Можете позволить себе любые необходимые физические нагрузки. При желании займитесь
спортом. Только правильно выбирайте нагрузку. Только при таком условии вы укрепите
мышцы и улучшите работу сердечно-сосудистой системы. После напряженного дня не
пренебрегайте релаксацией, тогда всегда будете чувствовать себя на все сто.