ПЕЙЗАЖ ИЗ КЛЯКСЫ

Научить ребенка рисовать - дело хлопотное, особенно если вы сами этого не умеете. Но не спешите расстраиваться. Существует множество приемов, с помощью которых можно создавать оригинальные композиции, даже не имея никаких художественных талантов.

Возьмите густую неразведенную водой краску (лучше использовать акриловую или гуашь) и нарисуйте цветное пятно. Кусочком картона процарапайте линии. А можно вырезать картон зубчиками и процарапать в краске гребешочки. Обратным концом кисти процарапайте завитушки или вензелечки. Краем картона выдавите линии крест-накрест. После того как ребенок освоит эту технику, можно приступать к созданию картины. Для этого на нескольких листах бумаги нанесите краску разных цветов и разными способами процарапайте поверхность. Теперь собирайте композицию. Например, из кусочка с гребешками вырежьте водоем, из завитушек - небо с облаками, из чешуйчатой поверхности сделайте змейку и так далее. Вырезанные элементы наклейте на чистый лист бумаги.

Очень интересными получаются узоры, состоящие из точек. Для этого возьмите кисточку и на обратный конец намотайте немного ваты. Впрочем, можно воспользоваться обыкновенной палочкой для чистки ушей. Вам понадобится отдельный инструмент для каждого цвета.

Самый простой орнамент - это цветочки. Например, желтой краской сделайте серединки, красные и синие точки - это лепестки, зеленые точки - это листья. Можно нарисовать основной рисунок кистью (например, большой стилизованный цветок), а украсить его орнаментом из мелких точечек контрастного цвета. С помощью этой техники прекрасно получаются цветы сирени или мимозы.

Массу интересных картин можно получить, отпечатывая трафарет на листе бумаги. Из картонки или старой открытки вырежьте элемент какого-нибудь орнамента (один лепесток, один тюльпанчик). На обратную сторону прилепите немного замазки - это будет ручка. На газету нанесите немного краски и размажьте выпуклой стороной ложки.

Прекрасные работы можно сделать, используя отпечаток пальца. Таким образом, например, можно сделать краба: отпечаток большого пальца - это туловище, а ножки и клешни выполняются с помощью оттисков тонких картонок.

Любопытного эффекта можно добиться, используя технику разбрызгивания. На цветную бумагу наложите трафарет. Это могут быть различные цветы, силуэты домов, деревьев. В баночке из-под йогурта жидко разведите краску. В краску опустите зубную щетку и проведите линейкой по щетине щетки в направлении к себе, разбрызгивая краску вокруг силуэта. Старайтесь, чтобы весь фон был покрыт крапинками. Снимите трафарет и дорисуйте детали на "незапятнанной" части рисунка.

Очень интересные композиции получаются с помощью обыкновенных клякс. Намочите водой лист бумаги для акварели и поставьте несколько клякс. Когда все высохнет, можно дорисовать кляксы фломастером, придав им более законченный вид.

Или еще один способ. Но здесь уже нужно использовать акварельные краски. Сделайте две кляксы различных цветов. Возьмите соломинку и подуйте, чтобы цвета перемешались, а затем аккуратно выдувайте краску в различных направлениях. Промокните середину, а когда краска высохнет, дорисуйте фломастером чье-то лицо или мордочку сказочного зверя.

Многим детям очень нравятся рисунки, появляющиеся из-под слоя краски. Существует несколько различных способов достижения такого эффекта. Один из них - процарапывание. Карандашом нарисуйте какой-нибудь узор. Затем отступите на пару миллиметров и повторите рисунок так, чтобы он получился нарисованным двойной линией. Раскрасьте его цветной пастелью, затем залейте черной тушью. Дайте высохнуть. Уголком отвертки процарапайте узор так, чтобы был виден первоначальный цвет.

