Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Счастливая жизнь. Чего Вам для этого не хватает?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Кто вам мешает быть счастливым?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дмитрий

Статистика

388 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Счастливая жизнь. Чего Вам для этого не хватает?


Ум или сила подсознания. Часть вторая.

В прошлом выпуске я начал рассказ о подсознании и том как его содержимое влияет на жизнь человека. Дальше я буду придерживаться термина ум, хотя в различных книжках Вы можете встретить различные соглашения. Например, Стивенс в своей книге "Анализ ума" называет его умом и, по-моему, это более точно отражает суть дела. Итак, ум.

Человек обладает воистину потрясающими способностями - в состоянии гипноза человек способен вспоминать события многолетней давности, приобретает, казалось бы, невероятные физические параметры (силу и ловкость) и способен вызывать у себя чувственную реакцию (обжечься об холодную чашку). Что же происходит в данном случае? Что такого делает с человеком гипнотизер? Он отключает его ум. Его подсознание. С человека падают блоки и ограничения, которые он носит в повседневной жизни и к его услугам оказываются все ресурсы его организма, которые он обычно не позволяет себе использовать. Сила поднимать тяжелые предметы и ловкость пройти по натянутой веревке, способность пройти по раскаленным углям и не обжечься и наоборот обжечься об холодную чашку. Последние два примера наглядно иллюстрируют, что человек сам в определенной степени отвечает за состояние своего тела. Человек обжигается потому что ум приказывает ему обжечься. Еще бы, ведь это горячо. А когда горячо надо обжигаться.

Ум хранит весь опыт, накопленный человеком с раннего детства, все, что человек узнал об окружающем мире в ходе соприкосновения с ним. Так человек обучается и познает мир. И в результате этого взаимодействия человек постоянно получает обратную связь. То есть что будет если сделать так-то и так-то. А в дальнейшем уже решает, делать ли ему так и дальше. Вроде бы все понятно и правильно. А как еще человеку обучаться? Но дело в том, что человеку могло просто не повезти, прямо как в том примере с парнем. "Обжегшись на молоке и на воду дуют" - получив сильную негативную обратную связь, человек становится слишком осторожным. И позволяет множеству возможностей просто проходить мимо него. Потому что лучше не рисковать. Мало ли какие там выгоды могут быть. Потенциально. А вот еще раз реально так "отгрести" не хочется. Но ведь никто же не сказал, что это всегда все так плохо! А все просто потому, что опыт человека не является адекватным и всеобъемлющим описанием реальности. Это всего-лишь описание, к тому же весьма посредственное. Описание того, что человек сам видел и делал. Согласитесь, до полного, объективного и всеобъемлющего описания тут очень далеко.

Это в идеале. На самом же деле сюда домешиваются задалбливания родителей и воспитателей, "умудренных опытом", которые спешат этим опытом поделиться. И человек уже знает, что так делать не надо, даже ни раз не попробовав! В итоге имеем в голове человека целый ворох программ - неудачных опытов и просто чужих мнений. И эти программы управляют жизнью этого человека, заставляя его пропускать возможности, преподносимые ему жизнью, и строить отношения с другими на основе своих и чужих неудач. Ведь зачастую советчик, советуя Вам что-то, просто пытается оправдать свою неудачу в данной области. Все эти программы крутятся в голове человека, запускаясь по тем или иным внешним условиям и управляя жизнью человека. Множество книг предлагает, не разобравшись с природой используемого ими явления, исправлять свои "глюки" созданием новых программ. Лечить свои проблемы общения и повышать уровень жизни добавлением программ "у меня все хорошо". Но так проблему решить нельзя. Можно лишь отсрочить еще большее ухудшение, которое случится, когда возведенная плотина аффирмации не выдержит накопившейся массы воды подавленных эмоций и явных несоответствий в картине мира. И чем выше Вы поднимете плотину, тем масштабнее и драматичнее будет ее прорыв. Чтобы разобраться с проблемой раз и навсегда, надо убрать соответствующую программу из своей головы. Очистить свой ум. Способов имеется множество и один из них я Вам и предлагаю.

Я должен сразу оговориться, что этот способ не является простым. Тут нет простых формул типа "раз - и в дамках". Этот способ подразумевает длительную и кропотливую работу над собой. Но что радует, так это то, что при правильной работе первые результаты можно получить довольно быстро. Практически сразу. Это своеобразный критерий правильности выполнения. Но все же люди такие существа, что хотят всего и сразу. Видимо поэтому и процветают различные школы и отдельные личности, предлагающие человеку в обмен на жалкие несколько сот баксов все сделать за него. Ему останется только повторять волшебную мантру трижды в день до наступления полного счастья. Формула мантры разнится от "ом мани" и "хари кришна" до "я умный и красивый" и "улыбка-осанка-настрой". Но если здраво рассудить, это все равно что заплатить ортопеду чтобы он делал за Вас гимнастику от сколиоза. Или заплатить за абонемент в тренажерный зал и не ходить туда, а повторять "Во, какой я сильный. И с каждым днем все сильнее и сильнее". Станете Вы стройней и сильней? Не знаю... Но вот ортопед и тренер точно станут богаче :) Если Вы хотите что-то изменить в своей жизни, то для этого необходимо приложить усилия. И чем более сильных изменений Вы хотите добиться, тем больших (как правило, но не всегда) усилий это будет Вам стоить.

Техники, которые я собираюсь Вам дать, предполагают работу в одиночку. Есть техники, в которых человек опирается на помощь специалиста, но, во-первых, это стоит денег (и порой весьма немалых), а во-вторых, этих специалистов еще нужно найти. К тому же людям бывает тяжело говорить о чем-то сокровенном с другим человеком. О чем-то, что человек долгие годы прятал даже от себя самого. Признаваться другому человеку в том, в чем он боится признаться себе сам. Поэтому работа в одиночку бывает предпочтительнее.

Первая техника, с которой я хочу Вас познакомить, это техника перепроживания подавленных эмоций. Я думаю Вы уже не раз слышали о ней в различных вариантах - это погружение в ситуацию в прошлом с рассказыванием ее другому человеку (одитору) или записью своего рассказа в виде письма (при работе в одиночку). Встречается вариант простого вспоминания, но некотрым людям он не дает такого сильного эффекта. Встречать может и встречали, но делали ли? Если нет, то у Вас появился шанс перестать просто читать и наконец-то сделать первый реальный шаг навстречу новому себе. Итак, техника. Для ее выполнения желательно выбрать тихое помещение, где Вас некоторое время не будет никто тревожить и минут десять-пятнадцать свободного времени. Вы не должны никуда спешить. Также понадобится ручка и бумага (можно записывать в компьютер, кому как удобнее). Сядьте и расслабьтесь, оставьте текучку дел за дверями комнаты. Пусть неглаженные рубашки и немытые машины подождут Вас пятнадцать минут. Вспомните тему, которую Вы хотите проработать. Это может быть неуверенность в общении с другими, автоматическое занятие подчиненного положения, робость, вообще любое неадекватное поведение, когда Вы ведете себя не так как хотели бы, но ничего не можете поделать.

Выделите самый последний эпизод, когда проявился Ваш "глюк". Вернитесь мысленно в него. Не просто вспомните как все было, а погрузитесь в него. Снова, как тогда, проживите его. Говорите мысленно слова, произнесенные тогда Вами, отвечайте себе словами Ваших собеседников. Не ускоряйте течение времени, вспоминайте в деталях. Все возникающие чувства отлавливайте и усиливайте. Почувствуйте эмоциальное состояние как в тот раз. Но не давите в себе возникающие эмоции - Вас сейчас никто не видит. Вам нет необходимости в правилах приличия. Если Вы на кого-то были злы - позвольте себе злиться. Позвольте своей злости выплеснуться наружу. Перестаньте носить ее в себе. Почувстуйте снова злость и радость, разочарование и воодушевление, благодарность и обиду, испытанные тогда. Проживите этот момент ярко, как-будто это происходит снова. После чего Вы почувствуете облегчение. Повторите еще раз - Вам должно стать еще легче. После очередного раза Вы перестанете испытывать сильные эмоции при воспоминании этого эпизода. Он отпустит Вас (а Вы его). Вам станет жить немножко легче. Если "глюк" имеет давнее происхождение (а как правило у начинающих заниматься все "глюки" древние как они сами), то возьмите следующий по удаленности во времени эпизод и проработайте его. Не спешите никуда - главное качество (для себя же стараетесь). Полностью проработанный эпизод не должен вызывать взрыва эмоций когда Вы вспоминаете о нем.

По мере проработки старых "глюков" Вы будете вспоминать все более и более старые эпизоды. Вы увидите, что эта напасть преследовала Вас очень долго. Просто многие эпизоды были очень болезненны для Вас и Ваше подсознание, не смея излить свои чувства, запечатало их внутри и скрыло от Вас - зачем о них вспоминать, все равно одни разочарования. Перепроживите эти ситуации еще раз и на этот раз дайте выход своим чувствам, отпустите их. Тут можно привести аналогию с паровым котлом - давление внутри растет и время от времени струя пара со свистом вырывается из клапана. Не дай бог под нее попасть кому-то... Спустите понемногу пар из котла своих бурлящих эмоций и Вы сами заметите как сильно изменились за сравнительно короткий промежуток времени. Сделайте несложный, но большой шаг навстречу Вашему светлому будущему - за Вас его не сделает никто. Удалите эмоциональные блоки из своего ума. Нет, это не единственное, что портит Вам жизнь, но с этого проще всего начать. Я даю Вам неделю для того чтобы попробовать эту технику и поделиться своими впечатлениями. Если кто-то хочет разобраться со своими "глюками", но у него не получается - я помогу. В следующий раз мы рассмотрим более серьезный и фундаментальный аспект работы ума. Но будет это уже через неделю. До следующей встречи.

P.S. Более детально ознакомиться с теорией работы ума можно в книге Денниса Стивенса "Анализ ума", которую можно найти на сайте рассылки в "Электронной библиотеке". Если Вы всерьез решитесь разобраться со своим умом, то эта книга окажет в этом огромную помощь. По крайней мере хотя бы просто ознакомиться точно не повредит ;)

Для более качественного освещения интересующих Вас тем прошу присылать мне свои замечания и пожелания. Это позволит мне отвечать на Ваши вопросы и акцентировать внимание на темах, которые в данный момент интересуют Вас больше всего. На этом я завершаю этот выпуск и прощаюсь с Вами до следующей недели.

Удачи всем!
Дмитрий Бубнов.
dmitry_bubnov@mail.ru

P.S. Кто не хочет публикации своего письма, указывайте об этом явно. Если Вы хотите получить совет от других подписчиков, укажите свой почтовый адрес в теле письма.

В избранное