← Октябрь 2005 → | ||||||
1
|
2
|
|||||
---|---|---|---|---|---|---|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sokroven.ru
Открыта:
18-03-2005
Статистика
0 за неделю
Почему мне плохо?! Выпуск 76
Информационный Канал Subscribe.Ru |
Почему мне плохо?!Выпуск 76 |
||
---|---|---|
06.10.2005 |
Общее число подписчиков 6287+ |
|
Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки |
||
Мое вступление!Привет всем вам, мои дорогие и любимые читатели! Я вновь рад всех вас приветствовать на странице моей рассылки! Поразительно, но она (рассылка) начала так быстро расти, прямо удивительно. Мне кажется, что вот-вот она скажет мне: "Ну все, папочка. Я уже большая и смогу жить самостоятельно, без тебя! Меня и так люди любят!" Если честно, я этого побаиваюсь и не хочу, чтобы она так быстро вырастала. Шутка! На самом деле я очень рад тому, что она так быстро растет как в плане подписчиков, так и в плане разделов и рубрик. Все труднее становится делать ее, но и все интереснее получать от вас письма, в которых вы спорите и не соглашаетесь со мной и Светланой, доказываете свое мнение, делитесь своими переживаниями и проблемами. Здорово! Я все таки продолжаю надеяться на то, что наша с вами рассылка - это маленький островок тепла, любви, искренности и надежды. И я не устану вам об этом напоминать и делать все для того, чтобы так было и дальше. Единственное, о чем я жалею - это о том, что я не могу лично переписываться постоянно со всеми вами - меня на это просто не хватает физически. Но для меня каждая рассылка - это личное письмо каждому из вас, в котором я открываю свои переживания, рассказываю о себе и своих взглядах на жизнь, переживаю за вас и за себя вместе с вами. Так что я думаю, что никто из вас не почувствует себя обделенным моими заботой и теплом, правда же? Я буду стараться. Я вас всех очень люблю и желаю вам стать счастливыми и жизнерадостными людьми! Итак, я начинаю очередной выпуск рассылки, в которую я, как всегда. вкладываю частичку себя, своей души. Только для тебя! |
||
О красоте и здоровьеЗдесь будет размещаться
информация о партнерах нашей рассылки.
Если вы хотите, чтобы ваша информация и
реклама была размещена здесь - пишите,
рассмотрю все варианты. Кайф или стресс за рулем? Известно,
что водитель с опытом ежедневно
попадает 2-3 раза в аварийные ситуации на
дороге. А для новичка поездка по городу
– сплошной стресс. Незначительное
дорожное происшествие без ГИБДД не
кажется нам существенным, мы считаем:
ерунда, обошлось. Но даже легкое
потрясение способно обострить
существующие болячки, как грипп,
например. Чтобы избежать осложнений и
неприятностей со здоровьем, нужно
принять экстренные меры: |
||
Теоретический материалНу что ж, на сегодняшний день мы вроде бы закончили размышления об обиде, обидчивости и прощении. Хотя у меня есть еще многое, что сказать вам на эту тему, но я думаю, что хватит пока. Может быть, лет через дцать я и продолжу эту тему. А с сегодняшнего дня я хочу поразмышлять еще об одном интересном и часто встречаемом чувстве - о гневе. Вообще, гнев имеет много выражений и наименований, например - раздражение, злость, ненависть, презрение, сарказм, недовольство и др. Так что же такое - гнев? Это чувство или состояние? И может ли быть здоровый, "праведный" гнев, или он всегда нездоров и вреден для нас? Что с нами происходит, если мы подавляем свой гнев, не позволяем ему выходить наружу? И еще такой вопрос - могут ли верующие люди, например, христиане, испытывать гнев? Давайте сегодня мы начнем с размышления о том, может ли гнев быть здоровым? Вы слышали такое Библейское изречение: "Гневаясь, не согрешайте". Это значит, что можно гневаться, но при этом не впадать в грех, то есть не совершать неправильных поступков, не срываться и не идти на поводу у этого чувства. Помните, мы уже говорили с вами о том, что есть две разные формулы - чувства над разумом и разум над чувствами? Так вот, бывает ли такое, что гнев является здоровой реакцией на обстоятельства, которые нас окружают и можно ли реагировать на этот гнев здоровым, цивилизованным способом? Для начала давайте подумаем о том, когда чувствовать гнев является здоровой реакцией? В первую очередь я могу назвать такие ситуации, когда другой человек нарушает мои личные границы. Давайте я приведу вам пример из моей жизни. Однажды к нам приехал парень из соседнего города. И мой друг решил пригласить его в гости, чтобы дать ему диски и кассеты, которые его заинтересовали. И этот друг пригласил меня пойти с ними, чтобы потом я проводил этого парня на автобус домой. Я пошел с ними и решил подождать парня возле дома, пока они там выберут себе нужные диски и кассеты. Их очень долго не было, и я начал испытывать гнев и раздражение. И когда я начал анализировать причину таких чувств, то я понял, что были нарушены мои границы с моего же согласия. В самом деле, это же не я пригласил того парня к себе в гости, а мой друг. Тогда почему я должен был провожать его на автобус, а не он сам? Получается, что он просто мной воспользовался, а я сразу этого не заметил и не установил четких границ. Вот отсюда и раздражение - не умею устанавливать границы, а потом сам же страдаю от этого. И с этим моим другом очень часто так происходит, что он нарушает мои границы, я позволяю ему это делать, а потом сам же и злюсь на него за это. Кстати, в тот раз я зашел к нему в дом, сказал ему о том, что я сейчас чувствую боль и раздражение в связи с тем, что он нарушил мои границы и сказал, что я не пойду провожать этого парня. И пошел домой. А сколько злости было!.. Вы понимаете, о чем я говорю? Я злюсь на других людей из-за того, что они нарушают мои границы, я им позволяю это делать, а потом сам же и злюсь на них из-за этого. Очень важно здесь заметить, что именно я сам позволяю другому человеку нарушать мои границы, даю на это согласие. Хотите еще примеров на эту тему? Пожалуйста. Давайте уже не из моей жизни, а из книг, чтобы было интереснее. Однажды одна женщина пригласила свою подругу, чтобы та приехала к ней в гости и они вместе прогулялись по ее яблоневому саду, поели яблок и просто поразвлеклись. Та совсем не хотела приезжать, но, чтобы не обидеть свою подругу, все же приехала, через силу (видите нарушение границ с собственного согласия?). И когда они были вместе в этом саду, то обеим было очень плохо и тяжело эмоционально. Гостья чувствовала раздражение, думая о том, сколько важных и нужных дел она могла бы сделать вместо того, чтобы сидеть здесь и жевать эти глупые яблоки. Естественно, что и хозяйка тоже была недовольна, ведь она видела выражение лица и жесты своей гостьи. В результате они все же решили поговорить о своих чувствах и выяснили, что обе сделали это не ради себя, а ради своей подруги, и обе не получили никакого удовольствия, а только раздражение и обиду. Почему? Потому, что не смогли позаботиться о соблюдении своих границ, не смогли защитить свои чувства. И поэтому разозлились, почувствовали гнев и раздражение. Если развивать эту тему немного глубже, то можно рассказать и о треугольнике Карпмана. Что это за треугольник? Давайте рассмотрим его на классическом примере - на примере жены алкоголика. На самом деле он может быть применен к любому человеку с любой проблемой, просто я беру такой простой и наглядный вариант. Итак, жена сидит дома и понимает, что ее муж не пришел домой вовремя с работы. Естественно, она переживает за него, она боится, что с ним что-то случится и он замерзнет, его убьют, обворуют и так далее. Вообще, родственники и близкие алкоголиков и наркоманов имеют очень богатую, но негативную, фантазию. Итак, что она делает? Она идет на улицу и начинает искать своего мужа по подворотням, по подвалам, барам, моргам и т.д. Предположим, что она его находит. Он валяется на улице совершенно пьяный и сам идти не может. Она спасает его от его страдания - вызывает такси, просит прохожих или родственников, или просто тащит его на себе домой. И вот они уже дома, он разут и раздет, вымыт ею и уложен в постель. Что делает жена дальше? Ложится спать спокойная и довольная? А как же те переживания и страхи, которые она пережила? То унижение, которое она испытывала, когда тащила мужа домой или везла в такси? То отчаяние и обида на судьбу, на жизнь, на Бога, что подарили ей ТАКОГО мужа? Вы думаете, она спокойно ляжет спать? Нет, скорее всего, она будет выплескивать свои чувства на беззащитного сейчас мужа. Вот когда ее гнев и ярость не будут знать границ! Она ему все выскажет, что о нем думает! И ему не поздоровится! А что ответит ей муж? Вариантов несколько. Или он сразу же пошлет ее подальше, и сам выскажет ей все, что он о ней думает. Или промолчит сейчас, а в следующий раз, когда напьется и придет домой, он отомстит ей за тот гнев, который она на него выплеснула. И тогда уже ей будет плохо. Вы нашли три угла треугольника? Нет? Тогда давайте поищем вместе. Первое, что делала жена алкоголика - это спасала его от последствий его проблем. Это очень явное и грубое нарушение границ. Она нарушила и свои собственные границы, и границы ее мужа. Она решила страдать вместо него, нести его проблемы и последствия его проблем на себе самой. Итак, первый угол треугольника - это спасательство. Когда вы пытаетесь решить проблем другого человека за него, заботитесь о его чувствах, о его боли, платите за него его долги или просто даете ему списать (такой супер банальный пример), то вы его спасаете, вы выступаете в роли спасателя, тем самым нарушая его и свои границы. То же сделал и я, когда согласился проводить парня после того, как он выйдет от друга. Следующий угол треугольника - это преследование. В случае с женой алкоголика преследование с ее стороны было явное. Она начала орать на него, обвинять его в неблагодарности, в том, что он, гад такой, ей всю жизнь испортил! Ах, какой же он нехороший, правда? Она испытывает праведный гнев, думая, что он (муж) является источником ее гнева и она имеет полное право злиться на него! Вы согласны с этим? У вас такое бывает, что вы помогли другому человеку, хотя он вас и не просил об этом, а он даже вам спасибо не сказал? Кто-то сел вам на шею и настолько привык к тому, что вы ему помогаете, что относится к вам и вашим услугам очень спокойно? А вас это злит, правда? Хоть бы спасибо сказал за то, что я ему делаю. Я так стараюсь, а он только посмеивается. Я ему всю свою жизнь отдала/посвятила, а он... А кто вас просил отдавать другому свою жизнь? Заберите ее обратно себе и не отдавайте больше никому! Сбросьте со своей шеи всех паразитов, пусть сами ходить учатся. Тогда и гнева и обиды будет меньше намного. Итак, если я нарушаю чужие границы или позволяю нарушать свои, то это вызывает во мне много гнева. И я становлюсь преследователем того человека, которому помогаю, который сел мне на шею уже или только пытается. Ну и третий угол треугольника - это состояние жертвы. Жена алкоголика получает наезды от своего мужа за то, что она делала то, о чем он ее совсем не просил, а потом еще и наорала на него. Если я обвиняю человека в том, что он сидит у меня на шее и не желает оттуда слезать, то мои слова будут иметь мало толку. Естественно, если я не предприму конкретных действий, то ничего не изменится - он так и будет сидеть у меня на шее. А я буду жалеть себя, жаловаться всем на то, какой же я несчастный и обиженный, как мне не везет в этой жизни. И жалуясь, я буду продолжать спасать этого человека дальше, злиться на него за то, что спасаю его и вновь страдать от этого. Замкнутый круг (треугольник). А все потому, что мы НЕ УМЕЕМ И НЕ ХОТИМ РАБОТАТЬ И РАЗБИРАТЬСЯ СО СВОИМИ ГРАНИЦАМИ! Все так просто! Мы пришли к тому, с чего начали - гнев может возникать от того, что я не умею устанавливать здоровые границы сам и с другими людьми. В этом случае мой гнев - это просто сигнал мне о том, что мои границы нарушены мной самим ила другим человеком. Просто сигнальная лампа, говорящая мне о том, что я что-то сделал неверно, нарушил правила соблюдения границ. Видите, гнев может приносить пользу, если мы умеем им пользоваться и делать правильные выводы! Ну, наверное все на сегодня, хватит пока. В следующем выпуске мы продолжим тему гнева обязательно. А пока я заканчиваю и жду вновь от вас писем, размышлений, опытов, возражений. |
||
Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте для решения различных жизненных проблем и болячек, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru |
Вы можете вступить в группу сообщества Анонимных Сексоголиков по электронной почте по адресу www.way-to-freedom.narod.ru |
|
Страничка психологаВ этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! А сейчас я привожу ее статью, которую она любезно для вас предоставила! Здравствуйте,
дорогие друзья! Leonder Эмоцию
переживает эго, а не организм. ╚Общее
состояние Организма╩: во-первых, это
тоже один из объектов для мира, которому
эго выносит суждение; во-вторых, это
уже состояние после (или в процессе)
переживания эмоции. Вот я и объединил
всё и сказал ╚просто суждение мира.
Настроение - это целый букет
всевозможных эмоций и состояний. Оно
бывает плохим или хорошим, творческим и
каким угодно ещё. А эмоция - это реакция
на что-либо. Рефлекс. Вам нахамили в
транспорте - у вас мгновенно сработает
привычка испытывать свойственные вам
эмоции, допустим - раздражение, злобу,
обиду. Негатив, короче. Этот негатив вас
отравил (сидит такое чудо √ обиженное,
разозлённое и раздраженное, от злости
кипит). В результате ╚общее духовное
состояние╩, назовём это так, т. е.
настроение портится под воздействием
эмоций.
И
ответ на письмо читательницы нашей
рассылки: Здравствуйте уважаемый психолог ! Сайт
Светланы | Рассылка Светланы -
|
||
Рассказы ВыздоравливающихОбрывок газеты Я
Эдвард, алкоголик и игрок. Про ВС хочу
рассказать... Истории взяты из журнала "Дюжина". Сайт журнала: Журнал "Дюжина" |
||
Ваши письма!Сегодня я предлагаю вам прочитать вновь письмо Елены и отзывы на это письмо. И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было. И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так... И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. И если вы не хотите, чтобы я не публиковал ваше письмо в рассылке, а читал его лично, то пишите об этом в своем письме, ладно?! Привет, Роман! Привет! С такой характеристикой и
такие проблемы?! Наверное проблемма
кроется в Вас. Даже если Вы правы на все
сто, невозможно жить с таким
принципом - все плохие, одна я хорошая.
С Вами поступают так, как Вы
позволяете. Месть - не очень хорошая вещь,
она имеет обратную сторону и
неизвестно, кто засмеётся последним.
Я за добро отвечаю добром, а зло, просто
освобождает меня от всех
условностей и обязанностей, правил, в
отношении совершившим это. Это не значит,
что я отвечаю, я поступаю так, как мне
удобно. Постарайтесь избегать таких
чувств, которые Вам вредят, чувства, которые
не находят выхода, разрушают Ваш
организм. Не доставляйте радости
своим недругам. Прощать или не
прощать людей? За что? Каждый имеет
право быть таким, какой он есть.
Соответственно и Вы И я. Лена, привет. |
||
Ваши рассказыВ этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. На сегодня вам предлагается прочитать продолжение рассказа "Общая тетрадь" от Рустама. Начало можно найти в прошлом выпуске моей рассылки (Выпуск 73, 74 и 75) И вы тоже обязательно присылайте свои произведения! Общая
тетрадь 31
января 1999г Вовсе
не легко отыскать книгу, которая научит
тебя столь же многому, как книга
которую ты напишешь сам. Фридрих
Ницше Перед
отъездом. Следующие
дни мы провели дома. После встреч с
большим количеством людей мне
необходима была передышка. Я рисовал
портрет Лисы, и все больше влюблялся.
Когда рисуешь, всегда так. Никому не
позволено так всматриваться в лицо
человека, как портретисту. Поэтому -
чтобы хорошо рассмотреть, надо
рисовать. Ощущение почти эротическое:
грифель оглаживает изгибы формы,
фактура бумаги считывается подушкой
большого пальца через вибрацию
карандаша. Взгляд, срываясь с
вожделенного лика, переносит тающий
образ на лист. И рука делает штрих. Историческая
справка. Советский
Союз - страна, где я вполне мог прожить
жизнь, скоропостижно скончался в 1991
году. Пятнадцать республик, как
расцепившиеся вагоны покатились
дальше, пока еще рядом, но уже
независимо. Отбытие. На
вокзал мы приехали в четверг, или, может
быть, в пятницу, часов в одиннадцать,
почти уже ночью. По привычке я пошёл к
расписанию. Продолжение следует... Ответить |
||
Комментарий к прошлому рассказу Здесь я буду публиковать ваши отклики к рассказам, если они будут поступать... А их опять нет, к сожалению... |
||
Ваши стихи Сегодня я предлагаю вам еще немного почитать подборку стихов от хорошей знакомой нашего постоянного поэта Yager Necromancer, которую зовут Елена ТроЯнская. Вы можете насладиться ее стихами! И вы тоже присылайте свои произведения, не закапывайте свои таланты, свою любовь и тепло души! |
||
*** |
*** |
|
Дружественные рассылки! Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.
| ||
На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите! С большим уважением к вам Роман. Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо |
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.mneploho Архив рассылки |
Отписаться
Вспомнить пароль |
В избранное | ||