Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты самогипноза и аутотренинга

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.748 RSS
←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.egoland.ru
Открыта: 27-05-2006
Адрес автора: psychology.autotrening-owner@subscribe.ru

Автор
Дмитрий Петухов

Статистика

1.748 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты самогипноза и аутотренинга


 Выпуск 68

Электронный журнал

Секреты самогипноза и аутотренинга

Автор:

Дмитрий Петухов

 

В прошлом выпуске

  • Интеграция новых убеждений в модель мира

В этом выпуске

  • Специальный Новогодний выпуск о том, как воплотить мечты в реальность

Здравствуйте, дорогой подписчик!

Канун Нового Года – отличное время, чтобы помечтать и подумать о том, чего вы хотите достичь в следующем году, да и вообще, в жизни.

И, наверняка, у вас есть мечты, желания, которые кажутся вам невыполнимыми. И сегодня речь пойдет о том, как сделать так, чтобы эти, казалось бы, неисполнимые желания превратить в реальность.

Конечно, я не имею ввиду что-то уж совсем сверхъестественное вроде колонизации Луны или отращивания крыльев за спиной :-)

Но, уверяю вас, если вы будете следовать  тому алгоритму, что я вам дам сегодня, то сможете, так или иначе реализовать многое из того, что сейчас кажется вам недостижимым.

Ну что, заинтриговал я вас? Готовы дальше читать внимательно? Тогда – поехали!

Почему людям кажется, что какое-то их желание, цель недостижимы? Как правило потому, что у них нет ответа на вопрос «КАК мне этого достичь/получить?» Им кажется, что чтобы начать действовать, им сначала нужно знать ответ на этот вопрос. И поэтому, они не предпринимают ни каких попыток. А если вы ничего не делаете, то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ничего и не получите.

Порочный круг. Так как же его разорвать?

Уверен, что вы читали и слышали не мало «историй успеха». Т.е., рассказов людей о том, как они добились успеха в жизни.

И в этих историях часто можно услышать что-то вроде: «Когда я начинал, я совершенно не представлял, КАК я стану (богатым, знаменитыми и т.п.), я просто знал, что рано или поздно добьюсь своего».

Т.е., успешные люди начинают ДЕЙСТВОВАТЬ, не особо заботясь об ответе на вопрос «Как мне этого достичь».

Итак, первый шаг к осуществлению заветной мечты – не спрашивайте себя КАК вам это сделать. Лучше спросить себя «Для чего мне это нужно?». Вот это действительно важный вопрос. И если вы внимательно читали и выполняли упражнение из 65-го выпуска этого журнала, то сами хорошо понимаете, почему этот вопрос так важен. Если нет, то вот вам поясняющая метафора :-)

Представьте себе человека, который всю жизнь питался только бананами и он уверен, что еда – это только бананы. И вот он сидит на продуктовом складе и умирает от голода потому, что там есть все… кроме бананов :-)

Когда вы ответите на вопрос «Для чего» у вас сразу может появиться масса альтернативных вариантов реализации ваших ИСТИННЫХ  желаний.  Помните, как это было с фермером, о котором  я писал в том же 65-м выпуске? Т.е., выполнение только одного этого шага (ответ на вопрос «Для чего мне это надо?») может трансформировать вашу малореальную мечту во вполне осязаемую цель.

Но, я ни в коем случае не призываю вас отказаться от Мерседеса и довольствоваться Запорожцем :-). Поэтому, двигаемся дальше. Тем более, что основную подготовительную работу вы уже сделали, ответив на вопрос «Для чего мне это нужно?». Дальше можно действовать практически по алгоритму. Вот он:

1)  Хотя бы несколько раз в неделю используйте вашу любимую технику самогипноза (напоминаю, что аутотренинг – это тоже вариант самогипноза) для того, чтобы погружаться в транс и визуализировать, как вы пользуетесь результатами достижения вашей цели. Т.е., вы проигрываете в вашем воображении ответ на вопрос «Для чего мне это нужно?»

Например, если вы мечтаете о доме, где-нибудь на берегу Средиземного моря, не нужно часами пялиться на какую-нибудь фотографию из рекламного проспекта, как это советуют некоторые  «гуру». Лучше представьте те моменты, ситуации, которые доставляли бы вам удовольствие, радость от того, что вы там живете. Может быть, как вы встаете утром и идете купаться и т.п.

2. Начните немедленно действовать в направлении достижения вашей цели

Начните с чего угодно. На данном этапе у вас просто нет достаточной информации, чтобы особо задумываться и выбирать «правильные» действия. О том, приближают ли эти действия вас к достижению цели или нет,  вы сможете судить только ПОСЛЕ  того как вы начнете действовать.

Уверяю вас, когда вы начнете реально что-то делать, неважно что, у вас ОБЯЗАТЕЛЬНО появятся новые идеи.

