Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.084 RSS
←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.084 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 255. Темные круги под глазами. От чего они появляются и как с ними справляться?


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск № 255
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (297 (+2)) / Психология (446 (+2)) / Дети (247 (+1)) / Здоровье (457 (+1)) / Секс (129) / Красота (279 (+4)) / Деньги (49) / Питание (237) / Деловой мир (244)
Темные круги под глазами. От чего они появляются и как с ними справляться?

Среди основных причин появления темных кругов под глазами можно выделить следующие.

Тонкая кожа. Кожа под глазами очень нежная, ее нельзя охарактеризовать как упругую и толстую. С возрастом кожа и жировой слой под ней еще больше истончаются, и кровеносные сосуды становятся заметнее, что создает эффект темных кругов. Ультрафиолетовые лучи ускоряют процессы старения и истончения кожи вокруг глаз.

Аллергические реакции. Темные круги могут быть результатом аллергических реакции на различные вещества, находящиеся в воздухе, такие как: пыльца, пыль, шерсть животных и т.п. Пищевая аллергия также способствует появлению темных кругов под глазами.

Генетическая предрасположенность. У некоторых людей сосуды расположены близко к коже вокруг глаз от рождения. Эта физиологическая особенность передается по наследству.

Отечность. В результате нарушения обмена жидкости в организме кровеносные сосуды наливаются кровью и расширяются. К отечности приводят: курение, избыток соленого и острого в рационе, заболевания сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, печени и почек, а также прием некоторых медицинских препаратов.

Недостаток сна. От недостатка сна цвет лица становится бледным, а кровеносные сосуды - более заметными.

А также недостаток железа в организме и обезвоживание.

Как справляться с темными кругами в домашних условиях.

1. Не забывайте пить достаточное количество чистой простой воды.

2. Наносите под глаза солнцезащитный крем с SPF 30, перед тем как отправиться загорать. В обычное время используйте кремы для век и корректоры для глаз, где есть солнцезащитный фактор.

3. Высыпайтесь.

4. Делайте примочки из холодного черного или зеленого чая.

5. Делайте на веки маски из огурца, порезанного колечками. Продолжительность процедуры 15 минут.

6. Сведите к минимуму употребление соли. Ешьте меньше жареного и острого, так как такая пища плохо сказывается на работе почек.

7. Применяйте крем для век с содержанием витамина K.

8. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточно витамина С, который укрепляет стенки кровеносный сосудов.

9. Людям, которые принимают препараты для разжижения крови, например, коумадин и аспирин, рекомендуется включить в свой рацион пищевую добавку из экстракта семян виноградной косточки и пикногенол. Эти антиоксиданты способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. Однако, по этому вопросу не забудьте проконсультироваться с врачом.

Следующие продукты также содержат антиоксиданты, способствующие укреплению стенок сосудов: клюква, черника, черная смородина, голубика, брусника, зеленый и черный чай, лук, бобовые и петрушка.

Следите за своим здоровьем, спите, как можно больше, правильно питайтесь, а также избегайте пива и другого алкоголя, и у вас будет меньше проблем с синяками под глазами.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 269")

Как вести себя с малышом трёх – пятилетнего возраста / Дети
В религиях разного рода существует расхожее мнение, что ребенок до трех лет несет в себе божественное начало, и поэтому ему во всем надо потакать. Конечно, доля истины в этом есть, но, как и во всем, даже здесь нужна золотая середина. Японские мудрецы учат взрослых воспитывать детей в абсолютной свободе. Например, если малыш разобьет мячом окно в своей комнате, они советуют не ругать его, а оставить все как есть. Уже ночью мальчик поймет, что окно давало ему тепло, а у родителей появится возможность спокойно разъяснить, что в жизни это окно - только первый урок, и его надо усвоить правильно. Читать далее...

Правила ухода за кожей тела / Красота
В пылу борьбы за здоровую и красивую кожу лица многие забывают о том, что кожа находится не только на лице. Кожа является самым крупным органом человека и имеет площадь примерно полтора квадратных метра и весит 20 % от общей массы человека. Читать далее...

Развод без стресса – возможно ли такое? / Отношения
Меня интересует тема – как прийти в себя после развода. Мы пока просто расстались, есть двухлетняя дочь. Вместе были 4 года. Мое состояние просто критическое. Слезы остановить не могу. Психическая неуравновешенность неописуемая. Спасаюсь только таблетками, чтобы поддержать себя "в рамках". От мужа категоричное "нет". Разводимся. Может, я не по адресу? - Помогите совладать с собой, увидеть жизнь другими глазами что ли. Мне 36 лет. Сыну от первого брака - 13. Муж был моложе меня на 8 лет. Может, и в этом проблема тоже. Помогите, или переадресуйте кому-нибудь мое письмо. Читать далее...

Премия Грация - Биогель для красоты и здоровья Ваших ногтей от салона красоты «Тет-а-Тет» (Санкт-Петербург) / Красота
«Тет-а-Тет» - номинант Первой международной премии в области красоты и здоровья «Грация 2009» Санкт-Петербург и регионы России в номинации «Лучший салон красоты класса Premium» Читать далее...

Рингтон расскажет о нем все! / Отношения
К сожалению, нередко внешний вид мужчины вводит нас в заблуждение. Как определить, что происходит в его душе? По одежде? Не факт: может быть, он предпочитает джинсы и футболки, а вынужден носить костюмы. По машине? Она может быть папина, взята напрокат, куплена на последние деньги и т. д. По часам и портсигару? Это может рассказать о его кредитоспособности, но, опять же, не о внутреннем мире. Читать далее...

Расти коса до пояса / Здоровье
Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». Читать далее...

Средства для похудения: все за и против / Красота
Не так давно я стала свидетелем интересной дискуссии, оживленно проходившей на одном форуме по похудению. Решался вопрос, принимать ли средства для похудения при избыточном весе, или лучше решать этот вопрос самостоятельно, не прибегая к различным препаратам. Читать далее...

Также "Выпуск 269" доступен для скачивания: формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Архитекрурные детали: панели

Для того, чтобы разбить монотонность стен и привлечь взгляд можно использовать панели. Подбирать материал для панелей стоит с учетом назначения комнаты. Для ванной, например, это должны быть влагостойкие и простые в уходе поверхности. Читать далее...

Беспроигрышная цветовая гамма: красный

Красный цвет уже многие годы занимает особое место в классике дизайна. Часто мы сталкиваемся с проблемой, какой оттенок выбрать. Если вы выберите теплый красный, то вам не придется переживать, он не превратиться в оттенок розового при окраске стен, что часто бывает с другими оттенками красного. Читать далее...
Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Креветки, овощи, феттуччини

Состав:
-250 гр. макарон (феттуччини=макароны со шпинатом);
-4 ст. ложки оливкового масла;
-3 небольших сладких перца, лучше разноцветных;
-2 головки лука среднего размера;
-4 зубчика чеснока;
-500 гр. очищенных креветок;
-1/8 ч. л. острого перца. Читать далее...

Быстрые рецепты: патисоны

Какое блюдо быстрее всего готовить летом? Конечно, овощное. Итак, возьмите патисоны, нарежьте их дольками. Перед тем, как положить их на сковородку вы можете обмакнуть их в кляре из муки и яйца, а можете этого и не делать. Будет все равно вкусно. Обжарьте овощи. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное