Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Обучение НЛП, психологии, эзотерике

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 15.991 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.alfa-trening.ru
Открыта: 11-09-2001

Автор
Альберт Романов

Статистика

15.991 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Обучение НЛП, психологии, эзотерике


 

Бесплатно!

Упражнения для саморазвития, высказывания для медитаций и ссылки на музыку Karunesh, Ataraxia, Bella Sonus и Mehdi и Высказывания Айванхова, Зора Алефа, Джебран Халиль Джебрана и Ричарда Баха.

Подробнее..

 

Добрый день, дорогие друзья!

С вами Альберт Романов.

 

Экхарт Толле - Практика “The Power of Now”

 

ИМЕЙТЕ ГЛУБОКИЕ ВНУТРЕННИЕ КОРНИ

Самое важное — поддерживать постоянную связь с внутренним телом, эту связь нужно ощущать всегда. Эта связь быстро преобразит вашу жизнь, придаст ей глубину.

Чем больше внимания направлено на внутреннее тело, тем больше частота его вибраций — вы словно поворачиваете реостат: сила тока возрастает и лампочка разгорается ярче. На этом высшем энергетическом уровне негативность уже не может причинить вам боль. В то же время вы притягиваете новые события — те, что отражают более высокую частоту вибраций.

Если вы со всей возможной полнотой фокусируете сознание в теле, это поможет вам укорениться в Сейчас. Вы не потеряете себя ни во внешнем мире, ни в вашем разуме. Мысли и эмоции, страхи и желания, возможно, останутся — в какой-то степени, но уже не смогут подчинить вас себе.

ПОЖАЛУЙСТА, ОПРЕДЕЛИТЕ, НА ЧТО СЕЙЧАС НАПРАВЛЕНО ВАШЕ ВНИМАНИЕ .

Вы слушаете меня или читаете эту книгу — это основной фокус вашего внимания. На периферии сознания существует окружающий мир, люди, всё остальное. Более того, прочтенное или услышанное, возможно, активирует вашу умственную деятельность и вы мысленно комментируете полученную информацию.

Однако совсем не обязательно все свое внимание занимать каким-то из этих действий. Убедитесь, что вам удается поддерживать связь с внутренним телом. Направьте часть внимания внутрь. Не позволяйте вниманию течь наружу полностью. Ощутите свое тело изнутри, почувствуйте его как единое энергетическое поле. Вы словно бы слушаете или читаете всем телом.

Проделывайте это ежедневно, в течение многих недель.

 

Не уделяйте все внимание разуму и внешнему миру. Всеми силами старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данный момент, и в то же время при любой возможности старайтесь установить связь с внутренним телом. Затем наблюдайте, как меняется ваше сознание и повышается качество работы.

Прошу вас, не отмахивайтесь от моих советов и не принимайте их на веру.

Просто проверьте их.

 

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Существует одна простая, но мощная медитация для самоисцеления — используйте ее, когда возникнет потребность укрепить иммунитет. Медитация особенно эффективна на первой стадии заболевания, при первых симптомах недуга. Но при регулярном применении и активной концентрации внимания возможно исцеление и от застарелой болезни. Также эта медитация заживляет разрывы в энергетическом поле, образовавшиеся под влиянием негативной энергии.

Но не забывайте, что медитация не заменяет практику ежесекундного присутствия в теле — сама по себе медитация обладает лишь кратковременным эффектом. Заключается она в следующем:

Когда выкроите несколько минут свободного времени (особенно вечером, перед сном, или утром, сразу после пробуждения), «затопите» тело сознанием. Закройте глаза. Лягте на спину. Сначала на короткое время фокусируйте внимание на разных частях тела (поочередно): на ладонях, ступнях, руках, ногах, животе, груди, голове... Постарайтесь как можно острее прочувствовать пульсирующую в них энергию. Концентрируйтесь на каждой части тела в течение пятнадцати секунд.

Затем несколько раз пропустите волну внимания по всему телу — от макушки до пяток и обратно. На это у вас уйдет около минуты. Затем ощутите внутреннее тело целиком, как единое энергетическое поле. Удерживайте это ощущение в себе несколько минут.

Все это время интенсивно присутствуйте — присутствуйте в каждой клеточке вашего тела.

Не тревожьтесь, если время от времени разум будет отвлекать ваше внимание от тела и вы потеряете себя в какой-нибудь мысли. Как только заметите, что отвлеклись, просто верните внимание во внутреннее тело.

 

  /продолжение следует/

 

Тренинг Повышение Осознанности и Внимательности.

Жить «Здесь и сейчас». Всего лишь модное выражение или что-то за ним стоит? И современные психологи и Учителя буддийского и суфийского толка, духовные наставники, последователи мировоззрения Карлоса Кастанеды и многие другие люди, говорят и пишут об одном и том же: «Жизнь реальна только в настоящем моменте». Но человек спит и не замечает происходящего с ним, он уподобился машине. Люди живут воспоминаниями и/или подготовкой к завтрашнему дню. Где же место для реальной жизни? Ответ прост: жизнь – здесь и сейчас. Но простое понимание этого факта не приводит к повышению внимательности к событиям происходящим прямо сейчас. И даже решение быть более осознанным ничего не стоит без практики. Нужна практика, набор инструментов, который помогает напоминать о настоящем. Есть ли такая практика, которая поможет быть в настоящем, жить более полной жизнью и не вовлекаться в неприятные события? Такая практика создана в виде тренинга «Повышение осознанности и внимательности». Конечно, события нашей жизни могут подтолкнуть нас к мгновенному просветлению. Ведь Жизнь – Великий Учитель. И внезапное потрясение, болезнь или другое неприятное событие могут нас привести к переоценке ценностей, к более осознанной и внимательной жизни, но ведь такое спонтанное просветление происходит не часто. Поэтому, как мне представляется, нужна помощь в виде практических рекомендаций, внешнему стимулу в виде преподавателя, дней для отчетов, общения с единомышленниками. Всё это может дать дистанционный тренинг Осознанности...

