Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вопросы ваши - ответы наши!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2000 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
31
|
||||||
Статистика
0 за неделю
"Друг дома". Избранное
МЫ ЖИВЕМ ПО РАСПОРЯДКУ...
Как научить ребенка правильно организовывать свой день?
Марина Жаворонок.
г. Серышево
Амурской области.
Ну а сами-то вы соблюдаете распорядок дня? Ведь если малыш видит, что, вскочив в последнюю минуту, папа одновременно застегивает рубашку и дожевывает бутерброд, то он совершенно не понимает, почему родители настаивают на выполнении зарядки. Или еще один пример. По выходным родители предпочитают подольше поспать, так почему же ребенок должен вставать по распорядку? Другими словами, если вы хотите, чтобы ребенок научился организовывать свое время, соответствуйте сами тем требованиям, которые предъявляете к нему.
Именно родители устанавливают, что и в какое время нужно делать малышу. Для самого же ребенка важно, не на какой цифре стоит стрелка часов, а то действие, которое он выполняет в это время, и то действие, которое будет выполняться потом. малыш знает, что после того, как он проснется, нужно идти умываться, а потом будет завтрак. А во сколько все это будет происходить - в семь или половине восьмого - для него принципиального значения не имеет.
Поэтому первое условие, необходимое для выполнения распорядка дня: он должен быть грамотно составлен, чтобы соблюдалось правильное соотношение двигательной и умственной нагрузки, отдыха и занятий. Поэтому, настаивая на занятиях музыкой, рисованием, иностранными языками, не забывайте о том, что как минимум 2-3 часа в день ребенок должен просто побегать и поиграть.
Особое внимание нужно обратить на сон. Ребенок должен спать не менее 9,5 часа. Естественно, учитывая перспективу детского сада и школы, старайтесь, чтобы с самого начала он привыкал к тому, что наиболее важные дела, сложные занятия выпадают на утро. И помочь тут могут всевозможные игры и ритуалы.
Понятно, что встать утром с хорошим настроением, бодрым и веселым ребенок может, если заснул без скандала и хорошо выспался. Поэтому немаловажное значение имеет ритуал укладывания. Постарайтесь, чтобы часа за полтора-два до сна у ребенка было время пассивного отдыха. То есть он не должен бегать и скакать по квартире, впрочем, как и смотреть телевизор. Самое лучшее, если родители поиграют с ним в какие-нибудь спокойные игры, просто поговорят. Не забывайте и про традиционную сказку на ночь.
Кстати, рассказывая сказку, вы можете акцентировать внимание на том, что все подвиги герои совершают именно по утрам, все принцессы утром бывают особенно красивыми. Все это необходимо для того, чтобы малыш знал, что утро - это то время, когда день только начинается, и его будет ждать что-то очень интересное.
Естественно, давая такую установку с вечера, не следует будить ребенка криком или ярко включенным светом. Нельзя допустить, чтобы у него с самого утра было испорчено настроение.
Старайтесь, чтобы ключевые моменты дня (еда, сон, прогулки) приходились на одно и то же время и шли в одной и той же последовательности. Во-первых, это удобно для родителей, а во-вторых, это нужно и самому малышу - у него создается ощущение стабильности и безопасности. К тому же если он с самого начала привыкнет к правильной организации дня, то в дальнейшем ему будет гораздо проще планировать свое время.
Дмитрий Шевченко,
заведующий отделом Института психотерапии.
РАЗЛОМАЛИСЬ ПОЛОВИНКИ...
Мой муж решил уйти из семьи. Мы женаты 10 лет, и у нас 9-летняя дочь, которая хотела бы, чтобы он остался. Его родители его поддерживают, их любовь к сыну сильнее, чем желание сохранить семью и наставить его на путь истинный. А так получается, что 10 лет назад приобрел "товар", попользовался, а теперь решил выбросить. У него есть женщина, но это так, только для приятного времяпрепровождения. Для меня это просто удар в спину, не знаю, что делать, как вернуть мужа...
Л.Б. Новосибирск.
Всегда очень сложно бывает разобраться в семейных неурядицах, а уж признать виновной какую-то из сторон просто невозможно. Даже в случаях, когда муж пьет, гуляет, бьет жену и детей, и то порой так и хочется высказать претензии не к нему, а к жене, которая позволила ему так себя вести.
Тем более все запутано, если супруги жили в общем-то неплохо, а потом вдруг оказывается, что благополучие было мнимым, что малейшего толчка извне оказалось достаточно, чтобы семья распалась. Каждый из разводящихся легко приведет массу доказательств того, что он-то любил, вел себя прекрасно, полностью отдавался дому, детям, второй половине. И возникает недоуменный вопрос: за что? Почему мне, такому хорошему, заботливому, приходится начинать жизнь чуть ли не с нуля?
Найти, кто прав, а кто виновен, невозможно по одной простой причине: муж и жена - две половинки одной и той же пары, они как бы единый сверх-организм, в котором все взаимосвязано. Ведь если болит сердце, которое располагается слева, правая половина тела тоже чувствует себя нехорошо, причем болезнь, поразившая сердце, могла впервые зародиться и справа, и слева, и сверху, и снизу. Так и здесь - если, например, муж гуляет, то в этом виноват не только его мужской темперамент, но и жена, с которой почему-то не хочется этот темперамент удовлетворять.
Поэтому всегда, когда возникает конфликт, стоит очень внимательно посмотреть на себя: что я сделал, чтобы не допустить обострения отношений? Всегда ли я правильно понимаю свою половину, иду навстречу желаниям, привлекаю в дом, а не вынуждаю искать понимание и поддержку у других?
Но даже если вы ведете себя идеально, гарантии долгосрочности брака все равно нет. Воспитание, пример окружающих, жизненные трудности, нестойкость характера - мало ли причин для того, чтобы любимый человек вдруг изменил взгляды на дальнейшее сосуществование. А в результате - связь на стороне, разочарование в супружестве, развод.
Все мы, а особенно женщины, воспитаны так, что развод воспринимаем как крушение идеалов, признак жизненной и социальной несостоятельности. Семья - незыблемая ячейка общества, престижный признак того, что человек состоялся, пристань в бушующем житейском море. Семье женщина обычно отдает всю себя, ставя карьеру, работу, подруг на второе и третье места. И вдруг - развод.
Годы любви или попыток прижиться с мужем летят насмарку, ухудшается материальное положение, возникают проблемы с детьми и окружающими. Снижается самооценка, кажется, что уже больше никогда не будет счастья, нередко возникает отвращение к мужчинам. И главный вопрос: на что потрачена молодость?!
А между тем и жизнь не кончена, и молодость ушла не зря. Ведь вы все эти годы смеялись или плакали, переживали, страдали или радовались, словом, жили. И точно так же, как и вы, уходящий супруг тоже вправе сказать: на тебя я потратил лучшие годы...
Стоит ли продолжать супружество, если проявился раскол, как удержать семейный корабль на плаву - дело каждой отдельной пары. Порой женщина пытается сохранить хотя бы видимость семьи, чтобы не осуждали соседи, не шушукались за спиной подружки, не страдали дети. И плывет по жизни надрывное сожительство, в котором каждый день забирает больше сил, чем год в одиночестве, в котором дети приобретают опыт, как не надо строить собственную семью.
На чьей стороне будет старшее поколение - вопрос особый. Конечно, в большинстве родители поддерживают собственного взрослого ребенка: вторую жену он еще найдет, а вторую мать никогда. Но иногда родной сын становится отверженным, а его бывшую жену привечают свекр со свекровью. Сколько людей - столько и вариантов.
Очень плохо, когда поводом для сохранения распадающейся семьи служат обида, желание отомстить за измену, соображения типа "я помучилась, теперь тебя помучаю". Удовольствие от вида униженного супруга никак не компенсируют нервные, да и физические потери "мучителя". Проще расстаться побыстрее и с меньшими потерями.
Обычно распад семьи протекает в три стадии. Вначале выясняется, что один из супругов не может и не хочет жить в браке, затем следует попытка второй стороны к примирению. И наконец, если примирение не состоялось, вторая сторона постепенно свыкается с грядущим разводом и старается, чтобы все произошло с наименьшими потерями - как моральными, так и физическими, материальными.
Поэтому раз уж муж решил уйти от вас, если ваши попытки сохранить семью не удаются, в какой-то момент лучше признать неизбежность грядущих перемен и вести себя соответственно, в русле событий, а не им наперекор. Счастливая семья - опора человека, несчастная - преддверие ада.
Юрий Прокопенко, врач-сексопатолог,
кандидат медицинских наук,
обозреватель "Друга дома"
О СЕБЕ НАДО ЗАБОТИТЬСЯ...
Что мешает нам вести здоровый образ жизни, беречь свое здоровье? Лень, утверждают чешские специалисты. Лень - противник достаточно крепкий, но справиться с нею каждый может. Надо только взять на вооружение принцип: ежедневно делать что-нибудь для своего здоровья.
Понедельник.
Посвятите его режиму. Сколько людей рядом с нами живут наспех. Не каждый умеет выработать разумный режим дня, найти правильное соотношение между работой и отдыхом.Вторник.
Задумайтесь: "Достаточно ли я двигаюсь?" Вспомните, как вам бывает плохо, если из-за травмы, болезни вы долго лежите в постели. Недостаток движения - одна из основных причин полноты. Однако и те, кто занят физическим трудом, нуждаются в дополнительном движении. Ведь работа загружает мышцы и суставы однобоко. А потому необходим спорт. И конечно, обыкновенная утренняя зарядка.Среда.
Правильно ли вы питаетесь? Садясь за стол, человек порой набрасывается на высококалорийные блюда, забывая, что даже печка, перегруженная дровами, и та горит плохо. Сдержанность в еде - главная предпосылка хорошего здоровья.Четверг.
А как обстоит дело с вредными привычками? Подсчитайте, сколько денег вы тратите на сигареты и спиртное, а значит, на ухудшение своего здоровья. Необходимы сила воли, осознание того, что одними таблетками уходящее здоровье не вернуть. Значит, от вредных привычек надо избавляться.Пятница.
А душевный комфорт! Жизнь постоянно подвергает его испытаниям. Стало модным жаловаться на стресс. Но ведь и от вас самих многое зависит. Научитесь радоваться мелочам, находить в жизни что-то хорошее, интересное. Положительные эмоции необходимы для укрепления душевного здоровья.Суббота.
Вы, конечно, знаете, что здоровым можно быть только в здоровой среде. Это улицы и дворы, которые мы не загрязняем мусором, это лес, где мы не оставляем пустых консервных банок, это озеро, в котором мы не моем свою запыленную машину...Воскресенье.
Соберите воедино все, что понимается под здоровым образом жизни. Разовые попытки, сколь бы положительны они ни были, ничего не дадут. Каждый знает, что спортсмена к рекордам ведет лишь ежедневная тренировка. Также и наше здоровье - оно укрепляется при постоянном к нему внимании.Елена Мушкина.
ПОДАРИТЕ ЕМУ НЕЗАБУДКИ
Существует расхожее мнение, что дарить цветы мужчинам неэстетично, так как это якобы унижает их мужское достоинство. Суждение это ошибочно, о чем свидетельствует вся история правил хорошего тона.
Вообще-то если мужчина дарит цветы мужчине или незамужняя женщина преподносит букет женатому мужчине и наоборот, то это действительно выглядит противоестественно. В таких случаях лучше выбрать в качестве знака внимания что-то нейтральное. Но если семейная пара приглашена в гости к юбиляру, то она вполне может преподнести ему букет цветов.
Или такая ситуация. Молодой человек, придя на свидание с любимой девушкой, дарит ей букет роз, а взамен получает скромный букетик незабудок как залог верности. Одним словом, в определенных ситуациях мужчины вполне могут получать цветы в подарок.
Однако не всякие цветы и не во всех случаях рекомендуется вручать мужчинам. Здесь существуют определенные тонкости.
Во-первых, избегайте дарить мужчине цветы с тонким и нежным ароматом, например гиацинты и ландыши. Второе правило вытекает из первого - не дарите мужчине цветы неж-ных оттенков. Особенно противопоказан розовый цвет, который ассоциируется с женским началом. Помните, что мужские цвета - красный, фиолетовый и синий.
А чаще всего мужчинам дарят гвоздики, розы, гладиолусы и георгины.
И последнее. Не следует воспринимать правила цветочного этикета как нечто абсолютное. Их, конечно, надо знать и учитывать. Однако не следует забывать о вкусе человека и чувстве меры, а также о пристрастиях того, кому вы собираетесь преподнести букет.
Татьяна ГУРЬЕВА.
Другие материалы газеты Вы можете почитать на сайте
"Гавань красоты и здоровья"|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
| В избранное | ||
