Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вопросы ваши - ответы наши!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2000 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
||
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
Статистика
0 за неделю
"Друг дома". Избранное
А ВДРУГ ЧТО-ТО СЛУЧИТСЯ...
Как мне перестать бояться, что с моим двухлетним сыном что-нибудь случится?
Светлана САМОХИНА.
Волгоград.
Гиперопека, повышенная тревога, что с ребенком что-нибудь случится, характерна, как правило, для мам, которые чувствуют себя очень одинокими, невостребованными, и снижают они внутреннее беспокойство, накладывая на ребенка постоянные ограничения.
Как правило, такие мамы волнуются и нервничают по всем поводам, а зачастую и совершенно необоснованно, стараются ни на шаг не отпускать ребенка от себя, всеми доступными способами покрепче привязать его к себе.
В результате подобного воспитания можно добиться, во-первых, ухудшения отношений в семье, а во-вторых, получить то, чего вы больше всего боитесь. Бесконечными собственными переживаниями вы можете воспитать в ребенке различные страхи, неуверенность в себе и собственных способностях, чрезмерную зависимость, сначала от мамы, а потом от окружения. Впрочем, возможен и противоположный вариант - вы получите очень решительный протест против опеки и даже полноценную войну за отстаивание собственной независимости.
Так вот задумайтесь: разве, ограждая ребенка от всяческих жизненных напастей, вы добивались этого? Скорее всего - нет. Поэтому в первую очередь маме такого типа нужно разобраться со своими проблемами. Понять, откуда у нее такой страх, чего ей не хватает, почему она чувствует себя одинокой. Иногда такое поведение характерно для женщин, перенесших тяжелую беременность или роды, иногда это связано со слабым здоровьем детей. Вполне возможно, что проблема в недостаточно хороших отношениях в семье. Возможно, вам не хватает взаимопонимания или
просто нужно отдохнуть. А возможно, просто пора выйти на работу.Во-вторых, в любой ситуации старайтесь демонстрировать ребенку доверие, уверенность в его и своих собственных силах, спокойствие.
Еще один очень важный момент. Необходимо уметь разделять реально существующие опасности и воображаемые, те, на какие можно повлиять, а на какие - нет. В этой связи нелишне напомнить, что единственный способ обезопасить ребенка - научить его предвидеть опасные ситуации, избегать их. Другими словами, нужно не запрещать ребенку гулять по улице, где ездят машины, а научить его правильно переходить дорогу.
Ирина ВИНОГРАДОВА,
сотрудник Института психотерапии.
ИЩИТЕ ЖЕНЩИНУ!
Как повысить либидо мужчине после 40 лет? А то не встает ни при каких условиях или только на 30 секунд...
Михаил.
Свердловская область.
Либидо - влечение к противоположному полу. Первоначально этим словом обозначали очень широкий круг проявлений, но постепенно стали вкладывать только сексуальный смысл. В плане интимных переживаний либидо включает в себя влечение, показатели эрекции, наличие семяизвержения, быстроту восстановления потенции после него. При этом очень часто бывает так, что страдают одни составные части либидо, а другие (обычно само влечение) полностью сохраняются. Отсутствие всех составляющих либидо называется импотенцией. Либидо складывается из врожденных качеств и того, что человек приобрел в течение жизни: здоровья или болезней, образа жизни, отношений с партнером и т.д. Поэтому можно сказать, что либидо - это зеркало человека, в нем отражаются все особенности его существования.
Бывает так, что "сильный" от природы мужчина болеет в период полового созревания, а потому его сила не сможет проявиться в полной мере. Кроме того, его сила может остаться невостребованной, если он будет в браке с женщиной, равнодушной к сексу. С другой стороны, "слабый" мужчина может вести достаточно частую и удачную половую жизнь, если его будет во всем поддерживать постоянная партнерша.
Но и "сильный" мужчина, и "слабый" одинаково находятся в плену своего образа жизни: алкоголь, активное курение, отсутствие взаимопонимания с женой способны свести на нет любые сексуальные проявления.
Пациентами сексологов в основном становятся мужчины, чьи сексуальные неудачи связаны с психологическими проблемами. Дело в том, что с физической стороны половая функция подкреплена очень мощно и нарушить ее почти невозможно. Конечно, длительные или тяжелые заболевания приводят к снижению либидо, ухудшению эрекции, нарушениям семяизвержения и т.д., но 43 процента пациентов практически здоровы, а все их проблемы зависят от неумения или нежелания завязать с женщиной такие отношения, которые были бы помощью в интимные моменты.
Поэтому в постели мужчина остается один на один со своими обычными опасениями: не будет эрекции, женщина останется недовольна, я покажу себя немужчиной и т.д. Конечно, в такой ситуации возбуждение будет недостаточным, а страхи осуществятся.
Учитывая такую сложную (физиологическую и психологическую) структуру либидо и его расстройств, бывает очень трудно зацепиться за кончик той ниточки, которая привела в конце концов к сексуальному расстройству. Может, все началось с неосторожного замечания женщины, а потом какие-то физические изменения стали наслаиваться на эту основу. А может, первичной была болезнь, во время которой снизилась потенция, а уже потом присоединились переживания и страхи. И хотя результат в любом случае будет примерно одинаков, к лечению придется подходить по-разному.
Отсюда вывод: прежде чем лечить, нужно поставить диагноз. Значит - обследование, анализы, консультации врача. Заочно такие сложные нарушения, как сексуальные, вылечить невозможно.
Но есть то, что можно (и нужно!) делать без рецепта: изменить отношения с женой. В постели всегда выигрывает мужчина, которого понимает и поддерживает партнерша. Поэтому можно сказать, что в сексуальном расстройстве мужчины всегда играет роль женщина (кстати, как и наоборот). У кого скорее начнутся проблемы в интимной жизни - у мужчины, чья жена хочет его, ласкает и "заводит", или у того, чья ворчит и сопротивляется?..
Семейная психотерапия, то есть налаживание отношений между супругами, всегда входит в комплекс лечения сексуальных расстройств. Очень часто даже этого вполне хватает для того, чтобы мужчина воспрял духом и возвратил свои утерянные сексуальные позиции. Даже в случаях, когда расстройство вызвано действительно серьезными заболеваниями (сахарный диабет, поражение спинного мозга и т.д.), помощь жены позволяет сохранить интимные отношения на достаточно высоком уровне.
Поэтому в любом случае, какие бы ни были нарушения, начните с себя: наладьте отношения с женщиной, поймите, что мешает вам обоим наслаждаться интимной жизнью, почему постель становится не ложем любви, но полем боя. Привлеките женщину на свою сторону, сделайте ее союзницей, а не внутренним врагом. Дайте ей столько ласки и нежности, чтобы она сама захотела ответить вам тем же. Ну а взаимное притяжение рождает страсть, которая и вернет на место утраченные было способности.
Конечно, можно полагаться на лекарства, пить биостимуляторы и пригоршнями есть гормоны, но в подавляющем большинстве случаев это не приводит к улучшению, а порой наносит вред и потенции, и всему организму.
В общем, путь к повышению либидо прост: консультироваться у врача, проводить назначенное им лечение, а одновременно улучшать отношения с женой как с настоящим партнером в интимных отношениях.
Юрий Прокопенко, врач-сексопатолог,
кандидат медицинских наук,
обозреватель "Друга дома"
НАС МИЛЫЙ НЕ УЗНАЕТ ПО ПОХОДКЕ...
Как мы безобразно ходим, сидим, стоим! Жалко становится женщин, когда присмотришься к ним в парке, на улице, в трамвае. Стыдно за себя, если присмотреться и к себе... Как предупреждает инструктор-методист по физической культуре Анна Горленко, плохая манера держаться сказывается самым отвратительным образом не только на нашей внешности, но и на самочувствии. К ее мнению стоит прислушаться.
- Правильно держаться - это не только вопрос грациозности, привлекательности. Кто хорошо держится, тот хорошо дышит. При неправильной ходьбе тяжесть тела распределяется неблагоприятно, вот вы и устаете, пройдя пару остановок пешком. Дело вовсе не в каблуках. Со временем неровная походка становится причиной отвисшего живота, поскольку мышцы расслабляются и, если не держать живот втянутым, отвисают. То же происходит и с мышцами груди, если плечи все время устало опущены.
А как хочется каждой из нас выглядеть по возможности красивее, привлекательнее. Но даже самое красивое платье, элегантный костюм не помогут там, где привычка неправильно держаться изуродовала фигуру. Мы думаем, что нам нужны диеты. А нам нужно выпрямить спину...
"Стойте прямо!" - говорит портниха, снимая мерки. Вы выполняете ее просьбу, но чувствуете при этом, что такое положение тела быстро становится тягостным. И когда в новом платье по фигуре вы пытаетесь ходить, привычно согнувшись, округлив спину, оказывается, что платье морщит и сидит прескверно. Признайтесь, было дело? В таком случае следует заняться гимнастикой, а не ругать портниху.
Пожалуйста, следите за своей походкой. Ни широкая развевающаяся юбка, ни брючная пара не скроют некрасивой шаркающей походки, когда женщина раскачивается, как утка, или тяжело становится на всю ступню. А между тем вовсе нетрудно приучить себя всегда держать голову высоко и плечи распрямленными. Это автоматически заставляет нас втянуть живот и плавно переставлять ноги.
Женщины, занимающиеся гимнастикой, на своем опыте знают, что красивая эластичная походка непременно связана с привычкой хорошо держаться, красиво сидеть, стоять. Потому что все части нашего тела связаны между собой и обязательно реагируют на хорошее или плохое положение спины. Во-гнутая поясница и выпяченный живот так же некрасивы, как и манера стоять, подперевшись руками или перегнувшись вперед. Да и сидеть, согнувшись, некрасиво и вредно.
Да, вы можете возразить, что в транспортной толчее, с сумками не до походки! Но не всегда же мы носим картошку!
Кому трудно отвыкнуть от широкой топающей походки, могу посоветовать на некоторое время отказаться от брюк и низкого каблука. Походите в узкой юбке, переобувайтесь на работе в туфли на высоком каблуке. Высокие женщины и девушки не должны опускать голову при ходьбе, наклоняться вперед.
Проще всего начать красиво ходить... сидя. Научитесь ровно сидеть. Это можно попытаться сделать даже в трамвае. Выпрямите спину, следите, чтобы колени были сдвинуты, ноги стояли вместе. И уберите наконец все эти ваши пакетики и сумки с колен. Куда? Держите их на вытянутых руках перед собой. Попытайтесь проехать так несколько остановок, то есть не откидываясь на спинку сиденья. Смотрите
в окно, разверните плечи. Из такого положения легко встать на ноги плавным, упругим движением. С завтрашнего дня ведите непримиримую борьбу со скверной, между прочим, манерой сидеть нога на ногу.Тем, кто хочет не только ровно держаться, но и грациозно ходить, адресую следующие конкретные упражнения. Предупреждаю, искусству легкой, грациозной походки, которая вызывает неизменное восхищение, следует терпеливо учиться.
Начинать нужно с самого простого упражнения. Положите объемистую книгу на темя (не на лоб) и так упражняйтесь в ходьбе. Встаньте спиной к стене, совсем близко от нее. Положите книгу на голову, подберите живот, спину и голову выпрямите, плечи опустите свободно. Оставьте руки свободно опущенными. Из такого положения начните движение, идя вперед. Для сохранения равновесия вначале можете балансировать руками, вытянутыми свободно в стороны. Затем усложните задачу. Проведите на полу две параллельные линии на расстоянии 7-8 см одна от другой (можете использовать широкие алые ленты). Идите между лент, стремясь, чтобы пальцы стоп не выходили за пределы линии, не мяли, не сдвигали лент. Идите легко и грациозно. Вначале наступайте на пятку, потом - на внешний край стопы и затем на пальцы, избегая искривления стоп в стороны. Не следует наступать всей ступней или только на пальцы. Пружиньте легко только в коленях! Шаги должны быть средней величины. Выносите ноги вперед так, как будто движение начинается с бедер, а не с колена. Первые шаги дадутся вам с большим трудом... Зато эти тренировки сделают со временем вашу повседневную походку плавной. Голову держите прямо, взгляд устремлен вперед. Дышите равномерно. Руки в свободном положении вдоль тела. Широкое размахивание руками, как и их неподвижность у тела, одинаково некрасивы и неестественны.
И наконец, последнее. При ходьбе плечи должны быть на одном уровне. Всегда. И, между прочим, выход из магазина - не исключение! А не то наши милые так и не смогут отличать нас по походке... от грузчиков.
Записала
Ирина Станиславова.
Другие материалы газеты Вы можете почитать на сайте
"Гавань красоты и здоровья"|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
|
| В избранное | ||
