Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Почему мне плохо?! Выпуск 83


Информационный Канал Subscribe.Ru

 Почему мне плохо?! 

Выпуск 83

01.12.2005

Общее число подписчиков 6221

Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Скачать рассылки с 1 по 80-ую в одном файле!!!

Мое вступление!

Привет всем вам, мои дорогие и любимые читатели! Прочитал сейчас статью Светланы о депрессии (смотрите страничку психолога), и понял, что у меня, наверное, она самая и начинается. Уже две ночи сплю очень плохо, утром сегодня настроение отвратительное, делать ничего не хочется совсем, сейчас сижу и пишу эту рассылку через силу, через не хочу. Помогите, у меня депрессия!!! Я надеюсь, что это связано просто с плохой погодой и постараюсь ее преодолеть потихоньку. Вчера позвонил другу, у него тоже сильная депрессия, ничего не хочется делать, никуда идти. Жуть какая-то. Скорее бы уж зима наступила, снег выпал и солнышко выглянуло, а то так выть на луну хочется. Ну да ладно, переживем и это потихоньку. Давайте лучше поговорим о хорошем. Я рад тому, что вы цените мои рассылки и статьи читаете с удовольствием, мне это очень приятно. Кстати, хочу поделиться с вами еще радостями. Мне предложили писать статьи для двух (уже) христианских газет бумажных, для психологического сайта Светланы, нашего психолога (Света, я согласен, подробности напишу в письме). Это же здорово, правда?! Наконец-то я нашел себя, способ самореализации. Я могу доносить все то светлое, доброе и чистое, что я знаю и что живет во мне не только до вас (что меня тоже очень радует и что я ценю), но и еще до многих людей через бумажные газеты и через сайты. Это очень даже здорово! Так что радости есть, и их достаточно. И я очень рад, что психолог, с которой я занимаюсь лично (не Светлана) помогла мне понять, что при моем типе темперамента (я меланхолик) лучше всего у меня получается переваривать мысли внутри себя и потом выливать их в искусстве, в статьях. Вот так я и нашел себя. И я очень желаю всем вам тоже найти себя, найти свое предназначение и ту работу, которая будет доставлять вам удовольствие и радость. Я верю в то, что у каждого из вас есть свое предназначение, и если вы найдете его и станете ему следовать, то станете по-настоящему счастливым и полноценным человеком. Счастья вам, тепла и любви, мои дорогие! Я вас очень люблю!

Внимание! Хочешь увидеть здесь Свою рекламу?

 

  Продаются рекламные площадки авторов рассылок, общем кол-вом читателей более 22 000 по ОЧЕНЬ низким ценам. У Нас САМЫЕ низкие цены на рекламу среди каталогов рассылок!!! Всем, кто заинтересован в продвижении своих сайтов, рассылок, услуг в Интернете предлагаю воспользоваться этим уникальным предложением и написать Лично мне письмо на E-mail: romario05@inbox.ru. Преимущества такой рекламы перед другими видами очевидны: ее увидят тысячи человек, сотни человек будут видеть ее каждый день. К тому же архив рассылки хранится на трех серверах, которые индексируются поисковиками, значит таким образом вы еще и повысите индекс цитирования вашего ресурса. Ну что, убедил?:) Жду ваших писем с предложениями о сотрудничестве! Постоянным клиентам СкИдКи до 40%!!! Мы любим свое дело


Ребенок, которого часто гладят, вырастает более умным и здоровым.

И это не только потому, что он чувствует постоянную любовь и ласку, а и по сугубо физиологическим причинам. При даже легком массаже в кору большого мозга поступает афферентная импульсация с рецепторов кожи, сосудов и внутренних органов. Там она анализируется, синтезируется и в виде ответных импульсов передается на различные физиологические системы, вызывая нормализацию их функций.
Как часто у взрослых людей бывает состояние «чего-то хочется, а чего – непонятно». Именно в это время массаж, а еще лучше гидромассаж будет как нельзя кстати. Уже само воздействие воды успокаивает и целительно – активизируется и восстанавливается работа сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мышечной систем, теплообмена в организме. Гидротерапия вообще, а массаж в частности, запускает процессы гармонизации физиологических процессов, снимая негативное действие постоянных стрессов, усталости. 
Качественный гидромассаж с помощью самого совершенного прибора – душа Алексеева поможет вам восстановить работоспособность, научит расслабляться и убирать мышечные зажимы, избавит от хронических заболеваний. Читайте о нем на сайте

www.Roxolana.ru    


Работа на дому!

N-Проект имеет вакансии на полную/частичную занятость с возможностью работать на дому. В Ваши обязанности будет входить размещение рекламных объявлений, обработка корреспонденции, поиск и обслуживание клиентов. От Вас требуется: умение организовать собственный график работы и способность самостоятельно принимать решения в ходе работы. Уровень зарплаты определяет Ваша инициатива! Если у Вас есть компьютер с доступом в Интернет и Вы знакомы с электронной почтой, присылайте краткую информацию о себе, в сообщении с темой РАБОТА для получения детальной информации о работе по адресу Romario05@inbox.ru Никакой предоплаты. Не сетевой или многоуровневый маркетинг. Не требуются специальные навыки. Все что Вам потребуется – это компьютер с подключением к Интернету.  Мы ищем серьезных людей, способных и желающих зарабатывать  серьезные деньги.

