Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мусор в голове: генеральная уборка!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать эффективным" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Алексей Якимов

Статистика

1.924 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Как отличить свое дело


Выпуск 7. Признаки СВОЕГО дела.

 Добрый день, друзья!

Сегодняшний выпуск хочу начать с небольшой цитаты из статьи Алексея Фалеева («Школа своего тела»). И, хотя наша рассылка не о похудении, статья очень в тему:

«.......А сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая позволит иначе взглянуть на процессы оздоровления и похудения.

Ко мне часто приходят письма, в которых звучит мысль о готовности похудеть ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ.

Т.е. для этих людей главное ЦЕЛЬ, а каким будет способ достижения этой ЦЕЛИ, вроде как не очень и важно...

Это ошибочный подход.

Но начну издалека.  Часто можно услышать такое мнение, что только правильно поставленная цель позволит нам добиться результатов. Перед любым сложным и длительным делом нам советуют сесть и подумать о цели, наметить пути ее достижения и только потом приступить к ее воплощению в жизнь. Только таким способом, уверяют нас, можно получить запланированный результат.

Вроде бы все правильно, не так ли?

Однако, давайте вспомним примеры из нашей повседневной жизни.

Допустим, что некий человек решил похудеть.

Он садится за письменный стол и начинает планировать свой путь к похудению:

- каждое утро пробежка 3 км,

- не есть сладкое и жирное,

- не есть вечером и т.д.

После этого он начинает действовать по этому прекрасно составленному плану. Действует один день, терпит второй, но уже на третий с облегчением решает бросить всю эту затею.

Но почему так произошло? Ведь его цель была изложена ясно, яснее некуда, он составил замечательную программу, но, тем не менее, ни к какому результату это не привело?

Может быть, нас обманывают, когда говорят, что все дело в целях, планах и нацеленности на результат?

Да, именно так. Это ошибка.

Успех в таком продолжительном деле как похудение, оздоровление, накачка мышц, учебная или трудовая деятельность и т.п. приходит только в том случае, если мы обращаем все внимание на ПРОЦЕСС, а не на РЕЗУЛЬТАТ.

Если процесс нравится, то рано или поздно результат получится сам собой.

Грубо говоря, мы сможем бегать по утрам только в том случае, если это нам нравится. Если нам нравится процесс бега. А когда нам нравится процесс бега, то мы получаем результат - красивое стройное тело - без всякого планирования.

И это принципиально важно.

Только процесс ради удовольствия приводит к результату.

Но это не процесс без цели.

Цель процесса - получение приятных эмоций!

ВНИМАНИЕ! Повторю еще раз: Цель процесса - получение приятных эмоций! Не результата! А эмоций!

Например, приходит молодой парень в секцию штанги. Ему просто нравится заниматься. Ему нравится ощущение мышечной радости.

Он занимается ради процесса. Потому что ему каждая тренировка - удовольствие.

Занимается год, два, пять лет. Результаты его растут сами собой. Незаметно. И однажды он становится чемпионом.

Результат родился естественно, как цыпленок из яичка.

Врач, обожающий свою профессию, готов вскочить посреди ночи и нестись на помощь пациенту. Не потому что он нацелен на результат (вылечить 100 больных в месяц), а потому что ему нравится процесс. Он видит, как его действия приносят облегчение и выздоровление.

Так он бегает год, два, пять и вот он уже самый почитаемый врач во всей области. Все стремятся попасть к нему на прием.

Писатель пишет книгу, потому что ему нравится писать. Ему нравится процесс. Он без этого не может. Слова и целые главы сами толпятся в его голове. Он пишет и пишет. Книги рождаются сами собой, без напряжения. Он не ставит себе задачу писать каждый месяц по книге. Он просто находится в том процессе, который ему нравится.

А теперь перевернем ситуацию и примерим на ней со стороны стратегии: "цель- план - результат".

Штангист приходит в зал, ставит себе цель стать через пять лет чемпионом, и начинает каждый день заставлять себя делать действия, нацеленные на результат. 

Долго он так прозанимается? Пару месяцев. Затем ему все опротивеет, и он бросит это занятие. Он не научился тренироваться ради процесса.

Врач, нацеленный на результат, вскоре будет принимать больных, скрипя зубами. Как на конвейере.

Писатель, нацеленный на результат, будет сидеть и выдавливать из себя строчки, Вот только никто эти книги читать не сможет. Они будут скучны, как самому писателю, так и читателю.

А все дело в том, что нами движат чувства!

А если мы не находим удовольствия в процессе, то не будет никакого чувства, а значит и никакого движения, и результата.

Что еще важно отметить.

Погоня за результатом ориентирует человека на других людей, процесс ориентирует человека на себя. А соревноваться с другими и соревноваться с самим собой - это совершенно разные вещи.

Вот пример. 

На Олимпиаду в Токио Валерий Брумель приехал в неважном состоянии. Весь сезон он гонялся за мировым рекордом - за результатом, за успехом, - но ничего не достиг; мало того, потерял и то, что имел. 

