Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику в асанах. время пребывания в асане


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику.

Здравствуйте дорогие читатели!

Выпуск 15.

 

Сегодняшний выпуск посвящен темам практическим – времени пребывания в асане. Подобные вопросы всегда нас беспокоят, так как мы склонны контролировать все свом умом. С опытом мы учимся больше доверять своему телу и ощущениям.

 

Валерия: Анатолий, здравствуйте!


Я занималась в вашей школе в Киеве в течение 3 месяцев, и, переехав в Питер, пыталась найти какую-ту другую школу йоги, более или менее для меня подходящую.
Но везде, куда бы я ни пришла или куда бы ни позвонила, мне говорят что меня на четвертом занятии уже "поставят на голову, так как нет более эффективной позы в йоге, чем стоять на голове" или что "без скруток нет йоги, и Вы не переживайте, вы быстро научитесь их делать" и т.д. Как-то не очень хочется так заниматься. Я пока пытаюсь заниматься самостоятельно. Но получается, что меня некому поправить, некому дать дельный совет. И на это требуется намного больше силы воли, чем на занятиях в группе. Ваша книга мне, безусловно, очень помогает. Я читаю рассылку. Для меня сейчас это очень важно, потому как другого способа получить полезную информацию - нет. Но меня больше интересуют особенности самостоятельной практики. Если у Вас будет такая возможность, дайте, пожалуйста, совет, на что стоит обращать внимание, как можно себя контролировать, как контролировать правильность выполнения асан, и как выбирать время для асан (т.е. я имею ввиду, как долго нужно пребывать в той или иной асане). Заранее спасибо, Вам удачи и успехов в Новом Году! :)

Здравствуйте Валерия,

 

Время пребывания в асане - должно выбираться индивидуально, на основании ощущений. Можете вначале, пока еще не ориентируетесь на ощущения, отсчитывать - 4-5-12 циклов дыхания, а позже все должно быть на ощущениях "наполненности энергией" тела. Это все вызывает много вопросов, но с практикой вы сможете убедиться, что сами находите ответы на многие вопросы, просто продолжая практиковать. Дело в том, что Вселенная разумна и есть золотое правило Эзотерики – когда ученик готов, Учитель обязательно появится, мне не раз приходилось убеждаться в этом, хотя поначалу, я как скептик по натуре, весьма сомневался, будет ли это «работать» в моем случае:).

Учитель проявляется иногда в виде конкретного человека, иногда в виде книги или подсказки, или знаков. Всегда мы имеем возможность обучаться, и не бываем ограничены, если не ограничиваем себя сами, своими рассуждениями и мнениями.

Пока занимайтесь самостоятельно. Со мной связывалась инструктор из Питера, хотела обучиться методике КПП (корректного подхода у позвоночнику в асанах) - я пригласил ее в Ласпи на семинар по йоге (2-10 мая 2008), так что возможно со временем и в Питере будет хорошая группа с корректным подходом к позвоночнику.

Не огорчайтесь, что не можете найти нормальную группу для своих целей. Люди часто ошибаются и многого не понимают и часто потом расплачиваются за свое неведение. Это нормальный процесс в этом мире. Будьте неуклонны в своем намерении верной практики Йоги. В этом мире все разумно, и вы находитесь в наилучших обстоятельствах для собственного развития. Если поблизости сейчас нет группы - это означает, что вам необходимы самостоятельные занятия. Если будут вопросы - пишите, буду отвечать. Вопросы у вас интересные, и я их, если вы не против,  буду в рассылке печатать.

Кстати есть новый учебный DVD для домашней практики асан - если необходимо, можно получить почтой.

Удачи!

 

Друзья, хочу порекомендовать интересную рассылку своего хоршего знакомого, который в свое время, собственно говоря, был инициатором создания нашей рассылки "Хатха Йога...." и практически уговорил меня начать вести рассылку:). Это Дмитрий Мирошник, активный практик в нашей Школе. Его рассылка: Интересные факты из жизни успешных и богатых людей

 

 

 

С уважением, Анатолий Пахомов,
ukryoga@gmail.com
Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. 

Архивы предыдущих выпусков

www.ukryoga.com Киевская школа Йоги


www.yogakiev.com Йога-магазин "Все для Йоги"
Товары для йоги: липкие коврики, чехлы, книги и учебные материалы по Йоге, нетипоты, одежда для йоги, аксессуары для шаткарм, сувениры Востока

 
В избранное