Контактное лицо: Роман


Спецпредложения от интернет-магазина компьютерных игр www.cdgames.ru

Спецпредложение. 5 дисков по цене четырех. Сборник развивающих и обучающих программ для детей от 3 до 10 лет!

Вокруг света
Программа Вокруг света - это познавательная программа по географии как для Вашего ребенка, так и для всей семьи.

Волшебный букварь
Эта программа предназначена для детей в возрасте от 3-х до 8 лет. В программе использована концепция "чтение через письмо". Она помогает ребенку научиться читать и писать.

Волшебный мольберт Антиграфа
Богатство возможностей, открывающихся перед юным художником в Мольберте Чародея, позволит создать авторские рисунки и красочные картинки.

Магия Рисования
Программа "Магия рисования" серии "Художественная азбука волшебника Артиграфа" поможет сформировать и развить творческие способности ребенка.

Приключения инопланетянина
К великому своему огорчению межгалактический путешественник Гнэп терпит крушение и приземляется в свинарнике, находящемся где-то в Тамбове.

Закажите все эти диски и вы будете приятно удивлены нашими товарами!

 

Теоретический материал

Ну что же, мы продолжаем размышлять над книгой Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою". Вновь, как мы уже договорились, я публикую одну главу из этой книги полностью, а затем прокомментирую ее так, как я все это понимаю и вижу. Итак, начинаем. (Скачать всю книгу можно по ссылке)

НЕПРИЯЗНЬ

Никто не может выбрать в жизни все хорошее и удалиться от всего плохого.

Менандр

Неприязнь - это недоброжелательное, враждебное отношение к кому- чему - нибудь. Представьте брезгливого человека? Он испытывает отвращение к нечистоплотности, везде ее подозревает. Он любит чистоту. Он хочет жить в чистом мире и в прямом, и переносном смысле. Способ поведения. Позитивное намерение Неприязнь Брезгливость. Жить в чистом, прекрасном мире.
Но получается, что стремление к чистоте осуществляется через неприятие чего-либо: грязи, поведения, отношений, законов, государства, вплоть до их уничтожения. Сильная агрессия направленная на внешний мир, отражаясь, возвращается обратно, порождая серьёзные заболёвания: онкологию, кожные болезни, часто псориаз, алкоголизм, наркоманию, язву желудка. На приеме у меня сидит мужчина средних лет. У него сразу две проблемы: псориаз и алкоголизм. Установив контакт с подсознанием, мы выясняем, что причина одна и та же - неприязнь, брезгливость. Он мне очень долго перечисляет, чего он не любит в жизни. Начинает он с женщин.
- Вы знаете, доктор, - говорит он с явной брезгливостью, - не люблю жирных и потных женщин. Не люблю теплое пиво. Не люблю наших грязных улиц. Не люблю предательства и хамства, подлости и лести... И много еще чего не люблю.
- А что же вы любите? - спрашиваю я его.
- Люблю, чтобы все было "чисто". Но почему-то все время сталкиваюсь с "грязью".
- Получается, что вы зациклены на чистоте внешней, но все ли у вас "чисто" внутри? Раз вы притягиваете "грязь" в свою жизнь, значит, у вас есть "грязь" внутренняя. Нечисты прежде всего ваши мысли. В вас много негативных мыслей, которые создают "нечистоплотные" ситуации и ваши болезни. И пьете вы, получается, для того, чтобы мир казался чище. Чтобы принять его хотя бы на то короткое время, пока действует хмель.
-Да, это действительно так, - соглашается он. - Когда я выпивал, высыпаний на коже становилось меньше.
Очень важно понять, что в этом мире все прекрасно и чисто уже изначально. В нем нет ничего грязного. Бог все создал чистое и святое. Если вы воспринимаете какую-то "грязь", то только потому, что грязны ваши помыслы. Вселенная, Реальность совершенна. Несовершенной является ваша модель этой Реальности. Каждый человек сам создает свой мир. Внешняя "грязь" - это отражение "грязи" внутренней. Начните воспринимать окружающий мир как чистый мир. В этом мире живут чистые люди, потому что каждый человек - уникален. У каждого свое мировоззрение, свой мир. И у меня нет права осуждать мировоззрение других людей. Начните принимать каждого человека на этой планете таким, каков он есть на самом деле, как частицу Бога. Если вы хотите жить в чистом и прекрасном мире, то начинайте с себя. Делайте чистым свой мир. Очищайте свои мысли, свою подсознательную программу поведения от агрессии. Соедините внешнюю чистоту (чистое тело одежда, постель, чистота в доме, чистота в отношениях с другими людьми) с чистотой внутренней (чистые помыслы). Общаясь с другими людьми, используйте чистые помыслы и принимайте мировоззрение других людей. Каждый человек живет в своем мире. Уважайте мир другого человека.