Прекрасно подходят для таких занятий и восковые карандаши. Например, нарисуйте ими разноцветные звезды или салют на небе, а затем залейте весь рисунок синей акварелью. Акварель стечет, а звезды останутся яркими.

В той же технике можно нарисовать волшебную птицу. Простым карандашом нарисуйте контур, но старайтесь, чтобы он был неярким. Белым восковым карандашом обведите туловище, хвост, крылья, нарисуйте перья и покройте рисунок цветной краской.

Если вы хотите получить необычный фон, сделать это можно таким образом: намочите лист водой, половину покройте, например, синим цветом, а оставшуюся часть - зеленым. Сложите лист пополам. Когда вы его развернете, то увидите, что получился очень необычный, можно сказать, инопланетный пейзаж. Подождите, пока краска высохнет, и фломастером нанесите мелкие детали.

Подобных несложных приемов существует великое множество, стоит только немного пофантазировать - и вы с ребенком научитесь создавать настоящие картины.

Татьяна УЗАФАРОВА,
преподаватель.

ОПРАВДАТЬ ОЖИДАНИЯ ДРУГ ДРУГА

Не секрет, что отношения в семье в большей степени определяются тем, какими мотивами руководствовались мужчина и женщина, вступающие в брак. Как ни странно, достаточно часто в браке люди стремятся реализовать какие-то свои личностные потребности. Иногда будущие муж и жена осознают их, иногда нет.
И здесь очень важно, чтобы каждый оправдал ожидания другого, то есть дал человеку то, чего ему недостает. Что же может являться такими мотивами?

- Я была замужем два раза, - рассказывает 32-летняя Елена, - оба раза выходила по большой любви, и оба брака были неуспешными. Мой первый муж, Иван, был таким же студентом, как и я, мы вместе учились в институте. Любовь была просто какая-то сумасшедшая, гуляли ночи напролет, говорили обо всем на свете, поженились буквально после месяца знакомства. Но как только стали жить вместе, сразу начались "суровые будни". Я ни в чем не могла положиться на Ивана! Если просила что-то сделать для дома, для семьи, он непременно забывал об этом. все время была как бы в подвешенном состоянии - ни в чем не могла на него рассчитывать. Но доконал меня один случай. Как-то я тяжело заболела - умудрилась подхватить воспаление легких. И вот представьте, лежу дома с температурой под 40, ни до кухни добрести, чтобы водички взять, ни в аптеку сбегать. Кое-как дозвонилась до любимого, в слезах просипела в трубку, что умираю, приезжай быстрей домой. И стала ждать. А он... приехал только на другое утро и быстренько так с порога говорит мне: "Дорогая, ты же знаешь, что я был у Пети на дне рождения, мне было просто неприлично уйти раньше всех, неужели ты не могла маме позвонить или подруге какой?.." В общем, в тот момент я решила, что такой муж мне не нужен.

Второй раз я влюбилась и вышла замуж за Олега. Это был совершенно сногсшибательный мужчина - он просто напоминал мне ураган! Человек безумно интересный, творческий, богемный (он был начинающим артистом), приковывал к себе все женские взгляды вокруг. Мы начали жить вместе. Все было чудесно, я ни минуты не скучала с ним. Но... потом оказалось, что этот человек в принципе не способен зарабатывать деньги. Развлекаться и тусоваться - да. А подумать о том, что мы завтра будем есть на обед, - на это у него не было ни времени, ни желания. В общем, в какой-то момент я устала от бесплодных ожиданий и беспочвенных обещаний и была вынуждена развестись с ним.

Я уже думала, что мне не суждено счастье в личной жизни, но... однажды повстречала Бориса. Сначала он мне не понравился - в нем не было мягкого очарования Ивана и импульсивности Олега. Борис был спокойный, какой-то неуклюжий, да и внешне не производил никакого впечатления. Однако... он почему-то выбрал меня и стал за мной ухаживать. Спокойно, методично и как-то ненавязчиво. Борис не пел мне дифирамбов и не устраивал фейерверков - просто появлялся в нужное время: если я болела, если мне нужно было перевезти вещи на дачу, купить подарок маме, устроиться на работу, решить какие-то другие проблемы. И молча решал их. Причем делал это легко и быстро. Мне это понравилось, и я постепенно стала присматриваться к этому человеку. Прошел год, и я приняла предложение Бориса стать его женой. С тех пор мы живем вместе уже пять лет, и я ни разу не пожалела об этом. Да, у меня нет этой сумасшедшей любви, но зато за моим Борисом я чувствую себя как за каменной стеной, я забыла, что такое нервотрепки и проблемы. Я даже внешне изменилась, стала спокойной, вальяжной... И меня совершенно перестал тревожить завтрашний день - я знаю, что все будет хорошо, потому что верю в своего мужа... Потребность в любви, в теплых эмоциональных отношениях присуща больше всего женщинам. А вот мужчины на первое место чаще ставят любовь физическую, их гораздо чаще толкает на брак желание иметь постоянного сексуального партнера.

На самом деле брак Елены с Борисом сложился удачно, потому что она наконец удовлетворила свою ведущую потребность - в безопасности. Получила то, что ей не хватало в браках "по любви". Обычно эта потребность характерна для тревожных, неуверенных в себе женщин. И если мужчина оправдывает их ожидания - они будут вполне счастливы в браке.

- Я все время удивляюсь на свою соседку, - рассказывает Галина. - Их брак с мужем строится на том, что Ольга развлекается, как малое дитя, а Костя все время твердит ей, что она самая умная, интересная, гениальная. От него только и слышишь: "Моя Оленька, моя Оленька..." А она ходит, задрав нос, и, между нами, ничего толком-то и делать не умеет. Постоянно меняет работу, профессии, подруг, стиль одежды, а он одобряет все, что бы она ни творила... На самом деле роль Кости в этой семье - восхищаться женой. Потому что ни на что другое он просто не способен - ни денег заработать (бывает так, что иногда они просто сидят на одном хлебе!), ни по дому помочь, ни уроки с ребенком сделать. И ведь живут вместе уже десять лет, и оба выглядят вполне счастливыми...

В этом браке Ольга, по-видимому, удовлетворяет свою потребность в признании и восхищении, муж всячески поддерживает ее, а за это она прощает ему (для нее это просто не имеет значения!) безденежье и неумение позаботиться о семье.

Бывает, что браки строятся только на желании иметь детей, иметь постоянного сексуального партнера, решить какие-то бытовые проблемы, самоутвердиться за счет другого человека, реализовать свою потребность во власти... Но в любом случае, чтобы ни являлось причиной (мотивом и потребностью), если такой партнер дает супругу недостающее - они будут вполне счастливы. Происходит так называемая согласованность ожиданий. Поэтому, собираясь замуж, постарайтесь понять, что вы хотите от брака на самом деле. И отвечает ли в этом плане партнер вашим ожиданиям. Чтобы не было потом разочарований типа "Я думала, что он будет много зарабатывать, а он...", "Я думала, что по-прежнему буду общаться с подругами и вести светский образ жизни, но...", "Я была уверена, что он будет по-прежнему восхищаться мною, а он..." Продолжать претензии можно до бесконечности! И дело здесь не в конкретных недостатках супруга, а в ошибочной установке на брак, в несогласованности ожиданий.

Алла Поволяева,
психолог.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА

Общеизвестно: болезни сердечно-сосудистой системы уже давно держат первенство среди прочих недугов. Как по числу амбулаторных обращений, так и по количеству летальных исходов. Инфаркт миокарда - статья особая. Но если человек все же стал инфарктником, означает ли это, что он "списан в архив"? Как вообще нужно жить после инфаркта? На эти вопросы отвечает начальник кардиогеронтологического отделения Главного Белорусского военного клинического госпиталя Олег РОМАНОВСКИЙ. Проблемами реабилитации инфарктников он занимается свыше 16 лет, поэтому его советы могут помочь многим.

- Уверяю вас, есть масса людей, которые перенесли инфаркт миокарда по нескольку раз и продолжают трудиться и жить. Просто у них появились проблемы с коронарными артериями, страдает сердечная мышца...

- Но ведь жизненная активность у них уже не та. И потом, кругом, наверное, одни ограничения...

- Да, ограничения неизбежны. Беречься надо, и особенно в первый год, когда идет рубцевание. Тут и диета должна быть соответствующая, и физическая нагрузка оптимальная, и лекарства подобраны комплексные. Подчеркиваю: ежедневно и на протяжении определенного периода больной, перенесший инфаркт, обязан принимать как минимум три группы препаратов, воздействующих на все звенья развития атеросклероза и тромбозов. Во-первых, это обычный аспирин, способствующий разжижению крови. Во-вторых, бета-блокаторы, которые нормализуют работу сердца и снижают артериальное давление. В-третьих, ингибиторы - ангиотензин - превращающего фермента. Их использование защищает сердце и сосуды от патологических изменений, ведущих к развитию сердечной недостаточности. Но, повторяю, все эти меры вынужденные и во многом временные. Нужно только вести правильный образ жизни...

- А что значит - правильный?

- Это тот образ, который обеспечивает нормальную работу всего организма. А нормальная работа - это когда человек чувствует себя хорошо: сон у него здоровый, аппетит отменный, органы пищеварения действуют исправно, совесть не гложет. Что для этого надо? Не так уж и много: не переедать, не перепивать, бросить курить, не встревать ни в какие авантюрные дела, никому не причинять зла...

- Давайте подробнее остановимся на диете для инфарктника.

- Действительно, питание перенесшего инфаркт должно быть рациональным. То есть белков туда должно входить ровно столько, сколько необходимо организму, и жиров - в меру, и углеводов - не больше положенного. Вспомним, как питались наши предки. Сахар они не употребляли вообще, да и сам этот продукт появился сравнительно недавно. Вместо него прадеды ели мед, свежие и сушеные фрукты. К их незамысловатой "диете" надо присмотреться и нам. Лично я убежден: без сахара можно спокойно обойтись. Причем без ущерба для здоровья.

Нужно до минимума сократить потребление соли - главного источника гипертонии. Следует всячески избегать застолий, ограничить потребление копченостей, жирных блюд. В то же время нельзя питаться одним хлебом и овощами. Во всем должно быть чувство меры. Некоторые диетологи рекомендуют "сердечникам" исключить из рациона продукты, которые содержат холестерин. Да, избыток этого вещества вреден для людей, страдающих атеросклерозом, но полностью отказаться от него невозможно, ибо холестерин - это строительный материал для организма. Диета должна быть разумной. Тому, кто занят физическим трудом, необходимы дополнительные белки. Для людей творческих, работающих головой, требуется больше кальция, фосфора, углеводов. Все это обязательно надо учитывать при организации питания.

- А как насчет алкоголя, секса?

- Алкоголь для инфарктника - не самая страшная беда. Напротив, современная медицинская литература рекомендует ежедневно выпивать 40-70 граммов водки. Структура жиров в крови от этого нормализуется, то есть алкоголь в этих дозах имеет противоатеросклеротический эффект. Мне трудно комментировать эту мысль. Но я повторяю то, что уже сказал: во всем должна быть мера. Как в вопросах выпивки, так и в вопросах половой активности.

- И ваш главный совет, Олег Ренольдович, всем инфарктникам.

- Меньше замыкайтесь в своей болезни. Впереди у вас долгие и плодотворные годы жизни. Если, конечно, вы поймете: ваше здоровье не только в руках кардиолога, но и в своих собственных.

Беседу вел
Николай КУЦ.

Читайте также в электронной версии газеты: