Приветствую тебя, уважаемый Читатель!

Предыдущую рассылку можно найти по адресу:
выпуск-1 выпуск-2 выпуск-3

Как и обещал, в этом выпуске поговорим о самом дорогом для каждого человека - о здоровье. Всем известно, что человек состоит на 75% из воды, да и воздух, которым мы каждый день дышим - это по сути разреженная водяная взвесь. Таким образом, вода является основной средой жизнедеятельности живых организмов (за редким исключением). Вода - это жизнь. Вода лечит и исцеляет большинство болезней, но для этого нужно правильно ею воспользоваться.

С давних времен водные процедуры были одними из самых распространенных оздоровительных средств. Вспомним русскую баню, где главным "действующим лицом" является водяной пар, а целительные свойства такой процедуры - просто потрясающи. Основной эффект - выход шлаков из организма за счет обильного потоотделения, а вместе со шлаками выходят и болезни.

Любопытно, что стремление к частым водным процедурам и вообще чистоплотность русскому народу были присущи еще с незапамятных времен. Довольно подробно об этом сказано в статье "Немытая Россия и черный пиар", вот лишь небольшая выдержка: "Первое упоминание о славянах, которое дают западные историки отмечает как ГЛАВНУЮ особенность именно славянских племен то, что они «льют воду», то есть моются в проточной воде, тогда как все остальные народы Европы мылись в кадушках, тазах, ваннах... Мытье под струей нам кажется настолько естественным, что мы всерьез не подозреваем, что являемся, чуть ли не единственным (во всяком случае, одним из немногих) народом в мире, который поступает именно так...
ХlV век был наверное одним из самых страшных в истории Европы, ни одна гражданская, межрелигиозная или мировая война не принесла столько бедствий, сколько принесла эпидемия чумы. Италия, Англия потеряли половину (!!!) населения, Германия, Франция, Испания - более трети (!!!). Сколько потерял Восток достоверно не известно, но известно, что чума пришла из Индии и Китая через Турцию, Балканы… она обошла только Россию и остановилась на ее границах, как раз там, где были распространены … бани. Вот такая биологическая война тех лет."

Существуют и другие процедуры, основанные на использовании воды: растирание, контрастный душ, моржевание. Эффективность растирания основана не дополнительном механическом воздействии на кожу, что стимулирует сосудистую реакцию и способствует выделению шлаков и повышению тонуса. Похожим образом действует и контрастный душ (за счет попеременного расширения и сужения пор происходит ускорение обменного процесса), а также моржевание, но здесь уже задействуются резервные источники организма, резко повышающие сопротивляемость и устойчивость к возможным заболеваниям, связанным с переохлаждением и не только.

Если суммировать все факторы, воздействующие на организм посредством водных процедур, то получится такой список:

• температурные (Проявляются в том, что при всяком охлаждении кожи в первой фазе реакции ее сосуды сужаются и приток крови к ней уменьшается, ослабляется и отдача тепла поверхностью кожи. При согревании, наоборот, сосуды расширяются, приток крови увеличивается, что влечет за собой усиление теплоотдачи. Увеличивается выделение и испарение пота, а для испарения 1 литра жидкости организм затрачивает около 580 калорий. Поэтому бани и сауны столь способствуют восстановлению фигуры.)
• механические (Давно известна возможность воздействия на ряд функций внутренних органов, на кровоснабжение черепа, лица и головного мозга при температурных и механических раздражениях кожи вокруг шеи, верхней части спины и груди. Нанося температурные и механические раздражения поясом вокруг таза и на бедра в форме «трусиков», можно обнаружить изменения кровообращения в органах малого таза и оказать таким образом воздействие на течение болезненных глубоко лежащих процессов.)
• химические раздражения, вызывающие как местные реактивные изменения, так и реакции в отдаленных областях.
• рефлекторное воздействие (как отмечал еще Боткин в 1884г. «Лечение водой - это ПРЕКРАСНЫЙ метод, все равно, действует ли он отнятием тепла или иным путем. Изменяя кровообращение в коже, или на нервные окончания, влияя посредством этих аппаратов на органы, выделяющие продукты обратного метаморфоза (обмена)».

А вот как эти факторы сказываются на различных системах организма:

Кожа.

Первичным органом, воспринимающим раздражения в гидролечении, как и при большинстве физиотерапевтических воздействий, является кожа, которая представляет собой весьма сложный орган с чрезвычайно важными для организма функциями. Кожа имеет богато развитую сосудистую систему, в ее расширенных капиллярах может вместиться около 30% всей крови, циркулирующей в организме. В ней находится очень большое количество нервных окончаний. Благодаря этому через кожные раздражения можно получить самые разнообразные реакции со стороны органов, отдаленных от места приложения раздражения!
В коже заложены потовые железы, возбуждая их функции, можно влиять на усиление потоотделения и вместе с тем на выведение различных вредных продуктов из организма, усиливать водный обмен в тканях.
Многие факты указывают на близкую связь кожи с эндокринными железами и на выработку ею неспецифических иммунных тел.

Сердечно-сосудистая система.

Заслуживает особого внимания, так как без реакций сердечно-сосудистой системы не обходится ни одно из водолечебных мероприятий.
Как уже было отмечено, происходит сначала кратковременное сужение сосудов, а затем их расширение. Влияние на сосуды термического раздражения не ограничивается только местом приложения, а распространяется как на сосуды, расположенные в непосредственной близости, так и на сосуды, находящиеся в отдалении.
Так, например, при применении местных тепловых процедур (ножной или ручной ванны) кроме ясно выраженной гиперемии конечности наступает, хотя и в меньшей степени, расширение сосудов и всей остальной поверхности тела. Это изменение просвета сосудов иногда особенно рельефно наступает в симметричных местах.
При усиленном приливе и отливе крови нередко отмечается ряд неприятных явлений, говорящих о расстройстве мозгового кровообращения: изменение окраски лица, тяжесть в голове, головокружения, шум в ушах, мелькание в глазах, головная боль и т. п. Также это свойственно людям с повышением кровяного давления или заметными изменениями сосудов.
Раздражение определенных участков кожи может отозваться на состоянии кровообращения соответствующих внутренних органов, расположенных довольно далеко от места раздражения. Горячая или холодная ножная ванна особенно сильно отражается на кровенаполнении головного мозга. Ручная – органов груди, сидячая – органов живота и таза.
Таким образом, ответ организма на воздействие гидропроцедур правильнее назвать – кожнососудистая реакция. При применении тех или иных гидротерапевтических процедур происходит воздействие не на одни только кожные сосуды, а одновременно и на все органы...

Нервная система

Не менее значительное воздействие оказывают гидропроцедуры на нервную систему. Болевые ощущения на кисти руки можно уменьшить не только прикладыванием льда к месту поражения, но и опусканием локтя в холодную воду. Местное применение тепла также оказывает определенное воздействие и притом подобное холоду: при кратковременном его применении чувствительность повышается, при более продолжительном – понижается. А при более резком – почти совсем подавляется.
Знание рефлекторных путей и механизмов для жизнедеятельности организма и отдельных его систем можно использовать с целью лечебного воздействия на отдельные органы путем нанесения раздражения на поверхность тела. Овладение методикой вызывания рефлекторных реакций является одной из самых сложных и интересных задач терапии, в том числе и гидротерапии.
Старый способ приводить в сознание находящегося в обморочном состоянии человека путем обрызгивания его лица холодной водой основан на рефлекторном воздействии с помощью холодового раздражения через рефлекторную дугу, связующую тройничный нерв с блуждающим. Обливание груди вызывает так называемый дыхательный рефлекс. Обливание затылка приводит в сознание тяжелых больных, замедляет и углубляет дыхание, поднимает давление, улучшает пульс. Ножные горячие ванны вызывают прилив к органам малого таза и сокращение матки. Еще в большей степени сказывается общее влияние, если воздействие термических раздражений распространяется на большую поверхность тела.
Тепловые процедуры уменьшают раздражение весьма значительно. Успокаивающее действие особенно проявляется при принятии общих ванн с температурой на 1-2 градуса выше индифферентной. Горячие кратковременные (около 40 градусов, продолжительностью 1-2 минуты) напротив, возбуждают. Влияние холодовых воздействий аналогично действию адреналина.

Мышечная система

Кратковременное местное воздействие холода повышает возбудимость мышц, увеличивает мышечную силу и уменьшает утомляемость, особенно если это воздействие сопровождается механическим раздражением. Процедуры при индифферентной температуре не оказывают влияния на мускулатуру, если они продолжительны, то мышцы расслабляются. Но если после такой процедуры применить сильный душ, то это ослабление быстро проходит. Теплые и особенно горячие, но кратковременные процедуры повышают функциональную способность мышц. Действуют на них укрепляюще и уменьшают чувство усталости. Если применить механическое воздействие, то эффект станет еще более выраженным.
Действие гидропроцедур на гладкую мускулатуру менее изучено. Однако установленным фактом является способность прекращать состояние спазма в кишечнике с помощью тепловых процедур с мягким гидромассажем. А также способность гидромассажа устранять нарушения в венозных стенках, способствуя избавлению от варикоза.

Органы дыхания

Влияние термических раздражений на органы дыхания довольно значительно, что доказывается прежде всего так называемым дыхательным рефлексом. При внезапном как общем, так и местном воздействии холода, особенно на затылок или грудь, наступает удлиненный вдох, после чего следует ряд глубоких дыхательных движений. При дальнейшем воздействии холода дыхание становится более учащенным, но в то же время и более глубоким. При кратковременном слабом раздражении теплом происходит то же самое, что и при холоде. Однако при более продолжительном раздражении отмечается хотя и учащенное, но более поверхностное дыхание. Теплые процедуры, особенно продолжительные (влажные обертывания) вызывают замедление дыхания.

Обмен веществ

Установлено, что между интенсивностью процессов основного обмена и температурой тела существует тесная связь. Вместе с повышением температуры тела и одновременным усилением окислительных процессов повышается и основной обмен. Понижение температуры тканей – снижает его.
Но все процедуры, связанные с охлаждением покровов тела обусловливают повышенное сгорание безазотистых веществ. Это усиление может быть весьма значительным. Если наблюдается хороший эффект при лечении ожирения холодными процедурами, то причину выздоровления следует искать также в том, что эти процедуры вызывают потребность в движениях, в физической активности, что также обусловливает усиление обменных процессов.
Тепловые процедуры умеренной интенсивности могут вызвать понижение обмена веществ, но при усилении дозы и добавлении механического воздействия наблюдается значительное сгорание углеводов и жиров.

Секреторные функции

Гидро- и термотерапевтические процедуры оказывают также значительное влияние на секреторные функции, причем особенно важно их воздействие на потовые железы и почки.
Потоотделение под влиянием тепловых процедур, в зависимости от дозы тепла и свойств организма, может резко увеличиться, так что количество выделяемого пота доходит до 1-2 литров, а иногда и больше за одну процедуру.
Механические раздражения ПОВЫШАЮТ эту функцию кожи.
С потом выделяется ряд продуктов обмена, повышается всасывание жидких экссудатов и транссудатов и рассасывание плотных отложений. Следовательно, вызывание потоотделения имеет большое значение и обширное поле для терапевтического применения.

 

В следующем выпуске я расскажу, с помощью какого уникального изобретения российского ученого можно воспользоваться всеми преимуществами водно-массажных процедур у себя дома.

 

До встречи в следующем выпуске!

Вопросы и пожелания вы можете направлять по адресу: newtehno@inbox.ru

.

.

.