Мои размышления по этой теме

Итак, давайте немного уже поговорим на эту тему и мы с вами. Может быть, я не очень хорошо разбираюсь в психологии или в русском языке, но я не очень хорошо понимаю, что такое неприязнь. Я сейчас посмотрел по словарям Даля и Ожегова и понял из них, что неприязнь - это антипатия, враждебное отношение к другому человеку, нежелание принять его таким, какой он есть на самом деле (это я сам вывел, я могу быть не прав). И, как всегда, я попробую сейчас поделиться с вами своими собственными мыслями о том, как я сам понимаю неприязнь, что это такое для меня.

Итак, если перенести неприязнь не на отношение к окружающему миру (что уже сделал в своей книге Валерий и к чему мы не будем возвращаться), а говорить о неприязни, как к непринятию, неприятию другого человека, то можно развить эту тему. Что это означает, что я не могу принять другого человека таким, какой он есть? Ну, например, если жена испытывает неприязнь к своему мужу? Может быть, ее раздражают его поступки (а по нашему - вызывают в ней раздражение с ее согласия), привычки, повадки и так далее. Почему это происходит и можно ли что-то с этим поделать?

Давайте для начала попробуем разобраться в причинах антипатии, неприязни. В принципе, я уже говорил об этом раньше, поэтому немного повторюсь,  с вашего разрешения. Я думаю, что причина неприязни - это неосознанное, подсознательное желание поставить того человека, к которому вы испытываете неприязнь (мужа) на роль Бога - ответственного за ваше настроение, самочувствие, внутреннее состояние. Например, жена думает, что ее муж отвечает за то, чтобы она была счастлива. Она полагает, что он должен догадываться обо всех ее желаниях и прихотях и угадывать, чего она от него хочет, что ему нужно сделать в данный момент. Ведь, когда она выходила за него замуж, то искренне надеялась на то, что с ним то она точно станет счастлива. И тут вдруг получается, что он совсем не такой, каким она его себе нарисовала в своих мечтах. Он не приносит ей кофе в постель и даже не подносит тапочки, но напротив, у него самого тоже есть очень много недостатков, проблем и претензий к ней самой. Даже если мужчина будет вполне здоровым и совсем даже не созависимым, то и в этом случае у нее может наступить (и обязательно наступит в некоторой степени) разочарование в нем и в том, что он не сможет сделать ее счастливой так, как как она себе это представляла. И тогда она перекладывает всю вину на него, говоря, что это он виноват во всех ее несчастьях и из-за него она "испортила свои лучшие годы!".

Давайте еще немного поговорим о неприязни к людям, как к неумении принимать их такими, какие они есть на самом деле. Если я не могу принимать человека таким, какой он есть, то я буду постоянно стараться и стремится переделать его под свои мерки и стандарты, изменить его по-своему. И пока я стараюсь изменить и переделать его, я не смогу его любить и принимать сейчас. Я не смогу разглядеть его подлинную красоту, глубину его мыслей, его души, его убеждений и принципов. Я постараюсь проиллюстрировать вам этот принцип на своем собственном примере. Вы знаете, что я верующий человек? И когда я только начал активно ходить в церковь, я искренне поверил в то, что истинна только наша вера и церковь, а все остальные - сильно заблуждаются. И когда я встречался с человеком из другой церкви и он начинал рассказывать мне о своей вере, о своих убеждениях и отношениях с Богом, то я не мог спокойно его слушать и постараться понять глубину его веры, его переживания опытов с Богом. Я всеми силами стремился переделать, переубедить его в том, что он не прав, что его вера и церковь неверная и неправильная. И иногда такие ссоры доходили до серьезных стычек с Библией в руках и пеной у рта. Доказывая свои принципы, я стремился победить в споре, отстоять свою точку зрения, переспорить и переубедить другого человека. Когда сейчас я вспоминаю эти мои бои и стычки - я испытываю чувство вины. 

Сейчас, когда прошли годы и я многое уже понял, я научился любить и принимать других людей такими, какие они есть. Я уважаю право каждого человека верить или не верить в Бога так, как он считает правильным. И когда я дорос до этого, то мне стало намного проще и приятнее общаться с другими людьми, в том числе и с теми, с которыми у меня раньше были серьезные стычки. Я понимаю, что это и есть любовь - принимать и любить другого человека, его взгляды, способы поведения, верования. Это совсем не значит, что я позволяю другим сесть мне на плечи и нарушать мои границы. Конечно же, нет - я ставлю четкие барьеры (по крайней мере учусь это делать) и не позволяю унижать и обижать меня. Но я и не пытаюсь уже изменить другого человека, любить его условно - если ты будешь вести себя по-моему, как я хочу, тогда я буду любить тебя и относиться к тебе хорошо. А иначе - ты плохой и я тебя не люблю. Мне кажется, что это и есть неприязнь, условная любовь к другому. 

