Не переедайте и не перепивайте. Особенно на ночь. Постарайтесь ужинать за четыре
часа до того, как отправитесь спать. И уж точно, не стоит есть ничего в постели.
Во первых, когда Вы будете спать, желудку придется усиленно трудиться, переваривая
пищу. А во-вторых, хорошо ли Вы выспитесь на крошках?