Применение НЛП в спорте.

Многие великие игроки улучшили свою игру, тренируя свои умы точно так же, как они тренируют свои тела. Эти технологии позволили улучшить их уверенность, их концентрацию и их успех.

. Я собираюсь обучить вас критически важным  навыкам. Которые улучшат вашу игру, Вы сможете перепрограммировать ваш бессознательный разум. Это позволит улучшить вашу уверенность в себе, настроить вашу энергию и сконцентрировать ваше внимание. Бессознательный разум содержит всю память, всю мудрость и все ощущения, который мы не осознаем большую часть времени. Он включает в себя знания, которые закодированы в нашей нервной системе. Когда знание закодировано, оно становиться автоматическим Наше тело знает, как делать веши без вмешательства со стороны нашего сознания.. Это знание иногда называют мышечной памятью. Например, когда-то давно вам приходилось уделять много внимания тому, как завязывать свои шнурки, но постепенно это становилось все легче и легче и сейчас вам даже не нужно думать об этом. Вся работа выполняется вашим бессознательным разумом. Знание просто закодировано в нейро-кардикальных связях вашем мозге. Сознательно нужно только решить надеть ваши ботинки ваши руки буквально делают всю работу. Наши тела могут научиться очень сложной последовательности движений простым повторением. Наши тела фактически записывают все, что мы делаем, и такой метод обучения  доступен через бессознательное. Кстати, есть достаточно важная вещь, по поводу вашей практики. Поскольку ваше тело записывает все, что вы делаете, убедитесь,  что когда вы практикуете игру в футбол, вы корректируете  и исправляете все ошибки, которые вы делаете, даже в том случае, если вам придется возвращаться назад к базовым навыкам. Когда  вы играете на пределе своих возможностей ваш сознательный ум только направляет ваше бессознательное.

 Вы можете обучиться использовать таланты вашего бессознательного  и возможности сознательной визуализации, что бы другая часть вашего ума и тела совершило это. Это сделает вас игроком –ассом. (осознанность уверенность и энергия) – это ключевые качества футболиста.

 Осознанность позволяет вам быть настроенным на игру. Все успешные игроки, с которыми я работал, были поглощены игрой. Использование техник транса – это хороший способ чтобы удержать и поддерживать состояние полного осознания. Это позволит избежать ситуаций, когда вы слишком увлечены, что бы играть. Вы сможете играть снова и снова и каждый раз это будет игра, лучшая из всех, на которые вы только способны. С уверенностью вы можете доверять вашим способностям. У вас нет сомнений и нет беспокойств и нет никаких мыслей о том, правильно ли все пойдет. Вы просто позволяете вашему телу двигаться  так свободно и точно, насколько это возможно. Когда Ваша энергия сбалансирована все тело готово к ответу в любой момент времени. Каждый раз, когда вы играете во время игры у вас есть вся энергия, которая вам нужна, чтобы получить мяч в любое время. Эта уверенность происходит от тренировки от того, что вы тренируете ваше тело,  концентрируетесь и удаляете нежелательное напряжение.

Спортивная  психология существует более сотни лет. Но в последние несколько лет случились открытия в гипнозе и психологических навыках, которые стали практически чудесами. Самые последние открытия в гипнозе являются финальной частью головоломки и соединяют позитивные намерения спортивных психологов, превращая их в результат. Я обнаружил, что любой человек, независимо от того, является ли он профессионалом или нет, абсолютно любой человек может улучшить свою игру, используя трансовые техники.

ЭТО  ИНТЕРЕСНО.

Давний спор между основателями NLP Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером по поводу принадлежности торговой марки NLP наконец-то завершился. Торговая марка НЛП (написание кириллицей) и NLP (написание латиницей) принадлежит Михаилу Пелехатому. Имя второго совладельца пока не разглашается.

Транс освобождает потенциал, который обычно скрыт излишним напряжением,  отвлечением, суждением, и ограничивающими убеждениями. Наши убеждения создают огромную разницу между тем, как мы видим мир и как  мы ведем себя в этом мире. Хороший пример власти убеждения над нами – это известные достижения в атлетике в беге.  Многие сотни лет люди соревновались между собой, и по мере того, как скорости бега все более и более точно измерялась, у людей выработалось убеждение, что невозможно пробежать милю меньше чем за 4 минуты. Но в мае 1954 доктор Роджер бэнистон сделал невозможное . Он пробежал милю за 3.59.4. Это было фантастикой. Но еще более фантастическим результатом было то, что как только он сделал это многие ведущие бегуны сделали то же самое. Самый главный барьер, который сломал Бэристон заключался в том, что он разбил психологическое ограничение.

Когда вы находитесь в пиковом состоянии ваш мозг настороже, но расслаблен. Перед каждым моментом совершенства происходит всплеск альфа-волн в левом полушарии, который сигнализируют, что оно расслаблено и контроль передан правому полушарию. Правое полушарие – это полушарие бессознательного. Транс улучшает навык, контроль правым полушарием. Мы получаем возможность  использовать очень большие возможности концентрации . Степень, до которой транс может улучшить нашу физическую силу был измерен Нейтом. Он измерил силу 3 различных людей в различных условиях. Сила на динамометре составил 101 килограмм. Затем им сказали, что они очень слабые – сила стала 29, Затем им сказали, что они очень сильные. Их сила составила 142 килограмма. Одним только наполнением сознания позитивными мыслями они смогли увеличить свою физическую силу. Теперь очевидно, что когда  вы играете в футбол вы можете вызывать у себя состояние наилучшей игры. Именно в этом состоянии нужно выходить на поле. Я хотел бы , что бы вы считали меня тренером, но не простым тренером, А ТРЕНЕРОМ СВОЕГО СОЗНАНИЯ.

  6 основных моментов

1. Картинка стоит тысячи слов. Та часть нашего мозга (бессознательная часть), которую мы используем для игры в футбол не использует слова, она думает образами, звуками и ощущениями. Мы говорим сами с собой во время игры.. Но мы можем ругаться и говорить себе какие-то вещи, которые нужно делать. Когда вы обнаружите себя за этим занятием, немедленно перестаньте говорить, а представьте себе, что вы хотите сделать.

Причина, по которой вы должны визуализировать – бессознательный ум не думает в негативных понятиях. Думать о том, что вы не хотите – неправильно. Способность визуализировать нарабатывается. Если вы визуализируете, то, что хотите сделать, то чем более точны ваши инструкции, тем точнее ответит ваше тело.

2. Учитесь у экспертов. Подумайте об одном из игроков, игру которого вы цените больше всего. Если на вашем внутреннем экране вы видите его, увидьте, как он стоит. Он будет вашей персональной моделью .Вспомните то время, когда эта модель играла действительно превосходно, увидьте это , прокрутите это как кино. Остановите пленку как стоп-кадр и представьте, что вы входите в тело этой модели. Примите точное местоположение и шагните в нее, как будто вы надеваете новую одежду. Как вы видите мир глазами вашей ролевой модели ? Услышьте что вы слышите ? Почувствуйте, какие движения совершает тело. Что он видит в момент наилучшей игры. Эта визуализация общается напрямую с вашим телом. Когда вы имитируете вашу модель, смысл и координация каждого движения кодируется напрямую в ваше тело, уверенность отражается в позе, их баланс и внимание наполняет каждое движение. Когда вы имитируете их, не пытайтесь понять сознательно просто прогоните это личное кино внутри вас. И позвольте знаниям закрепиться в нейро-картикальных связях. Делайте это каждое утро на протяжении 3 недель. Каждое повторение усиливает прочность этих связей. Повторение – ключ к успеху.

3. Ментальная  разминка. Перед тем, как играть вам нужно прийти в состояние наилучшей игры. Ваше поведение находиться под влиянием вашего состояния, вашего настроения. Самые эффективные техники – это ассоциация. Вспомните сей час любой случай в вашей жизни, когда вы были полны осознанности, уверенности, энергии. Это может быть все что угодно – игра, момент вождения автомобиля . Важны ощущения. Вспомните  как будто вы там и тогда сейчас. Увидьте все, что вас окружало, услышьте все звуки, почувствуйте все ощущения.. сделайте картинку больше, ярче. Усильте звук. Насколько хорошо это ощущается из нутрии. Когда вы полны осознанности, энергии, уверенности сожмите вместе средний и большой палец вместе. Сделайте это снова. Вспомните, когда вы были успешны. Когда вы были в оптимальном состоянии.  Измените субмодальности. Заякорите

4. Практика делает нас совершенными. Используйте свое воображение. Наш мозг это миллионы связей. Когда мы делаем что-то новое, мы создаем новую связь. Если опыт интенсивный, то эта связь сильная. Таким образом  мы позволяем себе вернуться к этому опыту очень легко. Когда мы повторяем какое-то конкретное поведение, мы усиливаем связь. Связей в мозге становится больше по мере того, как мы повторяем определенное поведение. Вот почему повторы рождают успех. Наша нервная система не может различить реальный опыт и опыт, который мы очень отчетливо себе представляем. Представьте, что вы идете по темной улице поздно ночью и слышите шаги сзади ? Сердце начинает биться быстрее. Вам не нужно играть тысячи игр и забивать тысячи голов Вы можете использовать техники ментальной тренировки У вас нет неудачи, когда вы моделируете себе игру. Ментальный тренинг постоянно посылал сообщения телу «Вот, что я хочу !!». Мы будем делать то же самое. Чем лучше вы представляете, что вы хотите, тем лучше будет эффект. Представьте что вы видите, слышите, чувствуете, когда играете отличную игру. Игру против достойного противника, который выставил против вас своих лучших игроков. Почувствуйте удовольствие от выполнения хороших проходов, от создания пространства, от получения паса и от забивания. Почувствуйте, как это на самом деле Как это играть и выигрывать ? Почувствуйте эти прекрасные ощущения победы. Сделайте картинки больше, ярче, приблизьте их к себе. Сделайте звуки в два раза громче и усильте интенсивность. Вы победитель !. Как вы достигаете своей цели ?  Вы только что создали новые связи – связи успеха. Вы запрограммировали себя на успех.

Это нужно делать каждый день, даже если вы заметите, что вы достигли очень быстрого успеха, продолжайте работать над этим. Так, что бы вы стали жестко привязаны к успеху.

Вы сможете получить концентрированный опыт нескольких месяцев за несколько недель.

Люди жестко привязывают себя к успеху.

5. Поставьте ваших соперников на место, т.е позади Вас. Все чемпионы имели ментальный образ победителя в голове Очень важно, как они нарисовали себе такое представление.  Они видели себя выигрывающим снова и снова. Когда вы думаете о соперниках, как вы их представляете ?  Репрезентации каждого человека уникальны. Но в общем большие и яркие картинки вызывают более сильные состояния. Количество яркости, размер и местоположение – это код для нашего мозга.  Если соперники высоко –это означает лучше. Измените субмодальности.. Вы перекодируете свое отношение к соперникам. Вы можете чувствовать умиление, а не страх и играть с ними в игру без негативных эмоций.

6. Держите веши простыми. Сознательный ум очень любит думать о том, что вы только что сделали, какой счет и пр. Это отвлекает.  Все что вам нужно- просто знать что происходит и что вы хотите. Сила, точность и навыки хранятся в бессознательном. В мышечной памяти в нервной системе. Увидьте вашу следующую игру, сфокусируйтесь на мече и почувствуйте энергию которая живет в ваших мышцах. Вы можете сконцентрироваться на мече и быть полностью вовлеченным в игру. Вы можете на 100  быть успешным.

На сегодня все. Пишите. Обратная связь.