Итак, мы немного поговорили о том, что такое неприязнь и как она проявляется в нашей жизни. И теперь вопрос - что делать, чтобы избавиться от неприязни к другим людям? Для начала поймите и примите тот факт, что вы поставили себя именно в зависимость от этого человека. Примите это и поживите немного. А затем начинайте постепенно избавляться от этой зависимости. Если это ваш супруг или очень близкий друг (или начальник на работе), то постарайтесь найти других людей, которым вы сможете доверять и открывать свою душу. Может быть, это будет психолог, или группа поддержки, или церковь, или близкие друзья. Я бы хотел порекомендовать вам научится искать поддержки и от любящего вас Бога. Но это уже ваше право - верить ли в Него и стремиться ли сблизиться с Ним или нет. Мне очень помогают взаимоотношения с Богом. И затем, когда вы найдете для себя поддержку и любовь, начинайте прорабатывать свои собственные проблемы, менять себя самого, а не другого человека. И тогда вам не нужно будет требовать от других счастья - вы будете иметь его в себе самом (самой). Если вы хотите узнать об одном эффективном способе работы над собой - о Программе 12 шагов, то посмотрите книги, которые выложены на моем сайте, там очень много литературы на эту тему.

И я верю в то, что все у вас обязательно получится, если только постараться. Нужно только активно работать над собой и учиться любить себя, Бога и других людей. И тогда на смену неприязни и ненависти придет принятие, восхищение и любовь к другим людям. Будьте счастливы!

Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте для решения различных жизненных проблем и болячек, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru

Помощь родственникам алкоголиков можно найти по этому адресу:
123242, г.Москва, а/я 50;
rus.al-anon@mail.ru

Вы можете вступить в группу сообщества Анонимных Сексоголиков по электронной почте по адресу www.way-to-freedom.narod.ru

Страничка психолога

В этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! А сейчас я привожу ее статью, которую она любезно для вас предоставила! 

Доброго времени суток, Друзья!

Спасибо за ваши письма и доверие. Все хочу поздравить с начавшейся зимой и каждую неделю никак не получается это сделать, ну не хочет снег выпадать! Наверное, копит, чтобы как нападать к новому году!))))
Сегодня консультация и небольшой разговор о депрессии....

Депресссия?

Здравствуйте! 
Меня зовут Оксана, мне 30 лет. 
В моей жизни происходит  что - то непонятное. Я постоянно нахожусь в депрессии, я забыла, когда я последний  раз радовалась жизни. Меня все раздражает :-( 
Я пытаюсь избежать этого, сама пытаюсь контролировать ситуацию, но бесполезно.  
Очень сложно решить это самой, может быть, психолог подскажет мне совет. 
Конечно, это глупо просить  помощи вот так по интернету, но кто знает, иногда это может и помочь :-) конечно, я надеюсь. 
Всего Вам самого хорошего
 

Ответ:

Здравствуйте, Оксана!
Что же происходит в вашей жизни или происходило до того момента, как у вас появились такие ощущения? Что в вашей жизни не так? Может, у вас в личной жизни не все гладко складывается или с родственниками проблемы. Или друзья подвели или разъехались, а вы в итоге одна? А бывает, что именно в 30 лет человек начинает задумываться о своей жизни, что сделано, что не сделано, чего добился, а чего нет, возникает несоответствие той программы, которую вы себе запрограммировали в юности с тем, что имеете на данный момент. Такие вещи действительно способны погрузить человека в депрессивное состояние.
Оксана, я не могу гадать, что с вами конкретно происходит, так как чтобы точно сказать, что с вами √ депрессия или подавленное состояние, нужно знать причины. А как раз об этом вы и не написали.
Подумайте как следует, оцените вашу сегодняшнюю ситуацию √ что не так? Что вас не устраивает? От чего вы раздражаетесь больше? Вас не радует все подряд или все-таки что-то способно вызвать у вас какие-то позитивные чувства? Давайте для начала определим наличие у вас настоящей депрессии, чтобы при ее отсутствии найти способы работы с вашим состоянием.
Если у вас происходит следующее ( по данным заведующего кафедрой психиатрии Иркутского Государственного института усовершенствования врачей, докт. мед. наук, профессор А.С.Бобров):
Типичные (основные) симптомы депрессии:
1. Настроение плохое, подавленное, паршивое, мрачное, угнетенное, гадкое, упадническое, тоскливое, "ничто не мило", "скука на душе", "все серо для меня"
2. "Нет тяги к делу": вы откладываете выполнение каких-либо планов или дел, либо долго настраиваете себя на их выполнение. Нет желания вникнуть в суть деловой проблемы, содержание важного разговора - знаете, что это надо сделать, но не делаете. Производственные решения, деловые знакомства также откладываете на "завтра". Ничто не интересует, не хочется ничего делать, а знаете, что делать надо. Радости нет такой как прежде - "Все стало как-то все равно". Давно забыто, когда чему-либо радовались.
3. Устаете сразу, даже после незначительного физического усилия, либо вечером после возвращения с работы ни на что не хватает сил. Возможно ощущение постоянной усталости. Кажется, что никогда не отдыхали. Хочется сбросить с себя обязанности по дому, по работе - отдохнуть, набраться сил. Однако, кратковременный отдых не улучшает состояние, а развлечения быстро теряют свою привлекательность.

Другие симптомы депрессии:
а) Трудно сосредоточиться при наличии постороннего раздражителя (к примеру, работает телевизор, радио, разговор в соседней комнате); из-за "параллельных" мыслей - "Читаю, а думаю о другом". В общении стало трудно подбирать слова, уловить нить беседы; при чтении книг, журналов, деловой документации с трудом улавливается смысл прочитанного, приходится заново перечитывать страницы.
б) Появилась необычная для Вас нерешительность, постоянные сомнения в выполнении обыденных бытовых и хорошо знакомых профессиональных обязанностей, после принятого решения. Пропала уверенность в себе - "Вдруг не так скажу, не так сделаю".
в) Возможна критическая оценка всей прошлой жизни - "Все, что было в прошлом никчемно, надо было заниматься другим". Вы испытываете тягостное чувство "обузы" в семье, "лишнего человека" на работе. Упрекаете себя в безответственном отношении к своим сыновним или дочерним обязанностям, недостаточном внимании к другим близким родственникам.
г) Вас одолевают мрачные размышления о том, что Вы - "неудачник", не сможете в жизни решить свои проблемы; констатация полного профессионального банкротства, финиша ("Я отработал своей ресурс"). Мрачное и пессимистическое видение будущего может быть заполнено и весьма конкретными бытовыми обстоятельствами
д) Временами возникают мысли - "Может быть проще уйти из жизни, так как
 все плохо, плохо, плохо┘.", безысходно, не видно перспективы и, вообще, жизнь для Вас перестала быть чем-то значимым, потеряла свой смысл.
е) Расстройства сна достаточно разнообразны. Это затрудненный период засыпания; сокращение часов ночного сна из-за частых пробуждений; пробуждения в 3-4 часа ночи или 5 часов утра с последующей бессонницей. При всех вариантах расстройств сна после окончательного пробуждения утром отсутствует чувство свежести (отдыха).
ж) Аппетит снижен ("Могу за сутки ограничиться стаканом чая"), либо аппетит отсутствует вовсе, возможно даже с отвращением к виду и запаху пищи.

Самодиагностика депрессии:
В том случае, если Вы не набираете 3-х каких-либо симптомов (основной и дополнительный перечень), у Вас нет депрессивного расстройства настроения в соответствии с критериями МКБ-10.
Легкое депрессивное расстройство:
Наличие 2-х любых типичных симптомов депрессии и хотя бы 2-х симптомов из перечня "а-ж". Вы обеспокоены своим состоянием. Испытываете определенные затруднения в выполнении обычной работы и социальной активности.
Умеренное депрессивное расстройство:
Наличие 2-х любых типичных симптомов депрессии и не менее 3-х (предпочтительно 4-х) из перечня "а-ж". Возникают значитель-ные трудности в выполнении социальных обязанностей, домашних дел и продолжении профессиональной работы.
Тяжелое депрессивное расстройство:
Наличие всех 3-х типичных депрессивных симптомов и 4-х или более из перечня "а-ж". Социальная и домашняя деятельность может выполняться очень ограниченно или ее выполнение маловероятно.  

При наличии депрессивного расстройства настроения в соответствии с приведенными критериями Ваше состояние может усугубляться рядом дополнительных болезненных проявлений:
-  Вам хочется быть одной (одному), от всех отгородиться; испытываете желание "заползти как улитка в раковину - чтобы тебя никто не трогал, не отвечать на вопросы"
-  Близкие замечают, что Вы стали необычно молчаливы; исчезла с лица улыбка
-  Отношение с близкими в семье, сотрудниками по работе осложняются несвойственной Вам раннее повышенной раздражительностью, доходящей порой до агрессии
-  Ощущение тяжести в груди ("Как камень на сердце", "Как слон наступил") или ноющая боль в левой половине груди, либо ощущение жжения за грудиной
-  Появилась несвойственная Вам медлительность в движениях, либо, напротив, двигательное возбуждение, беспокойство, неусидчивость ("Не могу найти себе место").
-  В период депрессии значительно снижается половое влечение - "Как отрезало, даже не думаю об этом"
-  Особенно плохо Вы себя чувствуете в утренние часы и днем. К вечеру самочувствие несколько улучшается (типичный суточный ритм депрессивного расстройства настроения)
-  Попытка улучшить свое самочувствие, снять душевный дискомфорт приемом алкоголя приносит лишь временный и нестойкий эффект.
В случае, если Вы найдете у себя или у члена своей семьи основания для самодиагностики депрессивного расстройства настроения, следует обратиться за медицинской помощью.

Уважаемые читатели. Если вам нужна психологическая помощь, напишите об этом и расскажите вашу проблему. Если вы не хотите, чтобы ваше письмо публиковалось в рассылке, предупредите нас об этом. Вы также можете рассказать что-то и вынести вашу ситуацию или проблему на обсуждение. Ждем ваших вопросов и писем!
Мы всегда готовы помочь вам!
С уважением, Светлана.

