[TC] нет почты с яндекса

Здравствуйте, industry.comp.tiflocomp-list.
как написать а главное как отправить письмо в службу тех поддержки яндекса.
у меня на ящик яндекса не приходят письма и не уходят.
когда отправляю письмо приходит ответ.
сервер сообщает об ошибке 554.
хотя на сайте стоит флажок получение почты по протоколу pop.
есть подозрение что ip адрес моего компьютера занесли в чёрный список.
а может сервер воспринимает его как спам.
посоветуйте как настроить отплавление и получение писем на почту яндекса.
--
aleksandr mailto:voland20***@k*****.ru