Вам полезны все виды физических упражнений от занятий на тренажерах, плавания
в закрытом бассейне до прогулки вокруг дома. И если в первом случае Вы можете
сослаться на нехватку средств, то для вечерней или утренней ходьбы нужно только
ваше желание. А если Вы ощущаете острую нехватку времени - займитесь бегом по
дороге на работы или с нее. Можно и на месте.