Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Живое слово. Искусство публичных выступлений для всех.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Левитас: Переговоры и манипуляции" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр Левитас

Статистика

571 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Живое слово. Искусство публичных выступлений для всех. Страх 3.


 Здравствуйте. Как поживают Ваши страхи? Надеюсь уже не поживают. Тем не менее поговорим о них еще.

Ø      Страх связан с инстинктом самосохранения и в нормальном состоянии

выполняет защитную функцию.

Связан ли страх говорить перед людьми с инстинктом самосохранения?

Несмотря на отсутствие реальной опасности для жизни, конечно, да. Очень многие страхи, связанные со страхами за жизнь, не вызваны действительно опасными явлениями, например, страх перед тараканами, но человек спасается от них, и в его психическом отражении он спасает свою жизнь. Так же и при страхе выступать есть ощущение угрозы, в ответ на которую включается инстинкт самосохранения.

Ø      Страхи можно разделить на три группы: страхи за жизнь, социальные страхи, страхи, связанные с сексуальной сферой.

Поскольку страх публичного выступления связан с ситуацией взаимодействия с другими людьми, вне зависимости от реальных причин его возникновения, является социальным.

Ø      Страхи за жизнь в большинстве иррациональны, реакция не соответствует силе стимула.

Ø      Социальные страхи делятся на две подгруппы: страх обнаружить собственную несостоятельность, страх опозориться (потерять лицо).

Чаще всего при разбирательстве причин страха говорить люди говорят об одном из двух составляющих социального страха: либо страшно обнаружить свою несостоятельность, либо потерять лицо.       

Ø      Страхи сексуальной сферы связаны с тем, что это страшно по непонятной причине, и с тем, что неприлично, стыдно.

Возможно, если обратиться к психоаналитической школе, мы найдем, что наш страх относится к сексуальным.

Ø      Страх возникает в тех случаях, когда мы собираемся делать то, чего действительно хотим.

Эта мысль очень точно подходит к страху выступать. Ведь нам всем хочется признания, влияния на других, самовыражения.  Ситуация публичных выступлений позволяет достичь этого хотя бы на время. Это нам хочется, и мы начинаем этого бояться, то есть выступать перед людьми.

Ø      Страхи могут возникать в результате ассоциации безусловных стимулов, вызывающих реакцию страха с некоторыми первоначально нейтральными стимулами.

Страхи могут возникать, поддерживаться и укрепляться под воздействием подкрепления, случающегося после боязливого поведения.

Страх может возникать в результате нейтральных стимулов, при этом при удачном избегании опасности возникает оперантное подкрепление.

Страху можно научиться на примерах других людей.

Страх может  сформироваться, если человека просто напугают, как следствие подкрепленных или неподкрепленных  угроз.

В ходе эволюции возникла некоторая генетически закрепленная предрасположенность к возникновению страха в отношении определенных стимулов.

Страх сильнее действует на тех людей, в чьем мышлении есть когнитивная  предрасположенность к нему.

           Все вышеперечисленные выводы, оставленные без комментариев, могут в той или иной степени относиться к страху публичных выступлений, если на человека воздействовали те или иные факторы в момент попытки говорить.

Ø      Страх - это сигнал опасности, а также импульс к ее преодолению.

Относительно страха выступать - это справедливо. Если страх не патологический, разрушающий, то та доля возбуждения, вызываемая наличием страха, действительно мобилизует внутренние силы и готовит к тому, чтобы выйти и начать завоевывать умы слушателей своей речью.

Ø      Страх сопровождает каждый новый шаг к зрелости,  к чему-то новому.

Каждый великий оратор когда-то боялся выступать. Каждому ныне успешному выступающему пришлось бороться со своим страхом, подчинять его, изгонять, прорабатывать. Этот процесс борьбы - это процесс личностного роста,  путь к зрелости, ораторской зрелости. Также каждая речь, урок, проповедь - это что-то новое, еще не сделанное, и конечно, на пути к  этому есть место страху публичных выступлений.

Ø      Страх возникает как противодействие четырем основным требованиям человеческой жизни.

Интересно увидеть место изучаемого нами страха в этом подходе. Публичное выступление - это ситуация, в которой могут быть задействованы все грани человеческого естества.

Ø      Страх одиночества противоборствует стремлению к индивидуализации, самостоятельности.

Выйти выступать перед аудиторией – значит, с одной стороны, противопоставить себя ей, заявить, что я - не вы, у меня есть мое мнение, мое знание. Это шаг к индивидуализации. Здесь необходима самостоятельность. Но такая позиция может привести к разрыву с группой слушателей, которые ощущают себя единым целым, привести к одиночеству, которого человек боится. Для преподавателя очень неприятно,  если после лекции к нему никто не подходит с вопросом или комментарием.  Страх выступать перед людьми для некоторых людей - это страх остаться в одиночестве.

 

Ø      Страх утраты собственного «я» возникает в ответ на стремление к достижению чувства общности, участию в жизни мира, требованию самоотдачи.

Если взглянуть на процесс публичного выступления с другой стороны, нежели как на противопоставление себя группе, то это процесс сомоотдачи, служения, участия в жизни группы. Говорящий открывается перед другими и в какой-то мере сливается со слушателем, растворяется в процессе. Страх утратить собственное «я» во всем этом для некоторых выступающих проявляется как раз в страхе публичных выступлений.

Ø      Страх оставить зону комфорта возникает в ответ на стремление к изменениям, развитию.

Что такое вдохновенная речь оратора, учителя, проповедника? Это движение вперед к чему-то новому, возможно неизведанному. Для самого говорящего каждая новая речь, даже ранее произносимая, - это шаг в неизвестность, в сумрак, который надо осветить силой своей мысли, ораторского искусства, верой в то, о чем говоришь. И естественно, страх покинуть зону комфорта превращается в страх публичных выступлений.

 

Выводы.

1.      Все характеристики страха как общего понятия относятся к страху публичных выступлений за исключением того, что предмет страха публичных выступлений несколько размыт. Это важное отличие делает необходимым в подборе корректирующих методов выбрать такие, которые не просто снимают страх к конкретным раздражителям, но и позволяют найти истинные подсознательные причины.

2.      Страх публичных выступлений по своей сути близок к тревоге, то есть можно сказать, что мы имеем дело с тревогой публичных выступлений, потому что, как неоднократно ранее нами отмечалось, реальной угрозы со стороны какого- либо конкретного объекта  нет. Есть беспокойство по чему-то непонятному. Этот вывод дает нам основание применять для диагностики страха публичных выступлений методики диагностики тревожности, но диагностика должна проводиться в состоянии напряжения перед выходом на публику, для выступления.

 

Когда-нибудь мы рассмотрим психологические методы коррекции страха публичных выступлений. Кому не терпится что-то изменить в себе, добро пожаловать на мой авторский тренинг «Искусство публичных выступлений».

 

Отзыв участника тренинга.

Захаров Игорь Евгеньевич,

директор по развитию компании SGI в России,

доктор физико-математических наук.

«Алексей Осипенко на протяжении шести занятий живо, доходчиво и ясно делился своими наработками по риторике – построению материала выступления и его последующей презентации.

Для меня было много новой информации, и даже то, что известно, зазвучало по-новому в изложении Алексея. Переосмыслив этот подход, я получил бесценные навыки, которыми пользуюсь в своей профессиональной деятельности. Здесь главным для меня является успех  моего дела, мой личный успех. И овладев этими навыками, с помощью обучения Алексея,  я уверен в дальнейшем продвижении. Кроме того, получил большое удовольствие от общения. Алексей,  спасибо».

 

Фрагмент телефонного разговора после тренинга:

(Игорь делал презентацию компьютерных технологий для топ-менеджеров, вечером).

Алексей: Как прошла презентация?

Игорь: Так я еще не выступал! Я контролировал зал! Они внимательно слушали! Благодарили в конце за интересное выступление!

 

 

 

http://www.g-slovo.narod.ru
В избранное