Не отказывайтесь от возможности немного поплавать в ближайшем бассейне. Так же
утренние водные процедуры повысят тонус организма. После напряженного трудового
дня не забывайте сбрасывать накопившееся напряжение. В этом вам поможет медитация
или упражнения на дыхание. Перед сном избегайте эмоциональных расстройств.