Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Привет всем! Рад вас всех приветствовать на странице моей рассылки! У нас постепенно увеличивается и число подписчиков, и число рассылок тоже! Главное, чтобы качество от этого не испортилось, правда же? Но все равно для меня главной и любимой рассылкой останется именно эта моя рассылка. Именно с нее я начинал свою "писательскую" деятельность, именно на ней учился я всем премудростям ведения рассылки (и буду дальше учиться), и всех вас я очень сильно люблю и уважаю, правда! Мне очень приятно получать от вас письма с благодарностью и с откровениями о ваших проблемах и болью. Меня как-то спросили мои знакомые - а не тяжело тебе выслушивать боль и страдание других людей, как ты все это выдерживаешь? Не знаю, наверное просто я учусь любить других людей, учусь дарить им тепло, любовь и понимание. И еще, я же понимаю, что я не один помогаю людям. Во-первых, у меня есть вы, вы же тоже друг другу помогаете своими письмами, поддержкой, теплом своим. А во-вторых, есть же еще Высшая Сила, она обязательно будет вам помогать, если вы будете Ее об этом просить. Так что давайте и дальше вместе учиться любить, поддерживать, помогать друг другу и дарить всем нашу любовь, тепло, поддержку и  надежду на то, что у каждого из нас (и у тебя тоже) все в жизни будет замечательно. Любви вам, мои дорогие и любимые. Начинаем очередной выпуск. 

О здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Хороший сон - лучшая инвестиция в будущий день!

Американские ученые установили, что женщины живут на шесть-семь лет дольше мужчин потому, что у них более глубокий сон. 
Было установлено, что женщины отличаются от мужчин, в том числе и более глубоким сном - а поэтому и живут дольше. Те, кто вынужден немного недосыпать, страдают нарушениями внимания, в их крови повышается содержание интерлейкина-6, маркера воспалительных процессов. У мужчин повышается уровень содержания фактора опухолевого некроза. Повышается сопротивляемость инсулину, что приводит к полноте.
Серьезный недостаток сна может убить. Самое обычное средство для лечения болезней - сон. Женщины начинают худеть, если просто увеличивают продолжительность сна. Однако, стресс, большая ответственность, эмоциональные переживания нарушают сон. Если вы озабочены состоянием своего здоровья, хотите поправить самочувствие - ищите естественные, природные методы восстановления. Самый древний, воспеваемый еще древними греками метод - гидротерапия. Самый современный способ, лучшая замена дорогим СПА - Гидромассажер <душ Алексеева>. Познакомьтесь и закажите себе незаменимого помощника, доставляющего массу приятных ощущений и дарящего спокойный сон на сайте компании 

www.Roxolana.ru   

Теоретический материал

Итак, сегодня мы продолжаем размышлять над девизами программы 12 шагов. И сегодня я решил поразмышлять над таким коротким девизом, но мне кажется, что он очень мудрый. И из него, как обычно, я постараюсь вынести несколько интересных для меня выводов. Итак, сегодняшний коротенький девиз - "Думайте".

