Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику в асанах. мышечная уддияна (вопросы-ответы)


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику.

Здравствуйте дорогие читатели!

Выпуск 14

 

Сегодняшний выпуск посвящен вопросам-ответам. Вопросы вы присылаете нужные и интересные. Если вы не хотите, что бы Ваш вопрос был напечатан в рассылке, то, пожалуйста, указывайте это. В ответах я касаюсь темы «кпп» - корректного подхода к позвоночнику. В ближайших выпусках я планирую более детально рассказать об этом подходе в практике асан и истории его возникновения.

 

Здравствуйте, Анатолий!
Меня очень заинтересовала "мышечная удияна". Хочется подробнее узнать технику выполнения.
Спасибо. Светлана.

 

Здравствуйте Светлана!

 

Сам термин "уддияна" обозначает направлять энергию "вверх". Наше существо похоже на пирамиду. Низ обеспечивает существование верха. Вместе с тем, если не позаботиться, что бы часть энергии поднять вверх, оно будет израсходована "низом". В данном случае низом я называю не только нижнюю часть физического тела, где происходит переваривание пищи и ее усвоение, но и физическое тело в целом. Верхом в таком случае можно считать голову на физическом уровне и психическую деятельность в целом. 

Зачастую случается обратная нежелательная ситуация, когда "верх" работает лишь для того, что бы обеспечить возможность жизнедеятельности "низа":). Думаю объяснять не надо, хотя если будут вопросы, то давайте...

Так вот что бы поднять часть энергии вверх - можно использовать вакуумную уддияну (о ней я писал в прошлых выпусках) или мышечную. 

Мышечная уддияна, по сути, является легким тонусом мышц  низа живота. Объяснить можно так: подобное движение человек делает, например, когда его фотографируют на пляже в полный рост, что бы выглядеть более подтянутым :) – слегка подтягивает живот. Но, обратите внимание, что легкий тонус мышц живота просто не дает отвисать нижней части (ниже пупка и особенно ниже подвздошных костей таза), и этот тонус не должен мешать дыханию. Дыхание - как основной энергообменный процесс, который должен оставаться естественным.

В отличии от вакуумной уддияны, которая выполняется лишь на короткое время остановки дыхания, мышечная уддияна может выполняться по нескольку часов. Мышечная уддияна существенно помогает удерживать позвоночник ровным, например, во время работы за компьютером.

 

 

Алена: Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ли в Виннице представители Вашей школы или представители других школ йоги, которых вы бы порекомендовали. И еще, есть ли в практике йоги асаны, которые помогают забеременеть? Если да, то какие? Заранее благодарю.

 

Здравствуйте Алена!

На данный момент представители нашей школы есть в Киеве, Одессе, Коломые(западная часть Украины), Москве. Обучаться методике корректного подхода к позвоночнику (КПП) изъявили желание инструктора из Питера и еще инструктора из Москвы. В Виннице никого, к сожалению, не знаю, потому и не могу порекомендовать. Но помните, что заниматься йогасанами неправильно - иногда еще хуже, чем вы бы вообще не занимались. Цитата из трактата по Йоге: «…занимаясь упражнениями правильно человек освобождается от заболеваний, а неправильно – только их накапливает…»

Единственное, что могу посоветовать – занимайтесь по книге или по учебному фильму. Заказать можно через Йогамагазин, доставка почтой.

Касательно второй части вопроса. Необходимо понять, что всеми процессами внутри организма руководит ЦНС (Центральная Нервная Система). Если не получается зачать ребенка, и это не связано с мужским бесплодием, то проблему надо искать в состоянии матки и яичников. Состояние этих органов настраивает все та же ЦНС, А именно вегетативная нервная система. Видимо есть смещение в области позвоночника, и как результат - искажение нервного сигнала. Возможно, вы чувствуете неприятные ощущения в области поясницы и крестца. Необходимо освободить эти нервы. В этом вам может помочь правильные занятия Йогой, но вы должны понимать, что результата надо ждать иногда месяцами. Есть другой путь, который я часто советую людям, он более радикальный, быстрый и результативный, но иногда болезненный. Это вправление позвоночника. Единственного человека, которого я могу посоветовать вам в этом вопросе – своего Учителя. Он обладает паранормальным восприятием, умеет видеть внутренние органы и позвоночник, вплоть до мельчайших деталей (это подтверждено медицинскими учреждениями). Может с точностью до миллиметров определить, в какой части позвоночника произошли нарушения. Вправляет позвоночник он, нанося точные удары по мышцам вдоль позвоночника. В одном из выпусков рассылки я планирую детально рассказать об этом удивительном человеке, а также напечатать его интервью и статьи. Зовут его Юрий Николаевич Главчев, я называю его «видящий», практикует целительство более 25 лет, преподает Раджа Йогу в нашей школе и на выездных семинарах. Его контакты можно найти на сайте www.glavchev.com и на странице инструкторов на нашем сайте. Когда позвоночник будет на месте, то ваша нервная система сама настроит все внутренние органы на правильную работу, в том числе и детородные органы. Наш организм способен сам себя лечить, главное дать ему такую возможность. Если будут дополнительные вопросы – пишите.

 

 

 

С уважением, Анатолий Пахомов,
ukryoga@gmail.com
Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. 

Архивы предыдущих выпусков

www.ukryoga.com Киевская школа Йоги


www.yogakiev.com Йога-магазин "Все для Йоги"
Товары для йоги: липкие коврики, чехлы, книги и учебные материалы по Йоге, нетипоты, одежда для йоги, аксессуары для шаткарм, сувениры Востока

 
В избранное