Сайт Светланы | Рассылка Светланы -  

Рассказы Выздоравливающих 

Здесь я буду публиковать рассказы алкоголиков, наркоманов и других людей, которые прошли через ад зависимости и нашил выход, обрели счастье и мир в душе. Я думаю, вам будет очень интересно почитать их рассказы.

    Встретил отличающийся от известного мне перевод популярного текста. По-моему мнению этот перевод если не лучше, то во всяком случае – свежее того, который я знаю. Тем более,  что здесь упомянуто имя автора: Сибилла Ф. Партридж "Прямо с сегодняшнего дня":
 
1. Для большинства людей возможность быть счастливыми равна их решимости стать счастливыми. Счастье – внутри нас, не снаружи.

 
2. С сегодняшнего дня я буду стараться согласовывать свои желания с тем, что есть, а не наоборот. Свою судьбу, свою работу, своих близких я буду принимать такими как они есть, и буду приспосабливаться к ним.

 
3. С сегодняшнего дня я буду проявлять заботу о своем организме. Я буду его тренировать, буду внимателен к его состоянию, не допуская небрежности к нему или чего-либо вредного для него, чтобы превратить его в совершенный механизм для  исполнения моей воли.

 
4. С сегодняшнего дня я начинаю развивать и укреплять свой интеллект. Я не допущу больше праздного состояния своего ума. Начну изучать что-нибудь полезное. Буду читать то, что требует усилий мысли и сосредоточенности.

 
5. С сегодняшнего дня я приступаю к тренировке своего характера, используя для этого два следующих приема. Во-первых я сделаю для кого-нибудь какое-то доброе дело, но так, чтобы он не узнал, кто это сделал. Во-вторых, в соответствии с рекомендацией Уильяма Джеймса, я заставлю себя выполнить два каких-нибудь дела, которые мне делать не хочется.

 
6. С сегодняшнего дня я буду любезен и обходителен с людьми. Постараюсь выглядеть наилучшим образом, буду тщательно одеваться, говорить буду, не повышая голоса, держаться – предупредительно, никого не буду осуждать, не буду искать ошибки в поведении других и не буду стараться никого исправлять.

 
7. С сегодняшнего дня я буду жить только заботами текущего дня, не пытаясь решать все жизненные проблемы за раз. На двенадцать часов у меня хватит  терпения, чтобы выполнять обязанности, которые стали бы для меня невыносимыми, если бы я думал, что должен делать это всю жизнь.

 
8. С сегодняшнего дня я начинаю жить по плану. Я составлю почасовой график своих занятий. Следовать ему со скрупулезной точностью вовсе не обязательно, но иметь его необходимо. Благодаря ему я избавлюсь от двух несносных вещей: спешки и нерешительности.

 
9. С сегодняшнего дня я буду выделять полчаса времени для полного уединения и отдыха. В это время я постараюсь сосредоточиться на мыслях о Боге. Я буду пытаться увидеть свою жизнь как бы Его глазами, чтобы обрести некоторую перспективу.
10. С сегодняшнего дня я не буду поддаваться никаким страхам и прежде всего не буду бояться быть счастливым, наслаждаться красотой, не буду бояться любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.

Аль-Оша

Истории взяты из журнала "Дюжина". Сайт журнала: Журнал "Дюжина"

Высказать свое мнение об истории

Ваши письма!

На сегодня пришло только одно письмо от Андрея, который недавно устроил у нас в рассылке целую дискуссию. Я рад, что все закончилось так тихо и мирно. А как оно еще могло закончится, это же замечательная рассылка, правда? Значит и конфликты должны заканчиваться примирением и любовью! Что меня радует. И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было.   И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так...  И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. 


Здравствуйте, Роман!

Это запоздалое письмо, как-то не было времени раньше. 
Во-первых, примите запоздалое поздравление с юбилеем рассылки! Если задуматься, 2 года - это действительно много. Здорово, что Вас хватает в течение этого времени вкладываться в это дело. Оно того стоит! 
Во-вторых, я хочу запоздало поблагодарить тех, кто откликнулся на мои рассуждения в 80-й рассылке. Спасибо, Наташа, спасибо, Рустам! Рад, что вам эти мысли небезразличны.
Честно говоря, я продумывал свои ответы Наташе, но пока решил воздержаться. Боюсь, продолжение этой темы грозит вылиться в дискуссию о вере, которая по определению конца не имеет, да и не очень соответствует теме рассылки. Роман, если Вы считаете, что стоит продолжить это обсуждение в рассылке, я готов высказать еще некоторые соображения. 
И еще. Я прочел последние выпуски, где Вы публикуете отрывки из книги со своими комментариями. Честно скажу, мне Ваши комментарии кажутся гораздо интереснее и содержательнее. Автор книги, конечно, тоже высказывает много здравых мыслей (хотя с некоторыми все время хочется спорить, но я воздержусь). Но как-то все у него, я бы сказал, "директивно" и не слишком обоснованно. В Ваших комментариях гораздо меньше пафоса и гораздо больше сути и очень точного анализа. Так что если голосовать, то я - за Ваши тексты. 
Спасибо, желаю всего наилучшего!
Андрей


Мой ответ

Здравствуйте, Андрей! Я благодарю вас за столь лестные отзывы о моей рассылке и о теоретических материалах, которые я пишу. Мне очень приятно было читать такие слова, тем более от такого любителя поспорить и покритиковать, как вы :о)) Я думаю, что дискуссию на странице рассылки продолжать не стоит, она не для этого была создана. Но если вы хотите пообщаться и подискутировать, то мой форум всегда к вашим услугам - добро пожаловать. На этом у меня все, если будет еще желание высказать свое мнение по тем вопросам, которые обсуждаются в нашей рассылке - добро пожаловать!

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. С сегодняшнего дня я буду продолжать публиковать рассказ (или роман?) Рустама "Общая тетрадь". Я надеюсь, он уже успел понравиться многим из вас. М вот перед вами обещанное продолжение! И я жду от вас еще рассказов.


Уважаемые друзья.

Месяц назад я, как массовик затейник пытался втянуть вас в игру под названием " предскажи сюжет". Теперь я должен признать, что ход этот был излишне самонадеян - писем и отзывов от вас не было (за исключением тех двух, что уже были опубликованы). Однако я обещал продолжение, и теперь, при содействии хозяина рассылки, выполняю свое обещание.
Надеюсь - вам будет интересно.

С пожеланиями наилучшего. Рустам.

Общая тетрадь

Вовсе не легко отыскать книгу, которая научила бы тебя столь же многому, как книга которую ты написал сам.

Фридрих Ницше

Часть вторая

 Рейс был загружен едва ли на половину, и пассажиры выбирали места по своему усмотрению.
Я сел у иллюминатора, сложив ручную кладь на креслах рядом. В итоге, мне посчастливилось лететь без соседей, а значит: три кресла мои, хочешь - спи; не хочешь - не спи.
День выдался безоблачный.
Я приложился лбом к стеклу, и долго глядел на землю. Изучая извивы рек, ломаные зигзаги дорог, многоугольную мозаику признаков человеческой жизнедеятельности, я подумал, что тяга к геометрии – это чисто человеческое свойство, мол животные не строят кубических жилищ. Но почти сразу мне вспомнились пчелиные соты. Как некстати! 
Потом  земля огрубела, взбугрилась, высохла, превратилась в шишковатый ковер. Цвета поблекли, слились в буром однообразии.
- Плато Устюрт! – сказал кто-то сзади.
Знакомое слово…
Оно давно уже лежит в моей голове, просто слово, без образа. Такое же бессмысленное, как Какманду, Ганалулу, Буркина-Фасо.
(Текстовый редактор предлагает заменить Какманду  на Катманду, но это тоже всего лишь слово – пустой звук).Плато Устюрт тогда стало именем, у него появилась поверхность, портрет. Я почти мог ощупать его руками.
Какое же оно громадное!
Мы все летим и летим, уже пятнадцать минут, а оно не кончается! Это на самолете! А пешком? Или верхом? Сколько раз за одну жизнь можно было сходить из Ташкента в Москву? Один раз туда, один раз обратно, и на третьем – умереть по дороге?
Земля теперь не так велика, как прежде. Она, все еще, необъятна, но уже обозрима.
Интересно, как чувствовал себя человек тысячу лет назад? Он жил на плоской земле, гигантской, но имеющей край, в центре вселенной, под неусыпным взглядом Бога. Наверное, как и сегодня, вера в Бога не была всеобщей, а основания ее несомненны. А кто полон сомнений, тот испытывает неуверенность и тревогу. Отсюда понятно: наличие веры, как условие счастья.
Эти простые мысли, в девяти километрах над землей обретают особую ценность. Здесь от тебя ничего не зависит, ты просто ждешь пока твое тело перебросят в другое место. Время останавливается. В таких условиях любая мысль – как подарок. 
Говорят, что природа стремится к равновесию, тревога вынуждает человека искать опоры. Значит, наука и философия – созданы нашей тревожностью.
 
И вот, еще одна мысль, совсем уж простая:
Самолет – это чудо. Ни один человек не понимает это изобретение до конца, а если и понимает, то, все равно, не умеет его построить. Но, тем не менее, самолет существует. Люди оставляют свои знания потомкам, а те – углубляют их и передают дальше.. Всего четыреста лет назад стали печатать книги. И такой скачок!!! То была качественная революция.  С появлением Интернета скорость обмена информацией возросла фантастически. Жаль, что жизнь недолга  – всего не увидишь.
Появились тележки с обедами – не долгожданна
я часть программы. После, можно будет поспать.
Три кресла!!!
 

