Найдите время, чтобы посетить тренажерный зал и получить необходимые для вас
физические нагрузки. Неподвижный образ жизни, могут негативно сказаться на суставах
и позвоночнике. Вечером обязательно совершите длительную пешую прогулку, даже
если на улице холодно, то не стоит от нее отказываться, просто оденьтесь теплее.