Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лестница успеха. Советы психолога

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.958 RSS
←   Июль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 07-10-2005

Автор
Доступная реклама

Статистика

8.958 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Лестница успеха. Советы психолога - 7 СПОСОБОВ СТАТЬ ЧУТОЧКУ УМНЕЕ. Часть 2


7 СПОСОБОВ СТАТЬ ЧУТОЧКУ УМНЕЕ.   Часть 2

 

 

 Мозг мужчины и женщины отличается, это научный факт. Какой из них лучше – вопрос не корректный: мозг мужчин и женщин ориентирован на оптимальное выполнение заложенных в них функций. Оба они хороши, просто замечательны! Но, и те и другие хотели бы улучшить его работу, и это возможно. Рассмотрим ещё несколько способов.

 

 

В 1-й части:

         Способ активации мозга №1 – Классическая музыка.

         Способ активации мозга №2 – Питание и физические нагрузки.

         Способ активации мозга №3 – Здоровый сон.

         Способ активации мозга №4 – Смена занятий.

 

Во 2-й части:

         Способ активации мозга №5 – Медитация.

         Интересные факты о мозге человека.

         Способ активации мозга №6 – Интуиция.

         Мифы о мозге человека.

         Способ активации мозга №7 – Сборная солянка.

         Интересные факты о мозге человека.

 

 

 

Итак, приступим ко 2-й части:

 

 

 

Способ активации мозга №5 – Медитация.

 

 Способов медитации существует много, и каждый способ ориентирован на определённые психофизические особенности индивидуума. Что может быть хорошо и приемлемо для одного, то может быть совершенно бесполезно и неприемлемо для другого.

В крайних случаях, при полном несовпадении психофизические особенности индивидуума и специфики используемой им психотехники, человеческой психике может быть нанесён урон. Особенно при отсутствии минимальных знаний о вопросе и практического опыта.

Хотя обычная медитация массово используется тысячи лет и редко приводит к крайним случаям, предостеречь об этом стоит.

 

В современном мире крупные компании уже рекомендуют своим сотрудникам занятия медитацией. А некоторые компании даже проводят подобные сеансы прямо в офисах и на производстве.

Медитативная практика уверенно входит в организацию и поддержку здоровых бизнес-процессов и командообразование.

 

Наука тоже не стоит на месте, и по результатам исследований с помощью МРТ они утверждают, что регулярные занятия медитацией вызывают изменения структуры головного мозга. В конечном итоге медики утверждают, что при помощи регулярной медитации можно существенно повысить уровень своего внимание и улучшить память.

 

Способ медитации очень хорош и удобен в использовании, т.к. не требует каких-то специальных приспособлений. Это качество оптимально подходит для ленивых и занятых людей, инвалидов.

Обобщив информацию можно сказать, что независимо от выбранной техники медитирующий человек с помощью специального дыхания и полной тишины в итоге достигает состояния покоя. Кроме состояния покоя, концентрируясь на правильном и ровном дыхании, человек испытывает ощущение пополнения организма жизненной энергией.

 

 

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МОЗГЕ ЧЕЛОВЕКА

 

          Мозг человека потребляет энергии больше, чем другие отдельно взятые органы нашего тела. На его долю приходиться около 20% кислорода, поступающего в легкие, хотя вес мозга составляет всего 2% от общей массы тела.

         В самом мозге нет болевых рецепторов и он не чувствует боль, но они есть в оболочке мозга, именно поэтому мы чувствуем различные головные боли.

         Нервные клетки головного мозга восстанавливаются.

         Интеллектуально развитые люди значительно реже имеют различные заболевания головного мозга, чем люди с низким показателем интеллекта.

         Регулярное моление снижает частоту дыхания и нормализует волновые колебания головного мозга, способствуя процессу самоизлечения организма. Верующие люди ходят на 36% реже к врачу, чем остальные.

         Мозг человека состоит на 75% из воды. Для нормального рабочего состояния ему просто необходимо достаточное потребление воды организмом.

         Без кислорода мозг человека живет не более 6 минут, а затем начинают происходить необратимые процессы гибели нервных клеток.

         Мозг воспринимает тени как продолжение тел, для лучшей ориентировки в пространстве. Именно этим пользуются множество иллюзионистов.

 

 

Способ активации мозга №6 – Интуиция.

 

 Тренировка играми с интуицией замечательно активизирует работу мозга. Еще замечательнее то, что в процессе игровых разминок интуиции мозг способен приобрести или усовершенствовать ещё одно очень полезное в жизни человека качество – предвидение или предвосхищение. Если попросту, то саму интуицию. 

Другими словами, инструмент ( игры с интуицией ) для развития мозга сам становится инструментом или продуктом мозга, только на более высоком уровне!

Чтобы не тратить ваше время на описание возможностей и важности интуиции, на описание игр и способов тренировки интуиции, напомню, что в архиве выпусков за 2011 год, ( 28 ноября и 05 декабря ), можно прочитать интересные выпуски об интуиции. Там всё расписано подробно.

 

 

 

 

 МИФЫ О МОЗГЕ ЧЕЛОВЕКА

 

          Миф: Человек может использовать только 10% своего мозга. Несмотря на расхожесть этого мнения, на самом деле человек каждодневно использует весь потенциал своего мозга. Различные исследования показали, что даже для выполнения простого задания активизируются практически все отделы головного мозга.

         Миф: Слепые лучше слышат. Исследования показали, что слепые слышат слабые звуки не лучше всех остальных. Однако у незрячих лучше развита слуховая память. Они быстрее понимают смысл предложения на иностранном языке, а также лучше определяют источник звука.

         Миф: Чем больше мозг, тем больше ума. Размер мозга не влияет на интеллектуальные способности человека. Тем не менее, по мнению исследователей, ум зависит от синапсов — контактов между нейронами. Количество синапсов растет в детский и юношеский период жизни человека и влияет на интеллект.

Миф о мобильных стендах для выставок и рекламы.

         Считают, что чем больше размер стенда и чем больше на нем размещено информации, тем лучше.

На самом деле это не так. Эффективность стендов зависит от качества размещенной на них информации и от способа и уместности их использования. Мобильные выставочные стенды это инструмент для рекламы и продвижения продукта, но не Новогодняя елка!

 

 

Способ активации мозга №7 – Сборная солянка.

 

 В этом разделе собрано несколько тренировочных «штучек», которые не претендуют на отдельное рассматривание в качестве способов тренировки мозга. Они интересны и полезны, но слишком обыденны. Судите сами…

 

Кофе.

Мозг тоже живое существо и тоже любит поспать. Из этого следует, что периодически он так же нуждается в мотивирующем «пинке», как и сами люди во время лени. И это вовсе не означает, что мозг не развит, ведь даже самый просветлённый мозг ученого периодически нуждается в подобной процедуре.

Чашечка крепкого кофе может помочь мозгу собраться и полноценно включиться в работу. Это не только полезная процедура, но ещё и вкусная. Правда и здесь надо знать меру, как и во всяком другом потреблении. Пара чашек крепкого кофе в день вреда не принесёт, но вот большее количество уже может быть опасно для сердечнососудистой системы.

 

Иностранные языки.

Новинка!

Изучение иностранных языков тоже можно было бы отнести к способу активации мозга со  сменой занятий, но уж слишком это занятие серьёзное, чтобы вспомнить о нём мельком.

Освоение нескольких иностранных языков качественно улучшает память, что само по себе может расцениваться, как решение большой и важной задачи. Само собой, что и мозг в это время работает очень и очень активно.

Даже ученые доказали, что освоение нескольких иностранных языков делает мозг более гибким на реагирование, что позволяет ему быстрее переключаться с вопроса на вопрос и концентрировать внимание.

 

Способов изучения иностранных языков много. Но это совершенно неважно для интересующего нас конечного результата, подойдёт любой их них. Конечно, трудностей предстоит преодолеть довольно много, но результаты, а их несколько, того стоят.

 

Задачки.

Возможно, что этот способ наиболее распространён в массах, хотя и звучит как-то, по школярски. На самом деле это не так. Если принять во внимание то, что задачками считаются все виды кроссвордов, судоку, ребусов, загадок, математических и геометрических головоломок, логических головоломок и т.д. и т.п., то всё станет на свои места и будет понятным. Задачками мы загружены на каждом шагу, только выбирай и не ленись их решать.

Учитывая любовь пенсионеров к разгадыванию кроссвордов и т.п. задачек, можно сделать справедливый вывод: старшее поколение усиленно заботится о состоянии своего мозга, постоянно активизируя его деятельность. И, это хорошо заметно, по их результатам. Точно стоит последовать их примеру!

 

 

 ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МОЗГЕ ЧЕЛОВЕКА

 

          Умственный труд способствует развитию новых частиц нервной ткани. Закономерность такая – чем больше занимаешься умственным трудом, тем больше он растет.

         Только что проснувшийся человек имеет такие же умственные способности, как и подвыпивший, или тот человек, который не спал сутки.

         Речь женщин труднее воспринимается мозгом, чем речь мужчин. Все потому, что мужской голос низкочастотный, а женский – музыкальный, высокочастотный. Поэтому для декодирования женского голоса требуется больше усилий… Отсюда и ответ на вопрос – почему трудно донести до мужчины то, что хочет женщина.

         Чтобы мозг работал полноценно, необходима энергия, которую потребляет 10-ваттная лампочка не только во время бодрствования, но и во время сна.

         Ученые установили, что человек может запомнить в 5 раз больше содержания самой большой энциклопедии. Или, если выразиться компьютерной терминологией – можно запомнить до 1000 терабайт.

         Игра в шахматы – игра интеллектуалов. Но ученые выяснили, что разглядывать фото намного сложнее. Это потому, что мозгу сложно идентифицировать визуальные объекты.

         Зевота помогает мозгу проснуться. Зевание часто ассоциируется с недосыпом и скукой, но на самом деле это помогает человеку проснуться. Во время зевания расширяется дыхательное горло, которое позволяет легким получить больше кислорода, который затем перемещается в кровь, делая нас бодрее.

         Сигналы в нервной системе человека достигают скорости 288 км/ч. К старости скорость снижается на 15 процентов.

Автор: Владимир Саркисян

Напоминание!  Все видео от Русьинновации

Использованы фрагменты с сайтов: happymozg.ru, interesnie-fakti.net, tvixi.com.
В избранное