Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все тренинги и семинары Иркутской области

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 367 RSS
←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.02.2013
15:10:14
15:42:02
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.02.2013
11:23:44
16:44:14
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 29-07-2006

Автор
Alienna

Статистика

367 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Все тренинги и семинары Байкальского региона


Самопознание.ру - все тренинги и семинары Иркутcка по личностному росту

ПОЧТОВАЯ РАССЫЛКА
Все тренинги и семинары Иркутcка

 Сегодня — 14 февраля 2013 года,
четверг

23 февраля 2013

Йога-туры выходного дня на Байкале

2 дня

Мы уверены, что каждый из вас любит бывать на Байкале. Байкальский лёд, рассветы и закаты мало кого могут оставить равнодушными. Мы разработали для вас уникальное предложение — йога-туры выходного дня в уединённом месте — на турбазе "Старая Ангасолка", которая расположена на КБЖД.

Вас ждёт:

  • Обучающий курс йоги для новичков и любителей.
  • Знакомство с практикой медитации.
  • Кулинарный класс по приготовлению вегетарианских блюд.
  • Курс обучения игры на блок-флейте.
  • А также живое общение, новые знакомства, яркие эмоции и незабываемые впечатления!

Мы обеспечиваем:

  • сопровождение до турбазы и обратно;
  • размещение в комфортабельных 2-х и 3-х местных номерах;
  • вкусное трёхразовое вегетарианское питание;
  • культурную программу.

От Вас:

  • желание участвовать;
  • хорошее настроение;
  • взнос 3000 руб. (или 3500 руб. если оплачиваете менее чем за неделю до начала тура).

Даты заездов В 2013 году: 23–24 февраля; 16–17 марта; 30–31 марта; 13–14 апреля; 27–28 апреля.

Программа:

  • Кулинарный класс

Несколько простых рецептов вегетарианских блюд дадут представление о том, что вегетарианская кухня вкусна и проста в приготовлении. На мастер-классе будут представлены блюда индийской и европейской кухни, которые не требуют специальной подготовки и могут быть приготовлены любым человеком. Первое, второе, салат и сладости — всё это будет приготовлено под руководством шеф-повара.

  • Обучающий курс йоги

Никаких сложных упражнений — уровень для начинающих. Упражнения подобраны таким образом, что практиковать их можно с любым уровнем подготовки, как во время поездки, так и в дальнейшем самостоятельно.

Каушики нритья (Kaos"ikii nrtya) — танец-упражнение, развивающий самые глубокие слои разума. Его название происходит от санскритского слова коша (kosa), что означает слой разума. Каушики является всеобъемлющим танцем, улучшающим тело от головы до стоп. Этот танец является как упражнением, так и лекарством c 22 эффектами. Это вид панацеи почти от всех женских заболеваний, а также от многих мужских болезней, возникающих у юношей.

Асаны — это медленные, умеренные движения, сочетающиеся с правильным дыханием и расслаблением.

  • Улучшают обмен веществ и гормональный фон.
  • Дают энергию, повышают работоспособность, помогают избавиться от лени и сонливости.
  • Развивают гибкость, помогают телу оставаться красивым и подтянутым.
  • Сохраняют здоровье и молодость на долгие годы.
  • Помогают меньше есть и спать, но при этом чувствовать себя великолепно.

Медитация — это практика концентрации, уже ставшая неотъемлемым компонентом образа жизни многих людей. Это наиболее эффективный способ развития способностей разума и лучшее средство для достижения гармонии с собой и окружающим миром.

Эффект от медитации:

  1. Жизненный динамизм. Большая психическая выносливость, творческий подход.
  2. Релаксация. Глубокий спокойный сон, уменьшение тревожности и страхов.
  3. Внутренний покой и счастье. Здоровая сбалансированная жизнь, чувство благополучия, гармонии с самим собой.
  4. Духовный рост. Расширение разума, развитие интуиции и высоких уровней сознания.
  5. Уверенность. Сила воли, вера в свои возможности.
  6. Ясность ума. Быстрое усвоение информации, творческий подход к решению проблем.
  7. Стрессоустойчивость. Невосприимчивость к стрессам, быстрое восстановление.
  • Флейта за час

"Фейта за час" — курс, который прошли десятки людей, позволяющий научиться играть на блок-флейте за один час даже если Вы никогда не брали этот инструмент в руки. Вам расскажут как устроена блок-флейта, научат правильно держать инструмент и извлекать из него звук, а так же играть несложную мелодию, словом всё то, что необходимо для дальнейшего самостоятельного совершенствования игры на этом инструменте.

  • Прогулки и экскурсии

Место нашего пребывания — деревня Старая Ангасолка — является одной из станций Кругобайкальской железной дороги — архитектурного памятника, стоившегося с 1986 по 1900 год и являвшейся стратегически важным участком Транссибирской магистрали. Её называли Золотой Пряжкой стального пояса России. В настоящее время на КБЖД используется 38 тоннелей общей длиной 9063 м (самый длинный из них — тоннель через мыс Половинный длиной 777,5 м), 15 каменных галерей общей длиной 295 м (сейчас используется только 5 из них) и 3 железобетонных галереи с отверстиями, 248 мостов и виадуков, 268 подпорных стенок. По насыщенности инженерными сооружениями КБЖД не имеет равных в России и занимает одно из первых мест в мире. Тоннели и каменные галереи Кругобайкальской железной дороги уникальны тем, что они строились по нетиповым проектам и не были перестроены в последующие годы, сохранив первоначальный замысел архитекторов и инженеров.

Расписание тура:

  • Суббота (23.02, 16.03, 30.03, 13.04, 27.04)

8:50 Сбор группы на вокзале Иркутск-Пассажирский.

9:13 Отбытие группы на электричке "Иркутск-Сортировочный — Слюдянка". Завтрак, знакомство.

12:30 Прибытие на станцию "Тёмная Падь". Пешая прогулка по тропе через живописный лес до берега Байкала и деревни Старая Ангасолка.

13:10 Прибытие в отель и размещение в номерах.

14:00 Обед.

15:00 Прогулка по Кругобайкальской Железной Дороге, осмотр тоннелей.

17:00 Йога-класс. Вводная по асанам и медитации. Практика.

19:00 Ужин.

20:00 Экспресс-курс обучения игре на блок-флейте "Флейта за час".

22:30 Медитация.

23:00 Отбой.

  • Воскресенье (23.02, 17.03, 31.03, 14.04, 28.04)

7:00 Подъём.

8:00 Йога-класс, асаны, медитация.

10:00 Завтрак.

11:00 Свободное время, прогулка по байкальскому льду.

13:00 Кулинарный мастер-класс.

15:00 Обед.

16:00 Свободное время.

17:30 Сбор, подготовка к отбытию.

18:00 Выход из отеля на станцию "Тёмная Падь".

19:00 Отправление электрички до Иркутска. Ужин, обмен впечатлениями.

22:38 прибытие на вокзал "Иркутск-Пассажирский".

С собой в Йога-тур возьмите:
 — тёплую одежду;
 — столовые принадлежности;
 — полотенце;
 — тапочки;
 — коврик для занятий йогой (если такого нет — сообщите заранее и вам его дадут:);
 — хорошее настроение.
Что с собой не брать и не делать:
 — алкоголь;
 — еду;
 — по возможности не курить.

Тренер: Вячеслав Самурин - инструктор раджадхирадж-йоги. Практикует раджадхираджа-йогу с 2009 года как образ жизни (асаны, медитация, голодание в дни экадаши, лактовегетарианское питание).

Даты проведения: 23 и 24 февраля 2013.

Организатор:  

 Ольга-Мария Ивакина.

Место проведения: Иркутская область, с. Старая Ангасолка (КБЖД).

Стоимость тренинга: 3000 рублей. При оплате после 17 февраля — 3500 рублей.

Телефон: +7 950 060-83-53.

E-mail: olyamasha@gmail.com.

Skype:

 ptica_ivolga.

До встречи на страницах рассылки и в реалии,

Любая Ваша информация о тренинге или семинаре может быть опубликована в нашей рассылке. Самопознание.ру


В избранное