Соперники не сомневались в его провале. Правда, сам Брумель рассчитывал, что, выйдя на олимпийскую арену, получив мощный импульс, он найдет себя - и преуспеет. 

Но вот начались квалификационные прыжки. На высоте, которую прежде Брумель брал едва ли не с места, он заваливает планку. Вторая попытка - то же самое. Остается последний шанс... Было ясно, что все кончено, что ничего у него не выйдет. 

Но тут к Брумелю подошел его соперник, товарищ по команде (так же в будущем чемпион Олимпиады) Роберт Шавлакадзе и сказал: "Валера, покажи им, как это нужно делать по-настоящему". Иначе говоря, предложил забыть о цели, результате, успехе, а думать только о ПРОЦЕССЕ, о красоте движения. 

Брумель мгновенно перестроился - и взял эту высоту, и последующие высоты тоже. И стал олимпийским чемпионом.

Поэтому успеха в том, что требует длительной подготовки, добивается не тот, кто стремится к ЦЕЛИ, а тот, кто получает удовольствие от ПРОЦЕССА.

Почему говорят "Будьте, как дети"?

Потому что детям не важен результат, им важен процесс. Они играют. А игра - это процесс.

Играя (находясь в процессе), невозможно скучать. В игре каждое действие - новое. Каждое действие - решение.

Понимаете, к чему я веду?..»

В общем-то, мы приплыли опять к тому, с чего и начинали – с радости от процесса. Об этом приходится говорить снова и снова. Объяснение простое: с тем, что радость от процесса – необходима для движения вперед без пробуксовки, согласны многие. Но вслед за этим, возникает вопрос: а как её создать, и удерживать. Как найти то, что меня будет радовать, если нынешнее – не особо радует? И вот тут могут быть сложности. Дело в том, что радость создавать можно по-разному, и в разных условиях. Например, некоторые западные компании даже вводили в программу мотивации персонала обязательные ежедневные аутотренинги с установками «я получаю удовольствие от работы в компании Х». Можно так тоже вызвать радость. Но, это радость от достижения чужих целей. А мне хотелось бы рассмотреть создание условий, порождающих радость естественным образом, когда человек созидает свою жизнь.

Помню тот период, когда у меня возникло чувство, что ходить просто на работу с 9 до 6, ради зарплаты, сил уже нет… Хочется что-то изменить, а с какой стороны подступиться – не понятно. Вот на этом этапе есть опасность застрять в поисках ответа на вопрос «что для меня СВОЕ дело, где оно». Есть люди, которые интуитивно нащупывают свою волну, и на ней несутся к успеху. Но много и таких, кто своего направления еще не осознал. Что в таком случае делать?

Первое: осознать, что  наша жизнь – едина, без деления на «будни» и, собственно, жизнь. Почему это важно? СВОЕ дело отличает та особенность, что оно УВЛЕКАЕТ, занимаешься им с радостью, поэтому оно и свое. Речь идет не обязательно о собственном бизнесе. Человек может быть и наемным сотрудником, формально. Но заниматься при этом своим делом. По моим наблюдениям, у людей, «нащупавших» свое направление, присутствует ощущение, что жизнь как будто исходит от них самих, они – в центре нее. А у тех, кто просто плывет по течению, напротив, часто встречаются убеждения, что человек мало что решает, и на хорошее место «кто-то должен пристроить».

Фокус в том, что как только поставить себя на центральное место, вслед за этим вытекает вопрос: а какое дело меня увлекает? Дальше, возможны разные варианты развития событий: либо Вы что-то вспомните, чем всегда мечтали заняться, но «надо было готовиться поступать», либо начнете исследование, чем вообще сейчас в мире занимаются люди, и что-то вдруг зацепит. Так или иначе, Вы будете исходить собственных желаний, и того, что по душе Вам. И найдете то, что будет давать Вам энергию, радость. А найти свой проект возможно только прислушиваясь к своим чувствам.  

Приведу в качестве примера историю, рассказанную  моим хорошим знакомым, Валерием, ныне превосходным массажистом:
            «…Радость мне мое дело начало доставлять только тогда, когда я определился сам. В общем-то, история заурядная: скитался с работы на работу, где-то как-то… Потом, наконец, стал вспоминать, чем мне нравилось заниматься в жизни… Всегда увлекал массаж. В детстве мне его дядя постоянно делал, потом стал делать сам… Вот и решил превратить хобби в работу. Отучился, и, когда определился сам, дело стало радовать. Я чувствую людей, и, благодаря этому, могу им помочь».

            Что происходит, когда Вы занимаетесь делом по душе? Начинает появляться энтузиазм, драйв! И Вы уже не работаете, а ТВОРИТЕ. То есть, запускаете непрерывный процесс творения. А уже в процессе, формируются цели и задачи, вслед за целями – критерии, по которым Вы определите, достигли Вы цели или нет, и все остальные детали.

            Слушайте себя, и вы обязательно найдете СВОЕ дело.

 

Очень жду Ваших отзывов, вопросов и историй!

До встречи в следующих выпусках!

 

Solo_info@mail.ru

 

Дорогу осилит ИДУЩИЙ!

 

С уважением,

Дарья.
В избранное