Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости науки, медицины и технологий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2017   →
 1
 2
02.10.2017
17:15:37
19:15:56
 3
 4
 5
05.10.2017
08:15:22
20:16:20
 6
06.10.2017
08:16:21
22:15:20
 7
 8
 9
10
10.10.2017
07:15:29
14:15:21
11
12
12.10.2017
06:15:36
21:15:49
13
14
15
16
17
18
19
20
20.10.2017
06:16:30
16:16:03
21
22
23
24
24.10.2017
13:15:50
18:16:45
25
25.10.2017
17:16:00
20:17:25
26
27
27.10.2017
12:15:52
20:16:38
28
29
30
30.10.2017
07:15:31
19:15:31
31
31.10.2017
00:16:06
11:15:52
Автор
Isramed

Статистика

114 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Вегетарианская диета связана с более низким уровнем холестерина



Вегетарианская диета связана с более низким уровнем холестерина
2017-10-23 15:45 zimin

Новый анализ 49 наблюдений и контролируемых исследований выявил, что растительные вегетарианские диеты связаны с более низким уровнем общего холестерина, включая более низкие уровни холестерина, как «плохого», так и «хорошего», по сравнению с всеядным рационом .

Команда Комитета врачей по ответственной медицине во главе с Йоко Йокояма утверждает, что они изучили данные 30 обсервационных исследований и 19 клинических испытаний, которые соответствовали критериям включения. Эксперты обнаружили, что диета на основе растений и продукты для веганов связаны в обсервационных исследованиях связана с уменьшением с общего холестерина на 29,2 мг/д. В клинических испытаниях рацион на основе растений снижал общий холестерин на 12,5 мг / дл.

Кроме того, Йокояма с коллегами выяснили:

  • В наблюдательных исследованиях вегетарианская диета связана с уменьшением холестерина ЛПНП на 22,9 мг / дл и снижением уровня ЛПВП на 3,6 мг/дл по сравнению с контрольными группами, которые ели все продукты.
  • В клинических испытаниях диета на растительной основе снижает уровень холестерина ЛПНП на 12,2 мг/дл и снижает уровень холестерина ЛПВП на 3,4 мг/дл, по сравнению с контрольными группами всеядных, рационом с низким содержанием жира, ограничением калорий или обычным диабетическим питанием.
  • Растительная диета оказалась не связана со статистически значимыми изменениями уровня триглицеридов в обсервационных исследованиях или в клинических испытаниях.

Авторы прогнозируют, что сильная корреляция между вегетарианскими диетами и пониженными показателями холестерина может объясняться тем, что растительный рацион способствует более низкой массе тела и ассоциируется с меньшим потреблением насыщенных жиров и большим потреблением растительных продуктов, таких как овощи, фрукты, бобовые, орехи и цельное зерно, которые, естественно  богаты такими компонентами, как растворимое волокно, белок и растительные стерины.

Соавтор исследования Сьюзан Левин говорит, что большее снижение уровня холестерина ЛПВП и ЛПНП, наблюдаемое в продольных исследованиях, вероятно, связано с долгосрочным употреблением диет на растительной основе и изменений в составе организма. «Известные преимущества для здоровья растительной диеты, такие как потеря веса, пониженное кровяное давление и улучшенный уровень холестерина, хорошо документированы в контролируемых исследованиях», утверждает Левин. «Мы надеемся предоставить пациентам новую информацию о долгосрочных преимуществах вегетарианской диеты для сердечно-сосудистых заболеваний, включая снижение риска сердечного приступа , инсульта и преждевременной смерти».

Ученые поясняют, что поставщиков медицинских услуг нужно убеждать, чтобы они отсылали пациентов к диетологам, которые могут помочь в переходе на вегетарианскую диету растений.  Авторы также отмечают гиперлипидемию, повышенный уровень холестерина и триглицеридов, который часто недооценивают, добавив, что 10-процентное увеличение лечения гиперлипидемии может предотвратить 8000 смертей в год.
В избранное