Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Интервью с Ярославом Яковлевым, часть 1


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику
Йога в Киеве Йога в Киеве              

Доброго времени суток, уважаемый Читатель!

Выпуск 158

Интервью с Ярославом Яковлевым, часть 1

преподавателем по Цигун

Анатолий Пахомов: Как построены твои занятия?
Ярослав Яковлев: Тренировки по структуре будут похожи на занятия по цигун, только с расширенным арсеналом упражнений и пояснений. Хочу подчеркнуть – это будут не лекции, а тренировки, причем достаточно интенсивные. Группы будут открытыми для посещения в том смысле, что желающие могут присоединяться к группе на любом этапе, так как базовые понятия будут озвучиваться на каждом занятии, причем сами занятия по темпу и подаче могут сильно отличаться.  Из опыта преподавания я заметил, что мало кто может понять требуемое с первого раза, поэтому информация будет повторяться разными словами и способами снова и снова, пока она не пропишется на подсознательном уровне.

Говорить конкретно о техниках в интервью я не вижу смысла, в зависимости от ситуации они изменяются под индивидуальные особенности практикующего, поэтому будут зависеть от уровня каждого и группы в целом.  Если двигаться в обратном направлении, пытаясь всех подогнать под форму, как у мастера на картинке, мы рискуем приобрести негативный опыт. 
Важно научиться чувствовать и понимать. В каждой конкретной асане, в каждом пассе. Что вы делаете и зачем.  Без этого долго придется ходить по кругу. Практика, наполненная чувствованием и пониманием, многократно эффективнее банального повтора стереотипных шаблонов. Причем самым высоким коэффициэнтом полезного действия обладают базовые и вполне доступные формы, если правильно с ними работать.

А. П.: Чем оправдано смешение разных систем, разве они не самодостаточны?
Я. Я.: Каждая методика самодостаточна при условии полного традиционного обучения. Но такое обучение подразумевает радикальное изменение образа жизни - к этому мало кто готов. В наше время в городах преподаются не целостные системы, а элементы систем, вписывающиеся в современные обстоятельства. Теперь о смешении, которое правильнее было бы назвать взаимодополнением. К примеру: вы начали заниматься йогой, ваш организм адаптируется под новую информацию и условия, которые вы создаете своими занятиями. В это время вы чувствуете положительное воздействие практики. Но проходит время, и ваш организм привыкает к занятиям. Вы по привычке растягиваете себя в разные стороны, а былого эффекта не ощущаете. Поэтому нужно постоянно учить организм адаптироваться, изменяя время от времени тренировочные режимы, нагрузки и воздействия.

********************************************************************
В январе на ст. м. «Чистые Пруды» открывается первая в Москве
школа йоги корректного подхода к позвоночнику.
www.rusyoga.com
********************************************************************

А. П.: Что побудило заняться тебя инструкторской деятельностью?
Я. Я.: До последнего времени я не верил, что работа в группе может быть полезной, ведь у каждого из нас свой биологический ритм, а это подразумевает индивидуальность практики. Однако мне пришлось пересмотреть свои взгляды. Подменяя время от времени в залах своих друзей, я заметил, что в каждой группе формируется свое общее поле, в котором каждый из участников, в том числе и инструктор, получает свою пользу. Более того, я ощутил колоссальное внутреннее удовлетворение от работы с людьми, от возможности делится пережитыми наработками. Я иду туда, куда меня ведет интуиция. Сейчас она ведет меня к людям.

 

А. П.: Что, по-твоему, отличает хорошего инструктора?  
Я. Я.: Квалификация и умение понимать состояние окружающих. Например, есть инструкторы, которые пришли в йогу из спорта. Их уровень тренированности гораздо превышает уровень большинства – они привыкли быть лучше других. Такому инструктору часто сложно понять состояние хронического больного с острым дефицитом энергии, для которого сам приход в зал уже является подвигом. А вот если инструктор в свое время сам пережил по-настоящему тяжелое физическое или психологическое состояние, и сумел вывести себя из него, сумел трансформировать себя, тогда у него действительно есть чем поделиться. В таком случае мы имеем дело с опытом, умноженным на деятельное сострадание.

А. П.: Как ты относишься к таким формам лечения как травы, диеты и голодания?
Я. Я.: Я испытал много диет и чисток, голодал на воде, на урине, каскадом, провел 7-дневное сухое голодание. Все это очень индивидуально, так как у каждого человека свои исходные условия. Я видел  людей, выздоровевших  от сложнейших заболеваний посредством траволечения и диеты, но также видел, как другим становится хуже от подобных экспериментов.  Найти что-то одно действенное для всех случаев мне пока не удалось - к каждому замку необходим свой ключик, каждой проблеме – свое решение.

Прежде чем приступать к диетам, травам, голоданиям лучше предварительно ознакомится со всей доступной информацией по данному вопросу, а также проконсультироваться у специалиста, являющегося профессионалом в данной области. Все эти методы могут принести  хорошие плоды, если они правильно подобраны. Конечно, есть другой путь – экспериментировать на себе, но тогда приготовьтесь принять на себя ответственность за результат. Это подход йогина – узнать о методе, интуитивно почувствовать необходимость этого метода и, собственно, применить его на себе. Но это путь тех, кому нечего терять. Один старый гималайский отшельник сказал по этому поводу: «Когда садху идет в горы, он просто идет вверх. У него нет ни еды, ни теплой одежды. Он должен быть готов к смерти». Я уважаю такой подход, но предпочитаю использовать «принцип светофора», удачно сформулированного Евгением Щадиловым. Его нехитрая суть заключается в том, что у исправного светофора попеременно зажигаются все три сигнальных огня – красный, желтый и зеленый. Если же непрерывно горит зеленый, значит, светофор неисправен, и двигаться в разрешенном направлении опасно для жизни. Любая оздоровительная программа должна на входе иметь свой исправно работающий светофор: зеленый сигнал – это показания к ее применению; красный – противопоказания; желтый – информация к размышлению. Как не бывает светофора без запрещающего сигнала, так и не может быть в настоящее время методики без четких и аргументированных противопоказаний. Только взвесив все «за» и «против», можно принимать решение, а для этого необходимо учитывать не зеленый, а непременно красный свет. Если такового в предлагаемой вам «многообещающей» оздоровительной системе, методике или программе нет, можете смело и без сожаления от нее отказаться.

А. П.: Также ты говорил о возможности создания группы по работе с умом. Разве работы с телом недостаточно?
Я. Я.: Для возникновения любого явления необходимо сочетание  условий. Чтобы выросло дерево - необходимо семя, почва, влага и солнечный свет. Уберите хоть один компонент и дерева не будет. Если перенести этот закон на тело, то мы увидим, что для проявления болезни также необходим ряд условий. Первичное условие – наличие семени заболевания в нашем сознании, вторичное условие – энергетическое и физическое состояние нашего организма. Когда мы занимаемся чистками, асанами, пранаямами мы воздействуем на физическое и энергетическое тело, то есть работаем с вторичными условиями. Это важная и нужная работа. Но еще важнее, на мой взгляд, убрать коренную причину. Так как коренная причина находится в нашем уме, работать необходимо именно с ним.

Продолжение следует ...
ukryoga@gmail.com

Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме.
В избранное