 

Мария:

На мой взгляд, тренинг Осознанности и Внимательности очень практичен и полезен и в деловом и в обыденном общении-поведении. Применяемые практики явно улучшают качество жизни, увеличивают энергию, учат организованности, рациональному использованию времени, гармонизируют отношения с самим собой и другими, избавляют от стрессов, ненужных эмоций, уносящих силы. Упражнения позволяют в течение всего дня (от момента пробуждения до отхода ко сну) наилучшим образом провести день. Меняется образ мышления и даже стиль жизни, потому что понимаешь ценность каждого момента, учишься с благодарностью принимать то, что происходит, а при необходимости управлять событиями. Честно говоря, управлять и не приходится. Всё как бы само выстраивается наилучшим образом. Восторг!

Особое упражнение - определение энергетической ценности поступков и сознательное сбережение энергии. В каждом Вашем тренинге обращаю внимание на упражнения, направленные на гармонизацию общения. Поэтому выделила для себя: "Станьте хорошим собеседником", т.н. поглаживания, внимание к ситуации во время ссоры, внимание к тому, что раздражает в человеке. Всё это - замечательные ситуации-отзеркаливание собственных мыслей и эмоций, на которые раньше не всегда обращала внимания. Училась также отслеживать свое тело при разговоре, обращать внимание на реакцию собеседника. Истинное наслаждение получала от Практики Медитации во время ходьбы и Практики одного дела. Очень полезное упражнение "Просмотр событий дня". Огромную помощь оказывают помещаемые Вами в конце каждого нового урока наши письма-отчеты о пройденном за предыдущий период. Они позволяют увидеть, как движутся другие участники группы, ярко показывают как общие трудности, ошибки, недочеты, так и успехи.

Еще раз повторюсь, что этот тренинг уникален своей практичностью. Поэтому желаю его пройти всем, кто хочет добиться успехов в любой сфере жизнедеятельности, стать уверенным, успешным, общительным, здоровым, энергичным. Приобретаемые навыки бесценны! Это надо прочувствовать. Предлагаемые упражнения быстро становятся привычными. Огромное спасибо Вам, Альберт, за этот тренинг. Все материалы не просто интересны, они очень действенны и, главное, - открывают те истины, с которыми должен соприкоснуться каждый развивающийся человек.

 

Интенсив! Подробнее...

 

 

Заочный Курс Защиты и Восстановления!

(Защита от негативного целенаправленного и бытового воздействия и восстановление после него)

Человек в процессе жизни и работы подвержен воздействию со стороны других людей, часто неосознанному. Чем менее гармонично общество в целом, тем тяжелее каждому жителю. Если человек не занимается духовными практиками, негатив будет липнуть к нему, в большей или меньшей степени. Если вы чувствуете, что дела ухудшились, что не везет в последнее время или есть подозрение, что злая энергетика недоброжелателя достигла вас. Или находясь в сложной обстановке, в агрессивной среде, вам хотелось бы увеличить свою защиту, в таком случае я бы рекомендовал изучить эффективный набор практик, которые смогут защитить, предотвратить худшее, помочь восстановиться.

Вашему вниманию предлагается специализированный Эзотерический курс Защиты.

Марина: Курс Защиты просто замечательный. Все то, о чем говорится и пишется кругом общими фразами, представлено в этом курсе в виде практических рекомендаций. Меня очень впечатлили материалы. То, что мне удалось выполнить по несколько раз, впечатляет. Например, Упражнение по активации Биоэнергии. И представить себе не могла, что из моих ладоней может исходить такой мощный поток, причем, даже после работы с органом, когда я уже занимаюсь повседневными делами, этот поток еще долгое время не останавливается. При работе с энергией Творца почувствовала сразу прохладные вибрации в затылке, в шее и в верхней части спины. Затем жар в ладонях. Больше ничего. Второй раз - те же ощущения и небольшая боль в позвоночнике (место давнего перелома), а когда я вышла из медитации у меня было такое ощущение, что я проснулась только что, как будто я спала. При последующих выполнениях упражнения было всегда это ощущение глубокого погружения и потом как бы пробуждения.

Предновогодняя Акция. Эзотерический курс Защиты.

 

С уважением, Альберт Романов.

Бесплатный тренинг Интуиции! Подробнее...

Подарок! Всего 6 переходов и тренинг Мультисенсорная Интуиция ваш!...

Видео: Когда Сила Духа побеждает!

Бесплатная рассылка Деньги и Успех...

Самоучители по психологии и эзотерике. Подробнее...

«ВОЛШЕБСТВО МЫСЛИ И СЛОВА». Предновогодняя акция. Заочный тренинг Марии Джали.

 
В избранное