Для поддержания прекрасного самочувствия благоприятна непродолжительная аэробная
нагрузка, постарайтесь не сидеть на одном месте. Скорее всего, такое же благоприятное
воздействие на ваш организм окажет употребление в пищу легких продуктов, постарайтесь
в своем повседневном меню отдать предпочтение молочным продуктам, овощам и фруктам.
Перед сном лучше всего максимально расслабляться, тогда на следующее утро вы
будете, как огурчик.