Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Счастливая жизнь. Чего Вам для этого не хватает?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Кто вам мешает быть счастливым?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дмитрий

Статистика

388 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Счастливая жизнь. Чего Вам для этого не хватает?


Ум или сила подсознания. Часть третья.

Сегодня я продолжну изложение темы ума. Потому что остались непонятыми некоторые вопросы, которые требуют разъяснения. Для чего? Для более качественного понимания.

Например, сила ума воздействовать на тело. Это очень важный момент и важно отчетливо эту силу осознавать. Каждый человек может закрыть глаза и представить себя лежащим на пляже под палящим солнцем, услышать крики чаек и шум волн, набегающих на берег, услышать крики играющей ребятни и ощутить лучи солнца на своем теле. Человек способен воображать все ощущения, которые он получает от своих органов чувств - видеть мысленные картины, слышать звуки, ощущать прикосновения, ощущать вкус. Попробуйте так - представьте себе кусочек тортика. Бисквитный с шоколадным кремом и розочками сверху! Вот вы ложечкой отламываете от него кусочек и направляете себе в рот. Какой он сладкий! Что, нет тортика? А слюнка есть :) Ваше тело было не в курсе, что Вы этот тортик себе просто представили :)

Какой вывод можно сделать из данного примера? Ваше тело не различает Ваши фантазии и реальность. Для него они едины. Если вспомнить фильм "Матрица", то что сказал Морфеус Нео? "Что такое реальность? Поток электрических импульсов в твоем мозге". И неважно откуда они там взялись - поступили от органов чувств или прямо на месте и были созданы. Вы думаете что Ваши фантазии не реальны просто потому что знаете, что фантазируете. И все! Все различия! На этом принципе основан эффект плацебо и обратный к нему эффект внушаемых болезней - ум считает, что ему становится лучше (хуже) и телу просто некуда деваться! Оно не различает реальность и фантазии. Воистину по вере твоей воздастся тебе! На этом же эффекте основаны аффирмации, но почему они являются лишь временным решением, я рассказал в прошлом выпуске. Думаю многие слышали истории о людях, больных раком, которые "чудесным образом" исцелялись, находясь на последнем году жизни. Они просто очень-очень верили в свое выздоровление, настолько сильна была в них жажда жизни.

Поэтому так опасно ковыряться в медицинских справочниках о болезнях - по статистике около 75% обращений "больных" являются ипохондрией! То есть люди внушили себе болезнь, которой у них просто нет! Человек просто выискивает у себя различные симптомы и сам решает что он "болен" тем-то и тем-то. В тяжелых случаях даже сами лечиться начинают. Хорошо еще если человек не успел себе напредставляться до настоящей болезни. Именно поэтому так вредно слушать о чужих болячках и ковыряться в своих - чем детальнее Вы себе предствляете все болячки в своем теле, тем реальнее они становятся (помните - тело не различает Ваших фантазий и реальности!). Болезнь - это сигнал тела о том, что что-то в нем не так, что-то требует внимания. И его надо лечить. Постоянные копания и выискивания симптомов этому ну никак не способствуют.

Вообще, здоровье очень важно для человека. Чего желают на дне рождения? Здоровья! "Было бы здоровье, а остальное приложится". И в этом есть доля истины. Больного человека мало что беспокоит кроме своей болезни. И чем серьезней болезнь, и чем большие неудобства она причиняет, тем больше и больше внимания человека оказывается прикованным к ней. Ни на что другое его просто не остается. Какие тут успехи в карьере, призвании, любви? А ведь Вы всего этого хотите? Успехов, в смысле :) Мы будем к этому стремиться, а пока (и отныне) собственное здоровье должно быть одной из главных ценностей. И это не просто слова - лишняя сигарета, лишние 100 грамм, малоподвижный образ жизни - все это здоровья не добавляет. Если Вы действительно хотите улучшить свою жизнь, то Вам надо задуматься над тем как укрепить свое здоровье. Причины-"алиби" из серии "я не могу потому-то и потому-то" - это просто проявление лени и нежелание что-то менять в своей жизни. Но раз Вы читаете эти строки, значит такое желание где-то глубоко у Вас есть, поэтому примите решение. Решение укреплять свое здоровье. Объявите его вслух. Помните, что начать это делать никогда не поздно - помните о выздоровевших "смертельных" больных. Выкуривать на сигарету меньше или выпивать на рюмочку меньше обычного не так сложно как кажется - главное когда-то начать.

Второй вопрос, связанный со здоровьем, также связан с умом. Фразу "Все болезни от нервов" думаю приходилось слышать всем. О негативном влиянии на организм стрессов тоже думаю слышали все. А что такое стресс? Стресс - это состояние сильной зажатости, блоков, напряженности. Современные городские жители постоянно подвержены стрессам со всех сторон - плохой воздух, шумный город, сумасшедший ритм жизни, сплошной поток взрывов-убийств-изнасилований, льющийся с экранов телевизоров - все это расслабленности и спокойствия не добавляет. Значит, добавлять их (расслабленность и спокойствие) надо самостоятельно! Этого можно достигать по-разному. Я предложу простой способ, который может применять каждый хоть начиная с сегодня.

На самом деле способов два. Первый способ простой и требует совсем немного времени. Просто перед сном сядьте на кровать (можно в позу лотоса, можно еще как - главное, чтобы вы могли расслабить мыщцы тела). Мысленно касайтесь своих мышц. Вы заметите, что когда Вы мысленно обращаете свое внимание на мышцу, в ней уменьшается напряжение. Она расслабляется. Расслабьте все мышцы - руки, грудь, спину, живот, ноги, лицо. Поначалу может потребоваться довольно много времени - минут 10-15, но уже через несколько дней Вы будете проделывать это очень быстро. После такого расслабления засыпается гораздо проще и высыпаешься гораздо лучше. Второе упражнение - осознанное дыхание. Если первое упражнение было расслаблением тела, то это - расслабление ума. Его можно совмещать с первым перед отходом ко сну для усиления общего расслабляющего эффекта. Также оно пригодится, когда, что называется, "завертело" - задело что-то и мысли только вокруг этого и крутятся. Суть упражнения заключается в том, чтобы расслабить свои мысли и сосредоточить свое внимание на дыхании. Сосредоточьтесь на ощущениях тела - как воздух входит через нос, как он наполняет легкие, как выходит обратно. Не думайте ни о чем кроме своего дыхания. Как только мысли начинают ползти куда-то в сторону, мягко возвращайте их обратно. Всего пару минут такого упражнения способны остановить даже ураган мыслей. Выполнять это упражнение можно где угодно, когда у Вас выдастся несколько свободных мгновений.

Безусловно, это очень простые техники. Тут нет мантр и танцев с бубном, не нужно покупать "эликсиры молодости доктора Майса", не надо проходить дорогие тренинги, в общем, "не понтово". Нельзя рассказать сослуживцам, чтобы они ахали и рты раскрывали. Но Вы же не за понтовостью гонитесь, а за результатом, я надеюсь? Эти простые, но действенные техники доступны каждому. Они не требуют много времени, но помогают снять постоянное напряжение, как телесное, так и умственное. Даже если Вы решите не осваивать дальше работу с собственным умом, эти техники всегда будут у Вас под рукой. Я не планирую рассматривать вопросы работы с умом более подробно - у нас есть еще важные темы для обсуждения, ждущие своей очереди, а нам хватит общего понимания и этих простых техник. Для тех же, кто решит всерьез заняться вопросами собственного бессознательного, я еще раз порекомендую книги "Анализ Ума" и "Просветление для кипятильников" из своей "Электронной библиотеки".

И в окончание выпуска небольшое объявление. Несколько выпусков назад я рекомендовал посетить семинары "Школы Расширения Сознания" Влада Клевцова. У москвичей есть замечательная возможность встретиться с людьми, прошедшими через семинары Влада и узнать у них об изменениях в их жизни, что говорится, "из первых уст". Информация о мероприятии ниже.

Первое чаепитие в новом учебном году
в Москве
состоится
18 октября в 19 часов.
Метро Новослободская, ул. Сущевская, дом 8-12, офис 220.
От метро идти пару минут.
Участники прошлых ТС, готовьте мини-отчет о проделанных действиях! J
Озвучивание успехов и того, что пока не получилось в кругу единомышленником – вещь очень полезная. Ваш успех подстегнет кого-то еще, а сложности можно обсудить на мозговом штурме.
Единомышленники – это круг тех, кто говорит на общем языке, поэтому проблем с переводом, как правило, не возникает.
Мы встретились благодаря ТС Влада, многие стали общаться, некоторые нашли друг друга, завязались деловые отношения.
И возникла идея чаепитий, на которых можно поделиться друг с другом интересным, задать вопросы, получить ответы, да и просто "подзарядиться" энергией для последующих действий. Формирующийся в такие моменты "сверхразум" дает такую возможность!
Поэтому всех желающих, тех, кому все это интересно, кому созвучны идеи ТС Влада, милости просим в наш теплый круг.
Просьба предварительно записаться!!
Звоните, пишите. 8-926-552-20-11 duskyz@inbox.ru Динара.
8-926-218-93-70 kls99@yandex.ru Татьяна.
Более подробную информацию о чае, ТС и ценах смотрите на
www.trening-seminar.narod.ru

На этом все, до встречи через неделю.

Для более качественного освещения интересующих Вас тем прошу присылать мне свои замечания и пожелания. Это позволит мне отвечать на Ваши вопросы и акцентировать внимание на темах, которые в данный момент интересуют Вас больше всего. На этом я завершаю этот выпуск и прощаюсь с Вами до следующей недели.

Удачи всем!
Дмитрий Бубнов.
dmitry_bubnov@mail.ru

P.S. Кто не хочет публикации своего письма, указывайте об этом явно. Если Вы хотите получить совет от других подписчиков, укажите свой почтовый адрес в теле письма.

В избранное