Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рождение любви. Роды с любовью

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.549 RSS
←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://klumbamam.ru/
Открыта: 20-11-2000
Адрес автора: media.news.online.rwg-owner@subscribe.ru

Автор
Ирина Жгарёва

Статистика

5.549 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Рождение любви. Роды с любовью питание кормящих мам


"Рождение любви. Роды с любовью"

Интернет-газета. Номер 299
Написать в редакцию НАШ ФОРУМ !!!

Выпуск 299 от 2010-08-05. По состоянию на 2010-08-05 количество подписчиков составляет 9685 чел.

Питание для кормящих мам с первых дней. Рекомендации от Голтиса

Выпуск от Натальи Ливановой, инструктора по методике Голтиса «Исцеляющий Импульс».

Рекомендуемое питание сохраняет и усиливает потенциал организма кормящей матери.

Печеная тыква с медом.
Печеные яблоки с медом + немного лимона.
Козье молоко + кунжутные семечки. Прием - 2 часа до и после употребления другой пищи.
Морская капуста + виноградный или яблочный уксус (1 чайная ложка за прием) + 2-3 чайные ложки тыквенного масла (обогащение молока).

Скорлупа яиц - 1 ч.л. за 1 прием, принимать через день.
Сырые яйца не употреблять, предпочтение отдавать перепелиным.

Для кормящих матерей доза сухофруктов и орехов в 1.5 раза меньше от нормы (см. таблицу сухофруктов + орехов).
Кокосовый орех + мед.

Пророщенная пшеница - 2 ст.л. каждый день.

Цветочная пыльца - 1 ч.л. 2 р. в день утром натощак и до обеда за 20 минут.
Если аллергия, то вводить в рацион после 2-х недельного перерыва после обнаружения аллергии по щепотке (1/5 ч.л.) 2 р. в день утром натощак и до обеда за 20 минут.
Перга - 1/2 ч.л. 3 р. в день по всем правилам.

Жмыхи после свеже выжатых соков (работает как абсорбент): от 3 ст.л. (45-70 кг) до 5 ст.л. (70-90 кг).

Овощные жмыхи по предпочтению:
1 - морковь
2 - сельдерей
3 - тыква
4 - свекла
5 - черная редька
6 - редиска
7 - капуста

Салаты:
1. тыква + яблоко + морковь (в равных долях) + столовая ложка кедрового масла (можно + укроп и петрушка и щепотка тмина);
2. тыква + яблоко + морковь (в равных долях) + столовая ложка меда.

Рецепты каш:
1. Кукурузная каша + твердый сыр или брынза + сметана + мелко нарезанный чеснок + щепотка тмина + укроп + кинза (по желанию + грибы белые).

По предпочтению сыры:
1 - овечий
2 - козий
3 - коровий

Грибы не представляют биологическую ценность для организма. Однако при желании можно включать в рацион.


2. Ячмень + сливочное масло (витамин А) + тмин 1/4 ч.л. + зубок чеснока + свежий/сушеный укроп + 1 ч.л. семян кунжута.
3. Гречка + сметана + молотый грецкий орех + чеснок + черная редька.
4. Пшено + сметана + молотый грецкий орех + чеснок + черная редька.
5. Чечевица + кокосовое масло.

Предпочтение отдавать растительным белкам (фасоль, горох, чечевица, нут, маш и пр.).
Из мясных блюд предпочтение отдавать баранине, из птицы - грудку индейки на пару.
В совокупности, животного белка (мясо, птица, рыба, морепродукты) потреблять не более 50 - 100 гр. за прием, 2-3 раза в неделю.
В рационе сложных углеводов должно быть в 1.5 раза больше, чем животного белка.

ИСКЛЮЧИТЬ из рациона:

        Табак

        алкоголь

        сахар

        кондитерские изделия

        консервы

        каменную соль (заменить на морскую)

        уксус (можно яблочный, виноградный)

        шлифованный рис

        дрожжевой хлеб

        картофель

        белые макароны

        несовместимые животные белки и углеводы

        (см. правила питания по Голтису)

Присылайте свои вопросы на lisca77@mail.ru, я буду переадресовывать вопросы Голтиса, таким образом еще больше раскроем тему питания для кормящих матерей.

Объявление:

В сентябре этого года я встречаюсь с Голтисом на предмет освоения методики "Исцеляющий импульс" для деток до 9 лет. Есть перспективы, что уже этой осенью я буду организовывать семинары по этой теме. Все, кто заинтересовалс,я присылайте заявки на lisca77@mail.ru

Ближайшие практические курсы по  методике "Исцеляющий импульс" я проведу:

14 августа - Санкт-Петербург >>>

15 августа  - Москва >>>

18 сентября - Рига >>>

19 сентября - Таллинн >>>

ПК ИИ в индивидуальном порядке >>>

Европа, август-сентябрь 2010г.

ВНИМАНИЕ всем «нашим» жителям Европейского союза желающим освоить методику Голтиса «Исцеляющий импульс», но не имеющим возможность посетить плановые семинары.
В моих ближайших планах на жизнь (со средины августа до средины сентября 2010 г.) - визит в Европу. Цели разные. В том числе и проведение индивидуальных ПК по уже оставленным заявкам.

В августе-сентябре 2010 г.  у Вас есть возможность освоить практический курс (ПК) в индивидуальном порядке. Для этого необходимо связаться со мной любым доступным способом и оставить заявку. Где непременно укажите ФИО, город проживания, и координаты для связи.

Все условия оговариваются после получения заявки.
тел.+7(921)3054829; ISQ 49085976, Skype lisca77 
lisca77@mail.ru

С уважением,
Наталья Ливанова
инструктор методики Голтиса "Исцеляющий импульс"
lisca77@mail.ru

P.S. Если Вы хотите, чтобы ПК «Исцеляющий импульс» прошел в вашем городе и готовы стать организатором, пишите lisca77@mail.ru

До встречи. Ирина Жгарева ilukashova@rambler.ru

Клуб осознанного Материнства www.klumbamam.ru

 

!!! Вы можете свободно использовать мои тексты при обязательном указании ссылки на эту игазету !!!
Автор игазеты - Ирина Лукашова
Рассылка 'Рождение любви. Роды с любовью'
В избранное