Так все просто, да? Давайте попробуем поразмышлять над тем, какие выводы можно нам сделать из этого девиза. И начнем мы с вещей серьезных и глубоких. Ну вот например, представим себе такую ситуацию, когда на вас навалились очень серьезные и важные проблемы. Я не знаю, это может быть увольнение с работы, или наркомания сына, или крушение ваших собственных надежд и мечтаний. Что при этом с вами происходит? Естественно, что вас в этот момент переклинивают различные не очень приятные чувства - боль, жалость к себе, растерянность и шок, правильно? Вы ходите, как убитый, не понимаете, что это такое вам дается, за что, что именно вы в жизни не так сделали, что вот такие страдания вам даны. Наверное, в такие моменты очень тяжело сохранить здравый рассудок, разобраться во всем спокойно и взвешенно. Вот у меня перед глазами живой пример стоит. Ко мне на прием пришла женщина, которая поняла, что ее сын - наркоман. Она пришла спросить у меня, что ей делать, как жить дальше с ЭТИМ? При этом ее внешний вид был ужасным, знаете, такое впечатление, что она только что с войны пришла или из точки стихийного бедствия. Все встревоженная, вымотанная, усталая и обессиленная. Представляете, какие чувства были у нее в душе, через что ей самой пройти пришлось?  О каком здравомыслии может идти речь? О каких здравых и мудрых поступках можно говорить? Она думала только об одном - как побыстрее остановить этот кошмар в ее жизни, чтобы все кончилось? При этом не бралось в учет, что ее сыну все это нравится, что он бросать не собирается совсем. И сколько таких женщин и мужчин живет на земле и мучаются от своих обстоятельств? Или такой вариант - парень мучает девушку, издевается над ней, унижает и может быть даже склоняет ее к сексу против ее желания. Что делать в таком случае? Согласиться, значит потерять уважение и любовь к себе, подвергнуться риску заболеть или забеременеть. А отказаться - значит остаться одной, опять одинокой, без друзей, без любви, тепла и понимания. Да? Что управляет этими людьми, как вы думаете? Чувства или здравый рассудок? Ведь в случае с мамой наркомана понятно, что сколько бы она ни прилагала усилий изменить его, сколько бы ни таскала по наркодиспансерам и больницам, колдунам и кодировщикам - пока сам наркоман не захочет измениться, ничего его не изменит. И больно то, что мама его не понимает, что проблемы ее сына - это его проблемы, а не ее. А ее проблемы в том, чтобы найти другой способ обретения душевного покоя, не менять сына, а заботиться о себе, о своей боли и страхах. Это же разные вещи - решить чужую проблему, чтобы мне стало легче, и решить свою собственную проблему боли. То же самое и в примере с девушкой - не стараться угодить парню, не убедить его в том, что вот пусть он любит тебя, а самой уже начать любить себя, искать любовь там, где не будет боли, насилия, жестокости. Значит, в тебе что-то не так, если ты ищешь любовь вот так, как нищий на паперти, хоть чуть-чуть, хоть копеечку. Но ведь за эту копеечку и побить могут.

Кстати, насчет девушек. Я не помню, писал вам или нет, но меня одна девушка как-то спросила, почему к ней пристают в основном только какие-то извращенцы, алкоголики и жестокие люди. И я сказал ей, что каждый из нас притягивает к себе таких людей, каким сам является, каких он достоин. Понимаете, о чем я? Если я неуверенный в себе, запуганный и не уважающий себя, то я буду дружить с теми, кто будет меня унижать и вытирать об меня ноги. Кстати, такое в моей жизни было. Я дружил с одним парнем, который получал удовольствие от того, что унижал меня, унижал искусно и умело. И я просил его не делать этого со мной, но так неуверенно, скромно. Естественно, он меня не услышал, продолжал делать то же самое. А я молча позволял ему это делать, и не только ему. Это все потому, что я сам не верил в то, что я достоин уважения и достойного обращения со мной. Потом я начал работать над собой в программе 12 шагов, начал учиться  уважать себя и сказал ему, что вот теперь все, я не разрешаю тебе унижать меня, причинять мне боль. Хватит. И я разорвал с ним отношения, когда понял, что он не собирается менять свое отношение ко мне. 

Это я немного отвлекся. Я все это рассказывал к тому, что хочу показать вам разницу между двумя подходами к жизни - жизнь на эмоциях и жизнь на здравом рассудке. Можно жить на поводу у своих чувств, стараясь угодить им во всем. А можно еще и думать немного. Можно учиться различать - вот где здесь моя проблема, а где проблема другого человека, меня она не касается. Вот алкоголизм или наркомания близкого человека - это не моя, а его проблема. А мои расшатанные нервы, мои стрессы и боль - это моя проблема. Жестокость моего друга - это его проблема. А то, что я разрешаю ему быть со мной жестоким - это моя проблема. Издевательство парня над девушкой - это его проблема, его неумение правильно вести себя с окружающими людьми. А то, что девушка позволяет ему так вести себя с ней, при этом она чувствует себя одинокой и потерянной без него - это ее проблема, ее неумение находить себе умных, воспитанных и здоровых друзей. Вот уметь понять, где здесь не моя проблема, а где моя, и начать решать свои проблемы, отстранившись от не моих, это очень сложно, правда? Этому нужно учиться, над этим нужно думать. Кстати, я хочу через несколько рассылок начать размышлять о личных границах, барьерах, умении говорить "нет" и сопротивляться давлению извне, манипуляции других людей. 

Знаете, есть две такие интересные схемы поведения человека. Первая - это преобладание в жизни чувств над разумом, а вторая - наоборот. Если человек живет по первой схеме, то он руководствуется в своей жизни в основном чувствами. Например, если я чувствую тепло и любовь к этой девочке, значит, я ее люблю и буду за ней ухаживать. Если же перестал чувствовать, значит уже не люблю и досвиданья. Если я чувствую радость от того, что делаю какую-то работу или дело, то это здорово. Если же перестал чувствовать, то это значит, что мне нужно перестать делать эти вещи. Я сам раньше жил по таким принципам. Например, мне захотелось изучать английский язык, это было так интересно. И я изучал его сам по самоучителю, вместе с друзьями говорить пытались даже по аглицки. И потом через несколько месяцев мои чувства остывали, мне это надоедало и я бросал эту затею. Я не мог долго заниматься ничем, потому что мои чувства остывали и я бросал это делать. Хорошо, что я стараюсь выходить из этого состояния, иначе я давно бы забросил делать и эту рассылку, если бы почувствовал, что мне это надоело. Почти все зависимые люди живут по этому принципу - чувства над разумом. Например, алкоголику хочется выпить, ему плохо и тяжело в этот момент. Чувства говорят ему о том, что плохо и нужно сделать так, чтобы стало хорошо. Какое он принимает решение? Выпить. Причем все доводы разума остаются в стороне - и то, что он может пропить все деньги семьи, и что он может уйти в запой и умереть, и что ему будет потом стыдно перед близкими людьми и все остальное. Им управляет не разум а его чувства - если плохо, то нужно сделать так, чтобы быстро стало хорошо, независимо от последствий. Кстати, умение просчитывать последствия своего поступка - это принцип жизни по схеме разум над чувствами. Когда вы понимаете, к чему может привести ваш поступок, думаете о последствиях, рассуждаете о той цене, которую вы будете платить за поступок - это признак здравого поведения и суждения. Кстати, выздоравливающих зависимых в группах и центрах стараются научить именно этому - уметь просчитывать реальные последствия каждого их поступка. И это очень важно. И это из серии "думайте". 

Что еще можно привести к девизу "Думайте"? Давайте поговорим немного о привычке реагировать на поведение других людей. Вы знаете, чем отличается реагирование от здорового поведения? Например, кто-то на вас накричал, сказал вам что-то грубое и неприятное. Что вы делаете? Отвечаете ему тем же? И так всегда? Получается, что в этот момент тот человек просто управляет вами, так? Это он решает, как именно вы себя поведете, вы собой не управляете? Вам сказали что-то обидное, и вы сразу же отреагировали? Это похоже на рабство, да? Ведь у вас нет выбора, вы всегда поступаете одинаково. Знаете, мне рассказывали об одном знакомом, жена которого каждое утро выходил раньше него из дома, садилась в их общую машину и уезжала на работу. А он выходил на балкон, видел, что она уже уехала и ругал ее, что вот опять она уехала раньше его. И так происходило почти каждый день в течение 15 лет! И он не думал о том, что он все время поступает одинаково. И только потом до него дошло, то он же на самом деле имеет возможность выбирать, как ему вести себя. У него есть выбор. Он может встать раньше жены, может обсудить с ней эту проблему, может купить себе еще одну машину. Он все это может сделать, у него есть много выборов, ему совсем не обязательно поступать все время так, как он поступал 15 лет. А у вас есть в жизни ситуации, когда вы реагируете всегда одинаково? Когда вам плохо, то напиваетесь, или начинаете много есть, или глотаете кучу таблеток, или занимаетесь сексом с собой и т.д. Когда на вас кричат или обижают вас - вы всегда реагируете одинаково? Или вспоминаете о том, что у вас есть выбор, что вы можете что-то менять, вести себя по другому? Здесь тоже можно подумать. Знаете, мне иногда помогает такая вещь. Когда мне нагрубили или обидели и мне хочется ответить так же в ответ - я начинаю думать о том, что мне не нужно опускаться на уровень этого человека, может быть, он нагрубил мне потому, что ему сейчас плохо на душе? И что я могу сделать в данной ситуации - или поговорить с ним о его проблемах, или помолиться об этом человеке, или просто уйти, чтобы не давать ему повода еще больше причинить мне боль и ущерб. Что я могу сделать, какой у меня есть сейчас выбор, что в моих силах. Это тоже проявление девиза "думайте", правда? 

