Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.084 RSS
←   Февраль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.084 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 490. Простуда


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск № 490
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (597) / Психология (868 (+1)) / Дети (471) / Здоровье (814 (+5)) / Секс (234 (+1)) / Красота (587 (+4)) / Деньги (288) / Питание (464 (+1)) / Деловой мир (319 (+1))
Простуда

Дневные оттепели сменяются ночными заморозками, часто дует ветер, пробирающий до костей. Зима на подходе. Конечно, мы простываем оттого, что иммунитет слабеет, витаминов не хватает. Но если вы думаете, что простуда – это только переохлаждение и вирус, вы глубоко ошибаетесь.

Это ещё и взаимоотношения с собой, с окружающими и с миром в целом.

Многие врачи и учёные давно заметили, что оптимисты, жизнелюбы болеют редко.

Смех, хорошее настроение убивают любой вирус и помогают справиться с болезнью.

Ныть, жаловаться на жизнь совершенно бесполезно. Это не только пустая трата времени, но ещё и далеко не радужная перспектива, потому, как давно известно, что у пессимистов в конце туннеля не свет, а разбитое корыто.

Один из самых простых способов поднять себе настроение, это постоянно повторяемая фраза: «Я счастлив!

Или, – У меня хорошее настроение, у меня всё хорошо!»

При этом верить в неё вас никто не заставляет. Просто повторять при любом удобном случае. Чем чаще, тем лучше.

И через некоторое время вы с удивлением и, возможно, с недоверием, заметите, что установка сработала. Ваше настроение, действительно, улучшится, дела пойдут на лад, и болеть вы, практически, перестанете, особенно сезонными простудами.

Психологи объясняют, что никакого волшебства в этом нет. Просто наше подсознание выполняет наказ, не разбирая, верим мы в своё пожелание или нет.

Точно так же подсознание ловит любые наши произносимые про себя фразы. Если фразы произносятся часто, то они воплощаются в жизнь.

Именно поэтому нельзя ныть и жаловаться, произносить слова: «Как у меня всё плохо, как мне не везёт, я, кажется, опять заболел».

Подсознание не отличает негатив от позитива. Оно просто выполняет то, что вы ему говорите.

И ещё некоторые жалуются на то, что не могут настроиться на положительные фразы, потому что в голове и на языке уже есть отрицательные.

В таком случае остаётся только сказать: «Значит, вы не пробовали. Потому что думать одновременно две мысли невозможно. Запишите положительную фразу на бумаге и читайте её хоть вслух, хоть про себя. Не заметите сами, как она укорениться в вашем подсознании».

Так что начните прямо сейчас.

И некоторые бабушкины советы:

Если вы промочили ноги или продрогли на ветру, то, придя домой, сразу же попарьте ноги в горячей воде с добавлением горчицы.

Если у вас нет такой возможности, то разотрите ступни водкой или одеколоном и наденьте сухие тёплые носки.

Подержите под струёй горячей воды руки.

Перед сном нужно обязательно выпить большой бокал чая с малиной или липовым цветом. Поможет и молоко с мёдом.

Остановить простуду в кратчайшие сроки поможет компресс из редьки.

Чёрную редьку натирают на мелкой тёрке, выкладывают на вдвое сложенную льняную салфетку и кладут на спину или на грудь. Сверху прикрывают вощёной бумагой и пуховым платком или тёплым шарфом.

Через 20 минут компресс снимают.

Против затяжного кашля поможет редька.

Крупную редьку нужно хорошо вымыть, срезать верхушку, сделать углубление и заполнить его мёдом.

Редьку положить в керамическую миску или глубокую тарелку, чтобы не разлился сок, который появится через несколько часов. Этот сок нужно пить перед едой 3-4 раза в день.


© Наталия Антонова (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 498")

Защитите семью от рака* / Здоровье
Статистика показывает, что с каждым годом в России численность людей, страдающих онкозаболеваниями, увеличивается приблизительно на 500 000 человек. Пациенты очень часто обращаются за медицинской помощью на последних этапах заболевания, что значительно осложняет процесс его дальнейшего лечения. Читать далее...

Как приготовить свекольник / Питание
Свекольник относится к холодным супам, которые отлично утоляют не только голод, но и жажду. А за счёт своих полезных ингредиентов, свекольник – ещё и кладезь витаминов для нашего организма. Как приготовит­ь свекольник Читать далее...

Про красивую походку / Красота
Наверняка, не каждой женщине известно, как красиво и правильно ходить. Многие семенят, другие покачивают плечами, третьи вертят бёдрами. Правильная походка, между тем, способна не только скрыть недостатки нашего тела, но и выгодно подчеркнуть его достоинства. Читать далее...

Почему хочется спать: теории сна / Психология
7 теорий, описывающих причины сонливости. Читать далее...

Мужское здоровье начинается с секса / Здоровье
То, что здоровье мужчин напрямую зависит от секса – уже факт. Оказывается, даже частота занятий сексом играет большую роль. Читать далее...

Борьба с целлюлитом: Физическая активность при целлюлите / Красота
Одним из самых эффективных способов в борьбе с целлюлитом является физическая нагрузка. Тренироваться нужно правильно, т. е. упражнения надо делать систематически, и нагрузки должны быть распределены равномерно. Избегайте чрезмерных нагрузок, пытаясь тренироваться впрок, всё вместе и всё сразу. Вы можете посещать бассейн или тренажёрный зал, бегать или кататься на велосипеде. Не важно. Ключ к успеху – это именно длительные небольшие нагрузки и систематика нагрузок. Читать далее...

Выпадение волос у мужчин* / Красота
К тридцати годам большая часть мужского населения нашей планеты начинает задумываться о такой проблеме, как выпадение волос. Очень часто волосы ассоциируются с мужеством, силой и молодостью. Выпадение волос – это вторая по значимости после импотенции мужская проблема. Из-за того, что у мужчин не принято открыто обсуждать их эмоциональную реакцию на эту тему, выпадение волос может стать причиной многих психологических проблем, например, таких, как стресс, низакая самооценка и даже депрессия. Читать далее...

Также "Выпуск 498" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное