Поддержать нервную систему поможет аутотренинг, сегодня не стоит перенапрягаться,
вечер наиболее подходит для медитации. Благоприятное воздействие на организм
окажут кратковременные прогулки на свежем воздухе, главное - одеться, как можно
теплее. Рекомендуется начать употреблять поливитаминные комплексы.