой фирмы вы получаете бесплатно прекрасный набор вот в этой сумке, вместе с самой сумкой. И вручают ее вам! Еще несколько секунд оптимизма и обаяния и вот вы уже
начинаете верить в это чудо. Но оказывается, для того, чтобы вы окончательно получили все содержимое этого саквояжа, необходим сущий пустяк. Оплатить всего лишь одну вещь из этого богатства. Какие-то жалкие (по сравнению с содержимым) несколько сот рублей. Смысл этой операции понятен? Без комментариев. Ух… а потом, разумеется, окажется, что товар по стоимости гораздо ниже, чем эта «жалкая» сумма. Но это будет уже потом!
Можно поступить так. На словах «вы получаете это в подарок» взять сумку. Не стоять, как положено по сценарию, радостно дыша. Со словами «Спасибо!» быстренько направиться в толпу. Например, в метро. Пока махинатор придёт в себя, догонять Вас будет уже поздно.
К теме манипуляций в общении, мы ещё вернёмся и не раз в нашей рассылке.
С Уважением ведущая рассылки, преподаватель йоги Stroynost
