Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как стать оратором

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Второе дыхание руководителя" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.09.2011
02:38:05
17:06:40
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Наталья Махно

Статистика

531 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как стать оратором. А если нужно выступить, а страшно?


Сегодня в выпуске рассылки поговорим о том, что делать, если нужно выступить публично, а страшно?

 


Здравствуйте, друзья! 


Сегодня хочу затронуть тему, важную для любого начинающего оратора - страх публичных выступлений.

 

Мы неоднократно поднимали эту тему, но ваши письма говорят о том, что проблема №1 для большинства - страх выступлений на публике, а задача №1 - научится что-то делать с состоянием, когда выступить все-таки нужно, а страх просто подкашивает ноги? 


Если вам от этого станет спокойней - не вы один такой! Даже народным и "перенародным" артистам знакомо это состояние. Об этом, кстати, говорит в интервью для сайта megaorator.com.ua актер кино и народный артист Украины Юрий Рудченко.

И рецепт тут один - выступай, выступай и еще раз выступай! 

Эту болезнь нужно перебороть - поэтому везде находи аудиторию для своих публичных выступлений. 

В гостях - первым толкни несколько тостов. На работе - придумай тему для собрания и проведи его. Да, в конце-концов в метро или маршрутке расскажи пассажирам стих! Обещаю - страх публичных выступлений после такого эксперимента, как рукой снимет:)


Справится со страхом публичных выступлений помогают также:


- осознание того факта, что даже после неудачных выступлений люди не умирают;

- глубокое брюшное дыхание;

- небольшая разминка (желательно за 5 мин до выступления, чтобы вы успели отдышаться);

- осанка уверенного человека (прямая спина, плечи опущены);

- фокус внимания "внутрь" (эмоции из внешнего мира перенести на внутренние ощущения)

- отличное знание темы своего выступления + составленный план (схема выступления)

- и буду банальной, но ПРАКТИКА, ПРАКТИКА и еще раз ПРАКТИКА! 

 

Кстати, тренинг МегаОратор как раз предусматривает эту самую практику - многократные публичные выступления перед совершенно незнакомой вам аудиторией. Это позволяет и справится и со страхом публичных выступлений, и отшлифовать свое мастерство, как оратора.


PS К сожалению, вы не успели зарегистрироваться на тренинг "МегаОратор" за минимальную акционную цену 1650 грн.

Сейчас действует цена 1870 грн, которая будет актуальна до 11.09. 2011 включительно.

Напомню, что ближайший тренинг будет проходить в Киеве 24-25 сентября 2011 года. 


И напоследок обещанное видео с легендой украинского кино - Юрием Рудченко, который согласился дать эксклюзивное интервью для сайта megaorator.com.ua в рамках нашего проекта "Интервью с профессионалом".

Из него вы, среди прочего, узнаете о том, как побороть страх публичных выступлений, о важности голоса для актера в кино и повседневной жизни и что не стоит употреблять перед выступлением.



Удачи! 


Автор: Наталья Махно, тренер по ораторскому искусству. 

megaorator.com.ua
В избранное