Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.297 RSS
←   Сентябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.297 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1781 Читателей - 15265
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой


Подписывайтесь на нашу новую рассылку "Самооценка и уверенность в себе"!

 

Я совершенно выпала из социальной жизни – прячусь от задач, их решения и людей

Вопрос читателя:

     Здравствуйте!

     Мне 34 года и у меня нет базовых, на мой взгляд, вещей: дома, семьи, профессии, мечты. Все это было, но я все растеряла и сама разрушила свою жизнь. Я совершенно выпала из социальной жизни – прячусь от задач, их решения и людей. У меня было несколько попыток изменить свою жизнь, когда приходило вдохновение, но я начинала и всегда бросала. При этом меня постоянно что-то мучает, и я страдаю буквально ежедневно и постоянно – от прошлого, нелюбви к себе, нерешенных проблем, уходящего и бесцельно прожитого времени. Я стала замечать, что уже совсем ничего не хочу – ни замуж, ни быть красивой, ни встречаться с подругами, ни в театр, ни детей, ни любви. Пока еще интересны сон, еда и телевизор.

     Но я больше так не могу, мне тошно и противно – одно и то же изо дня в день. Я всегда была очень активным и увлеченным человеком, у меня был большой круг общения, и все меня любили, но череда тяжелых для меня событий за последние 10-15 лет совершенно меня сломали – я больше никому и ни во что не верю и ничего не хочу – все кажется бессмысленным, потому что итогом всему старость и смерть и, мне кажется, что она уже скоро – лет 30-40 пролетят быстро, как пролетели 3-5 моих последних совершенно бессмысленных года с попытками вырваться, а на самом деле выжить.

     Я выжила! Значит, еще есть шанс стать нормальным во всех отношениях человеком: и быть счастливой, и снова любить эту жизнь, какой бы она не была, и перестать выносить себе мозг. У меня есть план, что бы мне следовало для себя сделать в ближайшие месяц-два, но одна я этого не смогу сделать – мне совсем ничего не надо. Мне нужна помощь со стороны и помощь очень хорошего специалиста, который в ближайшие несколько дней вернет мне два базовых желания – жить и действовать, которые у меня и самой время от времени возвращаются, я чувствую себя хорошо и даже очень, но всего на пару часов, к сожалению.

     Я не знаю, в чем точно моя проблема – изнутри ситуации я вижу, что их тысячи, но, возможно, мой мозг искажает действительность. Я много раз пыталась себе помочь, сначала проходила тренинги, потом обращалась к специалистам и читала литературу. Были временные улучшения и лишь в одном случае, два года назад, но я тогда упустила момент и не сделала то, что могло раз и навсегда повернуть мою жизнь в правильную сторону. Сейчас мне нужно все довести до счастливого конца.

     Сама я вижу, что я очень чувствительный человек – большинство вещей, к которым люди относятся нормально, я воспринимаю болезненно; я не люблю и не принимаю себя; я хочу простить и отпустить свое прошлое, больше не думать о нем, и перестать раз и навсегда беспокоиться о будущем. Это вкратце.

     А еще я очень много думаю и много говорю, и сама себя еще больше, мне кажется, запутываю и изматываю совершенно. Хочу стать простой и счастливой – устала от своих мозгов и особенно (!!!) эмоций и чувств.

     Кроме того, я манипулирую, давлю на жалость и на самом деле мечтаю, чтобы добрый человек меня спас – мне нужно избавиться от роли жертвы. По-моему, вся моя жизнь – это страдание. Я это осознаю, но все мои самостоятельные попытки перестроить себя не помогли – видимо, эта роль мне слишком дорога.

     И мне страшно, очень страшно, я боюсь этого мира и этой жизни, я начала бояться, видимо, потому, что ничего-ничего не могу для себя сделать, давно уже не делаю.

     В общем, я не знаю что со мной – были версии, но сейчас я запуталась окончательно.

     Подскажите, какой мне нужен специалист, куда мне лучше обратиться.

     Если бы была возможность вызвать психологическую скорую, я бы вызвала ее лет пять назад – мне действительно нужно экстренное исцеляющее вмешательство.

     Телефонов у меня нет – почти год не пользуюсь. Поэтому связь пока только по почте.

     Спасибо.

     С уважением,

     Светлана

Ответ консультанта:

     Светлана, здравствуйте.

     Хоть письмо ваше и очень длинное, ответ будет коротким. Изнутри, действительно, трудно увидеть то, что может быть хорошо видно снаружи. Все, что вы описываете, говорит об одном - у вас депрессия. Хроническая, многолетняя, нелеченная.

     Какие специалисты вам могут помочь - зависит от степени выраженности. Если совсем плохо - нужен психиатр и антидепрессанты. Если не совсем - психотерапия. Она, кстати, нужна и в случае с психиатром. Таблетки помогут снять остроту и наладить сератониновый обмен в организме, а психотерапия - разобраться в причинах, которые вас в депрессию привели. А также найти ресурсы, чтобы из нее выбраться.

     Депрессия, помимо того, что подавляет все чувства, лишает также и сил на изменения. Как только вы начнете любую терапию, лекарственную или психотерапию, ваши силы начнут высвобождаться и помогут вам произвести часть тех изменений, которых вы давно хотите. А это принесет позитивные эмоции, которые дадут силы двигаться еще дальше.

     И так дальше и пойдет!

     И чем быстрее вы начнете, тем раньше вам станет легче. Не тяните, идите к доктору прямо сейчас и ищите себе хорошего психотерапевта по душе.

     С уважением,

      Бабиевская Елена helen66@mail.ru, психолог, психотерапевт, директор "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий
Самооценка и уверенность в себе



Задайте свой вопрос (подробности ниже)
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное