Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология. Просто о сложном.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

9.619 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология. Просто о сложном. Выпуск 120. Отсутствие уверенности в себе


Психология

Психология. Просто о сложном.
Психология отношений. Психология трудовой деятельности. Психология счастливой жизни. Далеко не полный перечень того, что поможет Вам справляться со сложностями современной жизни. Решать проблемы, которые время от времени бывают у каждого.

 efamily.ru
Выпуск №120
Статьи на efamily.ru

Отношения (130 (+1)) / Психология (206 (+1)) / Дети (167) / Здоровье (240 (+1)) / Секс (63) / Красота (129 (+1)) / Деньги (10) / Питание (135 (+2)) / Деловой мир (89)
Отсутствие уверенности в себе

Задумывались ли мы хотя бы раз, без чего человек вряд ли когда станет популярным, будет привлекательным, сексуальным? Наверняка не задумывались. На самом деле в нашей жизни многое, в том числе и вышеперечисленное, зависит от нашей уверенности в себе, неуверенность же ведет к обратному эффекту.

Как проявляется неуверенность в себе?

Самым, пожалуй, явным примером неуверенности в себе является чувство сомнения в себе, во всем, что делаешь, пессимизм и критика самого себя. На рабочем месте неуверенность в себе может проявляться в занижении своих собственных способностей и возможностей, страх брать ответственность на себя, чувство, что каждый может помыкать тобой. На любовном фронте неуверенность проявляется в страхе познакомиться именно с тем, с кем желаешь, вместо этого встречаешься с кем-то слабее себя. Ощущение того, что вы недостойны чего-то (чего очень желаете), отсюда и страх не достичь желаемую цель. Походка со склоненной вниз головой и сутулой спиной (как будто вы потеряли что- то и пытаетесь найти это).

Что же не дает нам чувствовать себя уверенными?

Утверждение родителей, что вы недостойны чего-то, вам нужно выбрать профессию попроще, одеваться незаметнее, не высовываться, не перечить сперва учителю, затем лектору, а затем и боссу. Корни неуверенности часто действительно тянутся с нашего детства. Какая-то травма, которая произошла в детстве (вы тяжело болели либо воспитывались в приемной семье, неполной семье). Влияние друзей в детстве, которые постоянно посмеивались над вами либо обманывали вас. В последствии это может привести к недоверию другим людям. Сильное потрясение в уже зрелом возрасте (разрыв отношений, провал при поступлении в ВУЗ, увольнение с работы) может повлиять отрицательно на вашу уверенность в собственных силах и в себе.

Для того чтобы обрести уверенность в себе, необходимо в корне менять свое отношение к жизни:

Следует учиться думать по-другому. Если вы вновь впадаете в уныние, начинаете себя критиковать, постарайтесь кроме отрицательного, сказать самому себе положительные вещи (причем повторить это вслух несколько раз). Учитесь говорить по-другому. Вместо того чтобы в очередной раз сказать «боюсь, я не справлюсь, говорите «я сделаю это, у меня получится». Своим отрицанием вы заставляете и других думать, что вы не в состоянии с чем-то справиться. Не судите себя за все то негативное, что происходит в вашей жизни. Уверенные в себе люди всегда выше обстоятельств, они не теряют веры в себя, даже если все идет не так некоторое время. Обязательно хвалите себя даже за небольшие успехи и достижения. Именно положительные эмоции придают нам уверенности в себе. Не сравнивайте себя с другими, а лишь с самим собой. Больше улыбайтесь, чаще делайте себе приятное (поход в новый салон, кинотеатр, общение с друзьями, шоппинг и т.д.). Займитесь спортом.

Уверенность в самих себе нам также придает наш внешний вид (одежда, удачный макияж, стрижка, которая бы только подчеркивала вас).

© Елена Бык (efamily.ru).
Новые статьи на нашем сайте за последнюю неделю (выпуск №134):
Она – это как раз именно та, что мне нужна?! / Отношения
В жизни, наверное, никто не сможет вот так сразу сказать, какой же должна быть его вторая половинка, какими качествами она должна обладать?! Да и сам вопрос выбора партнера по жизни – непростой, многие годами ищут людей, с которыми хотели бы прожить всю свою оставшуюся жизнь, некоторые действуют методом проб и ошибок и пытаются прожить свою жизнь с каждым новым партнером, считая поначалу, что именно этот человек – то, что нужно! Читать далее...

Что такое бронхит. Профилактика бронхита / Здоровье
Информация о бронхите и причинах его вызывающих. Перечень способов профилактики. Читать далее...

Картофельная запеканка с говядиной / Питание
Рецепт вкусной запеканки из говядины Читать далее...

Салат из авокадо с мандариновой заправкой / Питание
Вкусный фруктово-овощной салат из авакадо и соков фруктов. Читать далее...

Что носить толстушкам? / Красота
Многие женщины все еще попадают в ловушку, полагая, что большой объем предполагает еще большую по объему одежду. Однако, правило таково – вещи, которые бесформенно висят на вашем теле, делают вас толще, чем вы есть на самом деле. Ваша одежда должна подчеркивать ваши достоинства, т.е. изгибы тела, но не сидеть слишком тесно и облегающе, т.е. скрывать недостатки. Читать далее...

Также Выпуск 134 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
В избранное