Адаптация

- Что это?
- В самолётах  дают такие обеды. Тут курица; немного риса; зелёный горошек; бутерброд с колбасой и сыром; коржик; два кусочка сахара; пакетик с кофе; с чаем; это соль; перец и горчица; ещё кетчуп и салфетки для умывания,  пропитаны одеколоном.
- А это что?
- Зубочистка, чтобы в зубах ковыряться. Хочешь?
- Давай!
Я отдал Лисе свой поднос, но тут же у меня появился другой.
Мы уже несколько дней жили здесь в «моей квартире». Она так крепко впечаталась в мою память, что «поддержание» ее не составляло никакого труда. Лиса старалась ничего не дополнять, чтобы я не запутался, и учила меня простейшим вещам:
- Основная сложность в том, чтобы вообразить себе что-нибудь во всех подробностях и оставить этот образ глубоко памяти. Делать это надо быстро, чтобы голова освобождалась для новых задач.
Меня даже подташнивало иногда, голова кружилась, дом кренился. И тогда мы шли гулять.
Одежда на мне была «крепкая», я в ней и приехал. Можно было не беспокоиться о том, что окажешься голым. Хотя, в любом случае – за это время мы ни встретили ни души. Мы гуляли, беседовали, хорошо проводили время, ближе к вечеру я опять мастерил жилище. И всегда у меня получалась моя двухкомнатная квартира. Попытки построить дворец, или другой дом – большой и просторный оканчивались одинаково, стоило расслабиться, как стены опять съезжались в пределы хрущевских нормативов.
Утром в дверь позвонили.
— Кто там?
У порога стояла знакомая почтальонша с крысой.
Крыса теперь подросла, надела синие шорты и встала на задние лапы.
— Вам приглашение на две персоны, — сказала почтальонша, глаза её излучали восхищение, — Вы, наверное, магистр, да? Как я сразу не догадалась! Моя девочка тоже проявляет способности. Смотрите, — она потрепала крысу за шорты, — это она сама! В её-то возрасте!
— Покажи дяде что-нибудь, — попросила почтальонша.
Та достала из кармана круглый леденец на палочке и протянула мне:
— Хочешь?
— Спасибо
Я взял у неё леденец и дал ей мороженного в вафельном стаканчике.
— Вот, распишитесь и мы пошли.
У почтальонши за спиной зажужжало, крыса показала мне язык, и они отчалили в небо.
Приглашение было подписано Доктором Же.
— Так может это ловушка? — предположил я.
— Там же написано — «приглашение», — откликнулась Лиса, — Ты когда-нибудь был на балу?
— Только на дискотеке.
—Значит — потанцуем.

Продолжение следует... 

Комментарий к прошлому рассказу

Здесь я буду публиковать ваши отклики к рассказам, если они будут поступать... А их опять нет. Жаль...

Ваши стихи

На сегодня я предлагаю вам одно маленькое, но короткое и грустное стихотворение от Лейлы о Любви, безответной любви. Я желаю вам поменьше пребывать в таком состоянии и любить такой страдальческой любовью. Давайте будем наслаждаться жизнью и даже безответностью чувств, чтобы жизнь была в радость. Итак, читаем стихотворение! И вы тоже присылайте свои произведения, не закапывайте свои таланты, свою любовь и тепло души!

"Безответная любовь"

Глаза застыли предо мной:
 'Зачем тебе такой ответ?
Зачем вопрос такой слепой?
Жаль потерять тебя? Мне нет''+
'Зачем обиды и слова, 
когда мы вместе на чуть - чуть?
Зачем же я тебе нужна 
на эти доли лишь секунд?''
А ты молчишь и знаешь, 
что мне будет снова тяжело.
Что ожидание и боль 
вопьются в сердце вновь мое,
Но я сама на все отвечу,
 что твое сердце изо льда.
И почему из всех на свете 
люблю я именно тебя+.

05.11.2005 - Lelya

Ответить

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

Проголосуй
за нашу
рассылку в

Рассылки Subscribe.Ru
Съел сам - помоги другому!
Подписать ся почтой
Ум праотцов или выражения великих + латинские фразы.
Подписаться почтой
Почему мне плохо?!
Подписаться почтой
Клуб одиноких сердец
Под писаться почтой
Красиво есть не запретишь!
Подпи саться почтой
Для тех, кто любит почитать и подумать
Подписаться почтой
Азбука вкуса
Подпи саться почтой
Наши кулинарные фантазии
Подписа ться почтой
Психология юного возраста. В поисках себя.
Подписаться почтой

Я - незрячая девушка из Минска. Недавно создала дискуссионный лист под названием "Поможем друг другу". Эта рассылка предназначена для тех людей, чьи болезни мешают им жить, кому хочется свободного интересного общения, понимания и поддержки. Начальная идея листа - общение больных и здоровых, людей с ограниченными возможностями. Если кто-то хочет подписаться, вот адрес для подписки:

science.health.ill nesshelp-sub@subscribe.ru

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

С большим уважением к вам

Роман.

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо  


Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора
Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.mneploho
Архив рассылки
Отписаться
Вспомнить пароль

В избранное