Как можно самому избавиться от депрессии без лекарств. Знаю, что это депрессия, прибегать к лекарствам не хочется, а жить с этим очень тяжело. Буду очень благодарна за помощь, т.к очень в ней нуждаюсь.
С уважением.
Марина
Ответ консультанта:
Здравствуйте, Марина!
Вы так мало написали о том, что с Вами происходит. Поэтому мне очень сложно оценить Ваше состояние, степень подавленности и возможность самостоятельного выхода из депрессии. У Вас есть идея, что могут помочь лекарства, но это Вы рассматриваете как крайний случай. Возможно, не всегда можно объективно оценить свое состояние. Ничто не радует, постоянно плаксивое настроение, потеря аппетита, ощущение безвыходности, ничего не хочется делать...
Если это про Вас, то все же стоит обратиться за профессиональной помощью.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.