Вернемся опять к примеру о такой цели как дом на берегу моря. Вот типичная цепочка мыслей. «Чтобы иметь это, нужно либо много денег, либо иметь престарелых родственников, от которых можно получить дом по наследству». Обычно, на этом фантазия и заканчивается.

А вот вам реальная история.

Одна девушка, не имея ни денег, ни богатых родственников, имела-таки «глупость» мечтать о доме у теплого моря.

Не зная с чего начать, она просто решила для начала, разобраться в законодательстве тех стран, где она предположительно хотела бы иметь свой дом. Разумеется, ее интересовало не все законодательство, а только та часть , которая касалась налогов на землю и недвижимость и возможностей постоянного проживания.

Занявшись этим, она обнаружила, что не так-то просто получить всю эту информацию систематизировано и в достаточном объеме. И, собрав по крупицам всю эту информацию, ей пришла в голову ИДЕЯ, что она вполне можете теперь консультировать других людей, которые также хотят приобрести зарубежную недвижимость. В результате, ее взяли на работу в крупную риэлтерскую компанию, специализирующуюся на зарубежной недвижимости.

Далее, она поняла, что если выучит испанский язык (в то время она уже определилась со страной, в которой должен быть дом ее мечты), то сможет стать очень важным посредником между Российскими покупателями и иностранными продавцами и строителями.

Через пару лет она уже регулярно ездила за границу, сопровождая наших соотечественников, желающих прикупить недвижимость в Испании.  Не знаю, в курсе ли вы, но во многих строительных компаниях на западе есть бонусы для продавцов. Например, если вы продаете 9 квартир, то 10-я достается вам бесплатно.

В общем, совсем скоро, наша героиня уже владела студией (однокомнатная квартира) на берегу ее любимого Средиземного моря.

Я рассказал эту совершенно реальную историю только для того, что чтобы проиллюстрировать идею о том, что действительно ценные идеи появляются только ПОСЛЕ того, как вы начинаете что-то реально делать.

Итак, шаг второй – начните действовать!

3. Практикуйтесь в расширении своей модели мира.

Что это значит? Придумывайте такие модели мира, в которых то, что кажется вам трудно достижимым реализуется легко. 

Например, что существует параллельный мир, в который вы можете запрыгнуть со своей кровати и откуда вы можете материализовывать все свои мечты, или что у вас есть волшебная ручка, и все что вы ей напишите – обязательно сбывается и т.д. и т.п.

Я не сошел с ума :-) Просто, такое упражнение поможет напомнить вам, что многие ограничения существуют не в реальности, а только в вашей голове, в вашей модели мира.

Относитесь к этому просто как к игре. Не нужно выделять для этого какое-то специальное время. Приучите себя делать это «походя». Вы идете на остановку, в магазин, в гараж за машиной, стоите в очереди или ожидаете в приемной. Вот отличные моменты для практики этого упражнения.

Скорее всего, я посвящу этой практике специальный выпуск. А пока – просто делайте что вам велят! :-)

4. Используйте самогипноз для формирования мощных позитивных убеждений относительно своих способностей («Я справлюсь» , «Если другие могут, то и я смогу» и т.п.). О полезности таких самовнушений я писал в 66-м выпуске.

Кстати, по многочисленным просьбам, я пока оставил в продаже сеанс самогипноза «Я справлюсь»

http://egoland.ru/selfhypnosis/ican/ 

Безусловно, это НЕ ПОЛНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ действий, которые могут помочь вам реализовать ваши цели. Но, делайте ХОТЯ БЫ ЭТО и в скором времени произойдет одно из двух:

Либо вы реализуете свою мечту приблизительно так, как вы и представляли, найдя какие-то новые возможности для этого, либо вы обнаружите, что все гораздо проще и то, что вы искали где-то далеко, на самом деле было рядом, и вам просто нужно было это заметить.

Лично со мной оба варианта случались и, если вам это интересно, то я как-нибудь об этом расскажу.

В общем, используйте этот простой алгоритм, и все ваши мечты обязательно сбудутся!

С наступающим Новым Годом,

Дмитрий Петухов
mailto:info@egoland.ru

 P.S. Возможно, у вас возникнут вопросы по какому-то пункту из этого алгоритма. Пишите их мне на info@egoland.ru Не обещаю, что я отвечу лично на каждое письмо, но на наиболее частые и интересные вопросы я обязательно отвечу в следующих выпусках журнала.

 

Психологический Центр "EgoLand"

www.egoland.ru

Методики, аудиокурсы, приборы для освоения методов психологической саморегуляции

 

 Цитирование и перепечатка материалов приветствуются при обязательной ссылке на сайт: www.egoland.ru (в Интернете - гиперссылка) и автора: Дмитрий Петухов.

 
В избранное