Как научить плавать детей. Упражнения игры в воде. (job.education.plavanie) : Рассылка : Subscribe.Ru

← Декабрь 2006 →

5 05.12.2006 16:26:13 16:34:26

http://www.plavanie.21vek.org/

Сегодня в рассылке:

Оглавление:
1. Мастер педагогического труда. Областной конкурс. "Научиться плавать за 10 дней!"

2. Введение

На моем сайте обновление на первой странице сайта новая книга "Технология исполнения желаний" http://www.plavanie.21vek.org/

------------------------------------------------------------------

=> Мастер педагогического труда.

------------------------------------------------------------------
Недавно у нас проводился областной конкурс "Мастер педагогического труда". На конкурс я представила самую любимую тему "Научиться плавать за 10 дней". В нашем городе бассейна нет пока, но учитывая то, что программа ориентирована на родителей и инструкторов по плаванию в летних лагерях я рискнула выставить свою работу на конкурс. В номинации тренеры-преподаватели дополнительного образования Воронежской области приняло участие 11 человек, моя работа заняла 6 место. В работе нужно было кратко в 7-8 страниц описать методику обучения. Мне нравится плавание, и я сделала упор на обучение в летнее время.

На мой взгляд 10 дней вполне достаточно, чтобы получить представление об этом навыке, и вполне уверенно удерживать свое тело на поверхности воды и даже проплыть 15-20 м самостоятельно. Единственное условие нужно посвятить эти 10 дней только плаванию: и теоретически, и физически, и практически.

здесь в рассылке я раскрою каждый пункт подобной подготовки более детально.

------------------------------------------------------------------
=> Введение
------------------------------------------------------------------
Суть проекта заключается в том, чтобы в короткий срок научить ребенка держаться на воде. А также дать общее представление о здоровом образе жизни, о пользе физических упражнений, о безопасности на воде.

Часто в летний период дети выезжают в спортивные лагеря, которые располагаются, как правило, на берегу водоемов. Поэтому умение плавать становится необходимостью, так как мы ответственны за жизнь и безопасность наших детей.

Девиз проекта: Солнце, Воздух и Вода – наши лучшие друзья! Звучит банально, но как мало людей этого придерживается. А ведь это прописная истина, это самое первое, что должен усвоить человек, и не только усвоить, но и вести здоровый образ жизни – спутник хорошего настроения и творческого вдохновения.

Жизнь человека состоит из многих радостей. И не последняя среди них – радость наслаждения стихией воды. Вот только насладиться в полной мере этим живительным для человека общением может лишь тот, кто умеет плавать. Для этих счастливцев открыты и голубые воды бассейна, и соленые просторы моря. И все для умеющих плавать увлекательное приключение – от безопасного сноркелинга до экстремального дайвинга. Здесь есть отдых и спорт – от тихого дрейфа на надувном матрасе до сумасшедших гонок по океанским волнам на серфах.

А что же остается нам, тем, кто плавать не умеет? Только гулять по бережку, смотреть на все эти водные радости со стороны и грустить о том, что возможность поплавать в воде столь же нереальна, как, скажем, перспектива полетать по воздуху.

Но плавать – не летать, плавать можно научиться! Эту мечту любой из нас, не зависимо от возраста и физической подготовки, легко может воплотить в реальность. Сделать это совсем не сложно, нужно лишь отправится на берег ближайшего водоема, и под чутким руководством опытного наставника провести там 10 счастливых дней! Целенаправленно! С большим желанием научиться плавать.

Сказать себе честно "Я не умею плавать, но хочу научиться" - и вы обязательно поплывете.

В течении 10 дней под руководством опытного наставника поплывете обязательно. Немного терпения и усилий с вашей стороны и профессиональной помощи тренера и вот вы уже не только хорошо держитесь на воде, но и освоили один из стилей плавания и даже научились нырять.

В результате можно сказать, что те, кто плавать не умеет, не только сильно ограничивают себя в возможностях развития, тренировки своего организма и профилактики различных недугов, но и лишают себя огромного удовольствия, которое может подарить отдых на воде. Многие просто вычеркивают из своей жизни все водные радости, даже не предполагая, что научиться плавать очень легко.

RuPay - интернет банк - очень удобный способ для мгновенной доставки ваших денег в любую точку мира с любого компьютера, процесс получения и доставки вы можете контролировать сами.

Цель проекта: Научиться плавать за 10 дней!

Задачи:

- освоить общеразвивающие, подготовительные упражнения для разминки

- освоить ряд плавательных упражнений и суметь применить их на практике.

- освоить ряд дыхательных упражнений

- приобщить к здоровому образу жизни

- к самостоятельным ежедневным физическим упражнениям, плаванию

Вот и сбылась ваша давняя мечта: вода из чужой, ненадежной и пугающей стихии, наконец, превратится просто в теплое, ласковое море или тихую речку или озеро близко с вашим домом, где так хорошо плавать и нырять, наслаждаясь неземной легкостью, почти невесомостью тела и уверенной силой движений.

Составляющие подготовки:

Виды основных физических упражнений: плавание.

Упражнения на суше, психологическая подготовка.

Упражнения выполняемые с помощью наставника на воде.

Упражнения на дыхание

Упражнения, выполняемые с помощью плавательных средств.

Игры на воде для закрепления навыков, приобретенных во время занятий, ныряние.

Контрольный заплыв.

Дополнительные: упражнения на суше, упражнение на брюшной пресс, общие развивающие упражнения, подготовительные упражнения.

Теоретические занятия:

1. Беседы о пользе плавания и его влиянии на здоровье человека, беседы на темы здорового образа жизни, организации правильного питания.

2. Психологическая подготовка: преодоление страха перед водой.

Ну вот вроде на сегодня и все! Встретимся через неделю!

Жду от вас пожелания и замечания, а возможно и критику!

С искренним уважением, Наиля Латыпова.
lnm69@mail.ru

lnm69@mail.ru

http://www.plavanie.21vek.org

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}