| ← Июль 2005 → | ||||||
|
2
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
|||||
|
11
|
16
|
17
|
||||
|
22
|
24
|
|||||
|
25
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.pcnp.ru
Открыта:
15-11-2001
Адрес
автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Психологический Консультарий
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| Выпуск N 687 | Читателей - 3845 |
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой
[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]
Уже год страдаю клаустрофобией.
|
Вопрос читателя:
Мне 23 года. Уже год страдаю клаустрофобией. Лифт для меня ужас, застрять в туалете еще хуже. Даже в солярий не могу ходить, мне кажется, что крышка солярия закроется и уже никогда не откроется. Что мне делать, помогите, пожалуйста. Каких-либо стрессов или депрессии, что могло это вызвать, у меня не было. Заранее, благодарна. Здравствуйте, Резеда! Клаустрофобия – достаточно серьезная вещь, не думаю, что заочная помощь – это подходящий для ее решения вариант. Попробую дать самые общие советы, а вы все же постарайтесь попасть на прием к специалисту. Попробуйте вспомнить, с какого события началась Ваша боязнь замкнутого пространства. Вы пишете, что страдаете клаустрофобией год. Это довольно точное указание на время начала проблемы. Попробуйте вспомнить, как развернулось данное переживание в первый раз: где вы находились, что делали и как вели себя при этом, о чем думали, в какой момент начало возникать чувства страха. Иногда понимание причин возникновения переживаний помогает от них избавиться. Если Вам трудно будет сделать это самостоятельно, можно попробовать другой прием, хотя он тоже требует руководства со стороны специалиста-психолога. Почувствуйте, где в Вашем теле находится страх. Затем спросите себя, на что похож Ваш страх и постарайтесь «увидеть» его в виде какого-либо образа. Начните взаимодействовать с образом: переместите его в другую часть тела, увеличьте или уменьшите в размерах, измените его цвет и т.п. отмечайте при этом, когда страх как переживание становится больше, а когда уменьшается. Как только найдете способы уменьшения страха (например, за счет изменения цвета образа), попробуйте «перекрасить» первоначальный образ. Однако, еще раз советую вам делать все это вместе со специалистом. С уважением. Елена Юрасова eluras@yandex.ru
,психолог, кандидат психологических наук |
|
Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:
Психологический Консультарий Вопросы и ответы по психологии. Ведет Психологический центр на Пятницкой Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений. Медицинский Консультарий Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея". Консультарий - Салон Красоты Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно). Консультарий Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок. Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK": |
 |
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации. |
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.ncuxo |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
