Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.296 RSS
←   Май 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.296 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1973 Читателей - 12984
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой


Подписывайтесь на нашу новую рассылку "Самооценка и уверенность в себе"!

Я боюсь, что обо мне подумают другие люди

Вопрос читателя:

     Здравствуйте, мне 19.

     Около 4 лет меня мучает одна проблема. Я боюсь, что обо мне подумают другие люди, боюсь больших компаний, большого скопления людей, что я буду выглядеть нелепо, глупо и тому подобное. Иногда я перестаю воспринимать ситуацию адекватно, мне кажется что люди, идущие мне навстречу, насмехаются надо мной, те, кто сидят на лавочках, косо смотрят, и вообще все шепчутся, что со мной что-то не так. Это изрядно портит мне жизнь, я не могу спокойно пройти по улице, постоянно в напряженном состоянии.

     Я могу примерно сказать, с чего все началось: мальчик, который мне нравился в 8 классе, не хотел со мной общаться и говорил, что у меня некрасивый нос. Это была не первая любовь, но это сильно меня задело. Потом в 10 классе другой мальчик, в которого я была влюблена, также высказывался о нем. Сейчас я на втором курсе, и у меня есть любимый человек, но осадок с того времени до сих пор остался, и я не могу с этим ничего поделать. У меня привлекательная фигура, никаких внешних дефектов нет, кроме носа необычной формы. Раньше я комплексовала по этому поводу, сейчас все прошло, и я не понимаю, почему возникает подобное беспокойство.

     По натуре я смелый, энергичный, общительный человек. Раньше я часто выступала перед большой аудиторией (занималась танцами), много общалась с людьми, было много поклонников, сейчас я с трудностью доезжаю до учебы на маршрутке, не говоря уже о какой-то вечеринке или празднике, где много народу, их я вовсе избегаю.

     Я волнуюсь, что на этом фоне может появиться какое-то психическое заболевание, которое я уже не смогу контролировать.

     Я постаралась изложить все детали.

     Пожалуйста, дайте совет, как мне с этим справиться?

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     Здравствуйте!

     Нос здесь, конечно же, ни причём. Вы не хуже меня знаете, что нестандартный нос может восприниматься одними как уродство, другими – как важная особенность. Точно так же вы знаете, что людям на лавочках вы неинтересны, как и они неинтересны вам. Они вас просто не замечают, как и вы их. Но почему-то эти знания не уберегают вас от ощущения своей нелепости. Они вас не судят, им просто наплевать на вас, но судите себя вы сами, и строже, чем могли бы судить окружающие.

     Конечно, у каждого из нас есть свои недостатки, но обычно мы их стараемся прятать, а не выпячиваем. Вы воспринимаете себя как человека, которого постоянно унижают, и это настолько ранит его, что он, защищаясь, как бы говорит своим обидчикам: не бейте меня, видите, я уже сам себя ударил!

     Причём, в реальности окружающие относятся к вам, скорее всего, нейтрально, но память о каких-то прошлых унижениях заставляет вас перестраховываться и видеть в людях потенциальных обидчиков. Когда-то, возможно, такая избыточная защита спасла вас, но поведенческий навык закрепился, он срабатывает не только в ситуации опасности, но и в тех ситуациях, где вам ничего не угрожает.

     Одним словом, во всём этом нужно серьёзно и кропотливо разбираться и, желательно, вместе со специалистом. В вашем прошлом, вероятно, не оказалось рядом человека, который своим отношением убедил бы вас в том, что вы хорошая, добрая, красивая, что нос у вас замечательный, и вообще – причём здесь нос, в самом деле!

     С уважением,

      Глуговский Дмитрий horosho333@gmail.com , Психоаналитик, действительный член Общества психоаналитической психотерапии, член Европейской ассоциации психоаналитической психотерапии (E.F.P.P.), сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий
Самооценка и уверенность в себе



Задайте свой вопрос (подробности ниже)
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное