Вы нуждаетесь в полноценном отдыхе по простому рецепту - свежий воздух, сочные
фрукты, немного физических нагрузок и крепкий сон. Хотя иногда можно воздействовать
и по принципу клин клином вышибают. Тоже помогает, если выбрать правильную дозу.
Рекомендуется сделать серию упражнений на улучшение подвижности суставов - очень
уж вы засиделись.