Я понимаю, что научиться думать тогда, когда вы всю жизнь жили по старым стереотипам очень сложно. Да, но все же возможно, правда? И давайте начинать это делать потихоньку. Кстати, ведь вы помните, что в конце каждой рассылки я пишу - читайте, думайте, пишите? Давайте уже начинать делать все это в нашей жизни. Попробуем? И если вы что-то не поняли в сегодняшнем размышлении или не согласны - пишите, можем обсудить все это лично или на страницах рассылки.

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.  

Ваши письма!

На этой неделе ваших писем для публикации не было. Жду... И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. Сегодня я предлагаю вам свой рассказ, юмористическо- грустный. Из рассылки "Почему у Чебурашки большие уши?!" Оцените, можете даже свое мнение высказать.

Как-то раз Миронич решил задуматься над тем, как можно деньги зарабатывать. И решил он, что, так как все ж-таки весна на дворе, и март месяц, понимаешь, то можно бы и заняться мартовским весенним бизнесом, который, как говаривали, приносит бешеную (в смысле, взбесившуюся) прибыль. Ему как-то рассказывал его старый друг (жаль, забыл, как зовут-то его. То ли Аркаша, то ли Нюра, то ли Василина). Старый стал Миронич, забывать стал своих друзей. Как он вообще собирается выяснять тайны века, не понимаю. Ну да ладно, это ж все его проблемы.

Так вот, рассказывали как-то Мироничу, что гдей-то там за бугром (за каким бугром, и где именно это - там, еще предстоит выяснить!) весной некоторые пацаны становятся ночами под балконами и начинают красиво кричать, в смысле мяукать, как коты МАРТОВСКИЕ!!! И когда бедные забугорные жители начинали уставать от таких криков и понимали, что поспать у них все равно не получится, они начинали выкидывать из дома всякие не очень нужные вещи - компьютеры, ковры, старые лыжи и пылесосы на счастливые головы этих самых пацанов. И они спокойненько все это добро поднимали, отсортировывали, что кому и утаскивали в свою конуру. Причем сам рассказывающий Мироничу этого дива никогда сам не видел, ему тоже кто-то рассказал. Но он сказал, что "Чувак, верняк бабки! Там такая прибыль, что мама дорогая (в смысле, маму можно сделать богатой)!"

"А чё", подумал Миронич (он вообще редко думал, у него это туго и сложно получалось)."Дай-ка и я тоже попробую так бабки поднасшибать!" И пошел Миронич сшибать старых бабушек с ног на улицах своего родного и любимого города. Но, бабки сшибались как-то не интересно, падали плашмя и некрасиво, неромантично. И тогда в голове у Миронича родился хитрый и страшный план. Он вообще редко курил траву, наркотиками раньше только баловался, пока его за это не наказали 200 годами принудительного лечения в психушке непроветриваемого типа. Но он оттуда сбежал, так как не мог жить без воздуха. Попробуйте не дышать хотя бы час! А его хотели посадить туда, не дышать на 200 лет! Или я опять ничего не понял? Короче, я отвлекся немного. Родил как-то так Миронич свой план, выкурил его весь, и решил тоже постоять под окнами жителей своего с(т)раного городишки.

 И вот ночью он пришел на главную улицу, встал под окнами и начал истошно и сильно орать! Так вот "Мяяуу! Мяяяяуууууу! Мяяяяяяяяяяяяууууууууууууууууууу!" Типа того примерно. Миронич даже сам испугался того, как он орет. Он сам никогда так сильно никого не хотел. Хотя нет, вспомнил. Один раз он сильно хотел воспитательницу из детского садика и даже предлагал ей соединить свои жизни и тела вместе. Но она ему отказала, сказала, что с детьми ЭТИМ заниматься не будет. А Миронич тогда был просто мальчиком Васей, ходил в садик в старшую группу и сильно-сильно хотел свою воспитательницу Марь Дармагентовну. Но это другая история, я вам ее потом расскажу обязательно. Что-то я все отвлекаюсь постоянно, невнимательный я какой-то. Надо вообще не так рассказ начинать. А вот так...

Была прекрасная мартовская ночь. Звезды своими узорами засыпали все небо, и месяц, как прекрасный принц, плавно и величаво взирал на нашу спящую Землю. А на земле все люди и дети тоже мирно спали в своих кроватках. Кто-то делал детей, кто-то уже устал от них. Где-то влюбленные сидели и целовались на лавочке, говоря в перерывах между поцелуями друг другу приятные глупости, и все ближе прижимаясь друг к другу (холодно все-таки, март же только). И вот среди всей этой идиллии и ночного спокойствия раздался (всем) "Мяяуу! Мяяяяуууууу! Мяяяяяяяяяяяяууууууууууууууууууу!" Да еще как мяукнул то! Прямо в ухо влюбленному парню! И еще раз - Мяяяууу! Мяяяяяяяяууууууууууу! Мяяяяяяяяяяяуууууууууууу! Миронич сам не понимал уже, что он делает, он думал только об одном в этот миг (или о двух?), что он хочет!!!!!!!!!!!  Хочет деньги!!!!!!!!!!!!! И девушку!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Напугать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И тут начало происходить то, о чем и рассказывали раньше Мироничу! Открылись двери и окна из близлежащих домов, и оттуда начали вылетать... Что именно начало вылетать, Миронич запомнить и рассмотреть не успел, потому что в близлежащем окне жил бывший герой Русско-Французской войны 1812 года, бывший же снайпер. Он ловко запустил сильной и недрогнувшей рукой во врага всего прогрессивного человечества настоящей гранатой марки ГРАНАТА! И она угодила прямо в галаву (или башку, как правильно?) Мироничу (Васе).

Ну, такого Миронич совсем не ожидал! Ладно, когда в него кидают тумбочками и гранатами, но вот старый дед, да еще и наголо! Это уж слишком. Он вышел из машины, выключил усилитель и сказал дедушке: "Дедуля, война кончилась, давайте я вас до дома доведу. Ну, зачем же себя так мучить то?" И он взял дедушку под руку, прикрыл его своим плащом и повел в дом. А жители никак не могли понять, что же тут такое произошло и где тот негодяй, который тут такой шабаш устроил? А Миронич сел на землю и расплакался. "До чего же мы дошли, если уже боевая техника в ход идет, чтобы мстить за свои обиды? Да ну их, эти деньги. Лучше уж я буду бедным, но найду этого Чебурашку!". И так потихоньку пошел Миронич по улице города, напевая под нос какую-то грустную песенку. Вот такие вот дела!
Отзыв

Ваши стихи

 Сегодня я хочу предложить вашему вниманию стихотворения Анжелы. Можете насладиться стихами и ответить. И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации, не закапывайте свои таланты!

Ответить 

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо