Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Счастья и Процветания

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.129 RSS
←   Апрель 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
25.04.2012
08:12:58
20:45:55
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://eniologya.com
Открыта: 17-02-2009
Адрес автора: psychology.inha-owner@subscribe.ru

Автор
Менторы Счастья и Процве

Статистика

4.129 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Привычка седьмая - Привычка слишком усложнять свою жизнь.







Блог Бесплатный курс
 Электронная книга (в подарок)
 Мои услуги и продукты
 Обо мне

 Доброго времени суток,  дорогой читатель!

C вами снова Светлана Хусид.

И сегодня мы с вами говорим о последней из нашего списка.

7 привычек счастливых людей — привычка седьмая

Если вы пропустили предыдущии выпуски, то это для вас:

Первая привычка здесь.

Вторая привычка  здесь.

Третья привычка здесь.

Четвертая привычка здесь.

Пятая привычка здесь.

Шестая привычка здесь.

Привычка седьмая —

Привычка слишком усложнять свою жизнь.

Жизнь может быть сложной. Она может преподносить нам сюрпризы в виде стресса, беспокойства недовольства. Но большинство из этих вещей мы создаем Сами. Мир, конечно , становится все сложнее и сложнее, но это не значит, что мы не можем создать новую привычку, которая сделает нашу жизнь проще.

 Как  создать эту привычку?

 Привычка усложнять себе жизнь может включать в себя множество «подпривычек». Поэтому я предложу замену самым «популярным» из них:

 

1.Привычку рассеивать внимание и заниматься всем на свете каждый день,  можно заменить на следующее:

Каждый раз делать одно дело (а не сто дел сразу), завести  небольшой список дел, среди которых 2-3 наиболее важных. И записать самые важные цели так, чтобы видеть их перед собой каждый день.

(Если у вас проблема с тем, чтобы решить, что делать в каком порядке, возможно,  вам поможет «Матрица Эйзенхауэра» (жмите на название и читайте).

2. Привычка хранить всякий хлам. Достаточно каждый раз задать себе вопрос: Была ли эта вещь использована в прошлом году? Если нет,  ее можно отдать или выбросить.

3. Мысленное раздувание проблем во взаимоотношениях — боремся следующим образом: чужие мысли читать тяжело. Иногда даже невозможно J. Но зато, можно задавать вопросы и разговаривать. Это очень помогает свести на нет совершенно необязательные конфликты, непонимание, негативизм в отношениях и трату ваших времени и энергии.

4. Очень энерго- и временнозатратным может быть «погружение» в электронную почту (Об этом у меня даже написана статья в двух частях, читать здесь и здесь). Разобраться с этим довольно просто — проверять почту один раз в день и писать в ответ короткие письма. Кроме того, можно поставить фильтры, и таким образом сразу читать только важные послания, а то, что для души — «складывать в папочку» и читать на досуге.

5. Когда мы сильно нервничаем, мы перестаем адекватно воспринимать действительность и адекватно реагировать. Ситуация, в которую мы попали, начинает казаться нам безвыходной, жизнь – беспросветной.

Попробуйте минуты две просто подышать, следя за тем, как воздух входит и выходит из вашего тела. Это поможет успокоить ваше тело и вернуть ваш разум и чувства в настоящий момент. И так вы снова сможете сконцентрироваться на том, что важнее для вас важнее всего. И сделать это!

Успехов и удачной недели!

 
 

Буду рада Вашим мыслям, вопросам и комментариям. Они обязательно кому-то помогут!

Мой сайт: http://enyola.com/blog

Мои контакты:

мейл: svetlana@enyola.com

скайп: svetlana_khousid

фейсбук: Svetlana Khousid

твитер @svetlanakhousid

 

Помните, что есть только один человек, который может сделать вас счастливым...

...и этот человек - Вы.
В избранное