Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.081 RSS
←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.081 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 387. Здоровые волосы в 30


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск № 387
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (462 (+3)) / Психология (677 (+3)) / Дети (379 (+2)) / Здоровье (667 (+1)) / Секс (208) / Красота (424 (+1)) / Деньги (158) / Питание (358) / Деловой мир (286)
Здоровые волосы в 30

Советы о том, как поддерживать здоровье волос в 30 лет.

Период, связанный с рождением ребенка. Для большинства женщин – это активный репродуктивный период, так как на него приходится рождение, если не первого, то второго или третьего ребенка. Беременность, роды и грудное вскармливание по-разному влияют на волосы. Гормональные изменения в организме во время беременности в комплексе с приемом специальных витаминов для беременных могут вызывать более активный рост волос и увеличивать их густоту. Однако, спустя некоторое время после родов, может наблюдаться сильное выпадение. В принципе, это нормально, так как происходит возврат к тому, что вы имели до беременности. Индивидуальные особенности каждой женщины, а также история окрашивания волос до беременности вносят изменения в это общее правило.

Кроме того, кормление грудью не всегда приводит к ухудшению структуры волос. Здесь также все индивидуально.

В период, связанный с вынашиванием ребенка и кормлением грудью, рекомендуется не увлекаться различными пенками, гелями, муссами и лаками для волос, так как эти средства могут утяжелять и высушивать волос. При мытье головы не забывайте массировать кожу в течение 5 минут, так как это улучшает кровообращение, а, следовательно, и питание волосяной луковицы.

Достаточный уровень железа в организме. Женскому организму необходимо больше железа, так как во время менструации происходит его потеря. В среднем, женщине необходимо 28 мг. железа ежедневно. Недостаток железа является одним из основных факторов, отвечающих за тонкие волосы в 30 лет. Этот фактор является лидирующим в данном возрасте.

Проверить содержание железа можно, сдав специальный анализ крови.

Стресс вредит здоровью волос. В нормальном состоянии активными являются около 90% волосяных луковиц, 10% находятся в спящем режиме. Если организм подвергается длительному воздействию стресса, то активными остаются только 60% волосяных луковиц. Самое неприятное заключается в том, что последствия стресса могут проявиться не сразу, а через год, вызвав резкое и сильное выпадение волос.

Бороться со стрессом можно различными способами: от различных техник релаксации – до занятий спортом, от посещения салонов красоты – до работы в саду. Можно также радикально изменить темп и ритм жизни.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 397")

Чёрный лик ревности / Отношения
«Ревнует, значит, любит», – говорили наши предки. Отелло, в общем-то, тоже ревновал Дездемону и, вроде бы, как бы и любил… Однако ревновать можно и не любя. Стоит прислушаться к Ф. Ларошфуко: «В ревности больше себялюбия, чем любви». Читать далее...

Откуда берутся любовницы? / Отношения
Однажды, после очередной ссоры я своему мужу сказала: «Почему ты не даешь себе возможности сравнить меня с другими женщинами? Ну, неужели ты считаешь, что мои истерики какие-то особенные? Да любая женщина повела бы себя на моем месте именно так, а может даже и хуже. Ну, пообщайся ты с ними, найди друга – женщину, поспрашивай. И ты поймешь, что я даже лучше». Я была уверена в себе и в своей правоте. А мой мужчина позиционировал себя человеком очень порядочным и строгих нравов. Ему казалось, что общаться с другими женщинами это все равно, что изменять. А я относилась к этому гораздо проще. Ревность мне всегда была чужда и незнакома. А так как ему «разрешили», в очередную ссору он вышел на сайт знакомств, позиционируя себя, как друг, и начал общаться с одной женщиной. У них завязались дружеские отношения. Читать далее...

Носки по углам или как сделать так, чтобы он подавился колпачком от зубной пасты / Отношения
Как же весело бывает вам, мои милые дамы, от наших вредных варварских привычек! – На весь семейный кров вряд ли найдётся хоть комнатка, оставленная без чуткого внимания вашего юного питекантропа. И тут хоть волком вой, хоть сиреной песни спивай,– а с него, как с гуся вода… Тут-то и пригодится врождённый талант «Бабы-Стервы»! И как поётся в одноименной песне … поехали! Читать далее...

От рождения до года: как кормить малыша при анемии / Дети
Анемия – достаточно распространённое заболевание. Особенно это касается детей раннего возраста. Причина – дефицит в организме железа. Читать далее...

Обёртывания и другие новые салонные процедуры / Красота
Обёртывание – едва ли не самая любимая и приятная для женщины салонная процедура. Прежде всего, она привлекательна тем, что в течение первых трёх дней, благодаря практически мгновенному выведению из организма шлаков и воды, приводит к значительному уменьшению объёма бёдер и талии, иногда даже до 2,5 см. в сутки. Обёртывание является наиболее популярной процедурой в SPA-салонах. Если Вас одолевают стрессы и постоянная усталость, а голова от повседневных хлопот идёт кругом, уделите себе немного времени, отключите ноутбук и телефон и отправьтесь вечером в SPA-салон. Прежде всего, обёртывание – это процедура для души, приносящая уйму удовольствия и позволяющая забыть о мирской суете за стенами салона. Эта процедура для женщин, которые хотят найти немного умиротворения и получить заряд бодрости и хорошего настроения. Читать далее...

Лечебная гимнастика и массаж для здоровых недоношенных детей в возрасте от 1 до 3 месяцев / Дети
Дети, родившиеся раньше срока, не считаются автоматически больными. Большинство недоношенных детей догоняет своих сверстников в развитии в течение 1-3 лет жизни. Время, которое необходимо для ликвидации последствий раннего рождения зависит от степени недоношенности. Врачи выделяют 4 степени недоношенности и определяют этот показатель в зависимости от массы тела новорождённого. Читать далее...

Также "Выпуск 397" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Надоело быть неуверенным в себе? Тогда измени свою жизнь прямо сейчас.

15 практических уроков возвращения уверенности в себе и своих силах.

Наш новый практический обучающий курс. Узнать подробности...
Новые статьи на prodomik.ru

Поздравления любимым

Для создания такой валентинки вам понадобятся конфеты на палочке, цветная бумага и брусок из дерева, в котором нужно будет проделать отверстия для палочек. Читать далее...

Плитка-мозаика

Серо-белая мозаика служит отличным украшением для кухни в современном стиле. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное